[冷知識分享] 冷知识 失眠时

hokhok

失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。 " A7 D9 p8 x/ C) v" F9 Y: r! e) M
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# R& U  Z) w- v# H3 S; |$ T其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡， tvb now,tvbnow,bttvb4 m) p4 K& [+ {5 ^# j& B

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只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。

70h70h

試試看了，謝謝

sunrisespeed

真的假的?!5.39.217.76- Y/ |% K9 @% A' ?
下次我真要試看看~
, s! j  _* q. v$ e2 M' z謝樓主~