[冷知識分享] 减肥不吃早餐是,没用啊

hokhok

有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖， 公仔箱論壇( d+ v: a; W( c, q
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' ~6 {( R, _) ]8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐， 5.39.217.76) V/ s, g/ {. K1 d! e

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) X/ Y& f1 F+ W# b9 \  ]/ b令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内， , p/ l& W% F* J8 }7 u

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8 r7 Q: p( y* i2 G$ y7 ~4 I胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐，
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会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪， 公仔箱論壇! d' Q0 q  O5 g& C$ l$ T7 q2 a
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所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。
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可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动，
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自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。