[冷知識分享] 运动时

hokhok

做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。
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# j4 w$ }7 M  x3 F公仔箱論壇做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，
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# S2 e! |$ A3 U7 `: @4 I) a公仔箱論壇吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，
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故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪， 5.39.217.76. u5 l! e+ ]) h; s" u& B

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+ e. N! F1 Q4 _2 u公仔箱論壇否则所减的只是那个面包的能量。

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謝謝，了解了