失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。 3 u5 y0 X$ x+ _" q+ b. h
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其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡， 1 ]+ ~2 k( i9 c+ P0 F. c
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只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。 |
發表於 2007-4-22 01:10 AM
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真的假的?!) ~2 q! }6 ?. y