材 料 : 公仔箱論壇( T5 y% I( A# C8 q: L
5.39.217.76. Z. d$ F% Z) U# z5 q
1 芭樂…1塊（guava）2 蘋果…1/10顆（apple）
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3 水梨…1塊（pear）. F$ O2 z7 U9 m
4 金桔…1顆（tangerine）
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5 桑椹…4-5顆（mulberry）公仔箱論壇& G0 e- r5 x, c+ O: M3 _6 X
6 草莓奶昔…1大匙（1 tablespoon strawberry milk shake）5.39.217.76$ z7 }; \5 i9 f& B. K/ o
& }+ R1 |& H6 V. V8 g! E7 香草奶昔…1大匙（1 tablespoon vanilla milk shake） tvb now,tvbnow,bttvb( {% `6 w+ _% _3 a, h. \; K- u: o+ h( a
8 水…250 cc（water）公仔箱論壇0 B) ^7 z2 S4 m- H5 { X. N
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做 法 : 將材料 1、2、3、4 放入果汁機，先加水 150cc 打 30 秒、打細，公仔箱論壇: {* }" R9 R3 X% n5 P8 c
再加桑椹、草莓奶昔、香草奶昔及 100cc 水打勻即可。5.39.217.76% W" p) L8 B' `- H
; g+ m; V6 I7 v- V$ y* ]+ H3 l$ y5.39.217.76營養成分分析： 5.39.217.76( w3 v( G# O" x+ u
1人份 130卡 |
發表於 2009-10-28 03:52 PM
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