[冷知識分享] 减肥不吃早餐是,没用啊

hokhok

有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖，
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4 O/ [7 x  V# n; ^+ p公仔箱論壇因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐，
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令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内，
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! t0 T; \- n' J% L' e8 M公仔箱論壇胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐， 公仔箱論壇  m& _! X6 B, {
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: b4 A3 h2 O( s. H9 Q; X* H- U( c会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪， tvb now,tvbnow,bttvb6 _+ F  F! b& D$ q, t: s

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所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。
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可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动，
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自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。