材料：
) S s) L$ C; t/ d: G闊條麵2個tvb now,tvbnow,bttvb0 c! N3 w4 z. Z
南瓜肉約200克公仔箱論壇" P. w; s: v, H
肉碎100克5.39.217.76" u" }, {: X) ?; m+ |
$ l0 v( t/ g# ^# s8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法： 1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。
( q1 S' g) T3 r2 E8 j) l$ Y2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。5.39.217.765 a) l8 B. b- @) G1 w: ~! B
3.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。
; P, g2 L8 G+ Q {1 t4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。
: L" H1 T+ q* } V t4 ]5.39.217.765.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。
2 y ]- u+ A: [, J+ ztvb now,tvbnow,bttvb 4 C4 Q) D0 v+ C4 Z7 }+ W1 a
調味： 鹽少許5.39.217.76& i+ x% y$ A0 o& t- Y
低脂忌廉3湯匙公仔箱論壇( S3 p2 [4 e1 h6 F" u" ?3 ^1 @ h
麵粉1湯匙 |
發表於 2007-4-18 12:48 PM
| 
