材料： (四人分量)8 F8 V. k0 V4 m
南瓜 半斤 M1 E- m" Y# [5 r0 P8 D5 H! a
雞蛋（打勻） 2隻
- u! i+ z# ]4 c, ^5.39.217.76白糖 2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb5 g3 h4 Y0 z8 r/ J" o& K5 ~: M
脫脂牛奶 3/4杯 5.39.217.76* r9 Q# K9 I4 B, c8 N: v8 z
/ I# a! Q+ c( i0 P. ^5.39.217.76製法： 1.南瓜去皮切件蒸熟壓成蓉，混合脫脂牛奶、白糖及雞蛋。
0 E; I/ h0 q( ^5 R/ J公仔箱論壇2.用密篩過瀘成滑漿，隔水蒸二十五分鐘即成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z# Z. {/ k5 d( a& _# X. q
. @; M7 B) _* O/ |1 O$ V備註： 卡路里﹕95/份5 a4 J' C# J6 _/ y; ? u
南瓜含豐富維他命及纖維，用其入饌烹調成甜品，除了香甜不膩口之外，也相當健康。5.39.217.76; N' J/ J. W2 l
這個南瓜布甸是低卡無脂的，不妨一試。 |
發表於 2007-4-18 12:46 PM
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