[冷知識分享] 减肥不吃早餐是,没用啊

hokhok

有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖，
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因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐， tvb now,tvbnow,bttvb& ^& p* B; F( G+ C

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# D: V8 H3 s7 i% Z7 u+ e! [tvb now,tvbnow,bttvb胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐， ) _2 ~  D6 H+ K$ _0 h

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会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪， 5 e: y/ w3 U9 Z5 w$ r

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所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。
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% ~( e+ b% i$ \/ S4 S# Btvb now,tvbnow,bttvb可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动，
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自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。