甘筍含豐富胡蘿蔔素，它能轉化成維他命A，另外，維他命A亦存在於蛋黃中。此食譜含豐富維他命A，有助維持視力及皮膚健康。 公仔箱論壇- ~. h9 q: z: V3 t u4 P' y: M
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材料及份量:. c$ U1 P2 [5 z6 W* C5 P9 [0 ]
蕎麥麵 2碗# ?( ?3 z5 W% u, u" j
甘筍絲 1/2杯. o1 v' f" Z: k1 T$ L2 A% g% P" {7 j
蘋果絲 1/2杯公仔箱論壇" a9 c# |: B$ ~- ^
蟹柳 4條
7 \8 f) h7 o: r, t3 J5.39.217.76蛋 1隻5.39.217.76! ]4 N; @) L# F! X+ w
麻油 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb. m/ r5 I3 t# v' f! D
白醋 1湯匙
% J) ^- [4 \/ _: I糖 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb( K$ M" k+ E3 {% X
日式甜豉油 2茶匙公仔箱論壇( d& E& i# ^8 b. {1 X
蕃茜 1棵
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製法:
, f* x4 T( B) }3 e1. 蕎麥麵烚熟後浸冰水待用。
' f5 ~: c3 x0 }3 I公仔箱論壇2. 蛋煎成蛋皮切絲及蟹柳撕成幼絲待用。公仔箱論壇' b/ Q N% T/ S
3. 甘筍,蘋果切絲待用。tvb now,tvbnow,bttvb3 A9 {- \" E& j$ ]4 W* H2 M2 S
4. 將麻油、白醋、糖、日式甜豉油、蕃茜碎混合成汁。
* a$ x/ p3 ]3 T! W2 m: T2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 將所有材料連同汁料拌勻即成。 | 
發表於 2009-10-28 01:14 AM
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