材料： / G$ \: T' U* A' ^0 F6 k1 @
闊條麵2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y ?7 t6 X" @
南瓜肉約200克
9 z3 q. m$ s H/ W肉碎100克5.39.217.76: G7 H/ F* U. D' b4 E8 T( G
8 P+ b. ?- P4 J* B' M1 ptvb now,tvbnow,bttvb製法： 1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。
+ D0 O" V1 h6 n' D" }+ C5.39.217.762.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d7 u0 [4 Y ~3 }7 m3 f
3.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。
8 C& k; Z5 P3 a- L: T. v6 S5 I0 ?7 W' M4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j0 j# O: v& G. `* h1 D: c
5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。
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+ _& b7 U9 w, V" \* z( A" ]調味： 鹽少許
% U9 N2 G' [4 E' t0 A9 ^: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低脂忌廉3湯匙
$ V8 t# [" I) u! o1 C$ b麵粉1湯匙 |
發表於 2007-4-18 12:48 PM
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