簡介： 糙米的營養價值比白米高，纖維含量豐富，可增加身體吸收能力。而南瓜水分較多，和吸水量大的糙米配搭特別適合。
# W& j. A! q8 l3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 f1 a* Q; d$ A材料： （二人分量）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b2 ]: Z6 J7 a% A0 ? O
南瓜 1斤
% C- j6 r8 b: e5 B$ F2 q& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糙米 2量杯
9 w. E. A- p. [+ x' a. T" ^( ytvb now,tvbnow,bttvb水 2杯
. Z% ]4 l: Z& S' a# C7 o* U0 E公仔箱論壇豬肉碎 4tvb now,tvbnow,bttvb1 j& a& h9 A d6 L7 N
冬菇 3朵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I6 A3 w1 a0 b1 D) l: p9 d; G, Z
豉油 2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?$ M; t2 ~6 x8 L; V+ m4 f4 ?: Z, G: }
冰糖 1小塊
) F" N! M! b/ { i3 y麻油 1茶匙
1 N5 w- @) h: a0 A4 ~" h S公仔箱論壇生粉 1茶匙! t! ]$ b) V3 B% S; ]. p; w/ Q J
8 h% n( I& @( _8 c- b: btvb now,tvbnow,bttvb
$ ]8 d* `+ q6 D8 ?製法： 1. 南瓜切粒，冬菇泡浸切絲。1 j0 h! d# i7 q. b& x
2. 糙米洗淨，用 2 杯水浸泡半小時後隔去水分，與適量水放於電飯煲內煮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M/ J; l8 n ]& L. I# s( ]3 @
3. 飯收水後放入南瓜，焗飯至跳掣再煲15分鐘，之後將南瓜粒與飯拌勻。
% i" ?7 E- e# ]0 A4 k! @# E `3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 燒熱鍋，將豬肉碎炒香，再加冬菇，下豉油、冰糖、麻油等醬汁加生粉埋芡，最後把醬汁倒入糙米飯中即可。
1 | O' N7 {9 _& S" ]公仔箱論壇1 R0 ` U9 E* {/ c7 v. p$ a
" ?) k- I0 v' M" N9 X. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e# s& \2 }, c# G- _- Q& V
備註： 卡路里--385/份 & w. Y* _$ a8 x4 G" z+ `( f
) k# d8 a0 }3 V* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 P6 c3 `; r/ S' m9 K/ p |
發表於 2007-4-20 03:49 PM
| 