[冷知識分享] 冷知识 失眠时

hokhok

失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。 tvb now,tvbnow,bttvb8 Z- p' K8 s, V1 ^6 v

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其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡，
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只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。

70h70h

試試看了，謝謝

sunrisespeed

真的假的?!
" V( H& d1 X: a' A$ [tvb now,tvbnow,bttvb下次我真要試看看~
, e4 f6 R! J3 h  y0 g% X謝樓主~