[西式食譜] 南瓜汁肉碎闊條麵

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材料：
3 P0 X) h) i$ C8 O% a( Ztvb now,tvbnow,bttvb闊條麵2個5.39.217.76  A" e4 y8 `, \# Z) M, t
南瓜肉約200克
/ z* O' C; z; ?7 R: A- s5 `肉碎100克
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4 }  N( M$ A% S% Q+ Y公仔箱論壇製法： 1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。" |" t3 k7 d& n) t
2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。! \' T# z# ~* B9 F: _
3.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。
" A( k: a: O1 y2 U) v: u7 d0 e4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。
: F9 L$ N, L) L! f3 G: dtvb now,tvbnow,bttvb5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。
/ n( c0 D6 [/ s5 c$ V* X, z  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E% H& f6 k8 d
調味： 鹽少許
/ b0 [1 D' _, U$ o: t( |  o3 d! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低脂忌廉3湯匙
7 p; f9 s- Y/ C0 W4 d6 a8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵粉1湯匙

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