[西式食譜] 南瓜汁肉碎闊條麵

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材料：
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南瓜肉約200克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H( j* G1 [* @  b1 g; w
肉碎100克
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製法： 1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。公仔箱論壇- k$ c8 D" R, N& ^9 w! z
2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。5.39.217.768 O  ?8 X/ a4 ?* A4 v
3.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。
- ]% ?: F" f7 M8 ^. T5.39.217.764.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。
% x2 L- p; J6 z5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。 5.39.217.763 S' r  A5 M: t/ x" Z" z6 |! I
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調味： 鹽少許
4 S! ~7 ^$ Y, K公仔箱論壇低脂忌廉3湯匙5.39.217.76* U( H& u- \1 G; w5 Y2 E3 Y
麵粉1湯匙

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