[冷知識分享] 运动时

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做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。
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  ?0 J. V2 g( N: s5 d% K  D公仔箱論壇做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥， ( S6 l0 |/ r5 k
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% j0 Y  X( F. {  Q- t. ntvb now,tvbnow,bttvb吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪， 公仔箱論壇9 f% J2 S9 Y: l8 ]

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故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，
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1 b2 I) U9 m9 I公仔箱論壇否则所减的只是那个面包的能量。

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謝謝，了解了