[冷知識分享] 冷知识 失眠时

hokhok

失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。 ( l' E' i% Q: p5 w1 v; ^

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* v9 J/ V) P# w1 h$ C' x0 o. z其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡，
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* [. |8 Z! O  o, R% B- p$ V公仔箱論壇只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。

70h70h

試試看了，謝謝

sunrisespeed

真的假的?!4 d6 f- o# {, r: {# O: c6 b
下次我真要試看看~' P" o% U! O2 u3 }6 p+ V
謝樓主~