[西式食譜] 南瓜汁肉碎闊條麵

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材料：
: {5 U' m8 v% L; n& W; h闊條麵2個
& W' p; T' y# ttvb now,tvbnow,bttvb南瓜肉約200克3 j' k7 Q/ o/ a# l
肉碎100克tvb now,tvbnow,bttvb( w  x* K9 `9 n, V- E
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製法： 1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u+ s1 L* I: k
2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。
) J( \& o% Y: c) i& p( s1 s$ {) t5.39.217.763.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B1 Y; f1 V, @) h% r
4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。/ C6 l' a; S) O% G4 ^
5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。
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! ]9 D8 b1 [/ b- ~6 v5 E( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味： 鹽少許
" I2 L# p6 \3 I低脂忌廉3湯匙
) _/ `& R$ {; t麵粉1湯匙

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