[甜品] 香甜幼滑南瓜布甸

net432

材料： (四人分量)
% }; M: d4 D; j0 N# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜 半斤
1 Z) a' E1 S; g7 J& `/ a/ C" D  _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋（打勻） 2隻
: f0 f" R& B" q5.39.217.76白糖 2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?6 M* s# o- |9 m
脫脂牛奶 3/4杯 ' K# T0 K. Y$ _" Q7 L
  
2 i; M+ z0 q4 \* {% O製法： 1.南瓜去皮切件蒸熟壓成蓉，混合脫脂牛奶、白糖及雞蛋。5.39.217.76/ |6 {0 W0 b! i
2.用密篩過瀘成滑漿，隔水蒸二十五分鐘即成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L3 M+ ^1 I4 Z0 h
  
" U6 s' J/ {: n8 `/ Ytvb now,tvbnow,bttvb備註： 卡路里﹕95/份9 @* r3 e' Y9 |# F8 ^
南瓜含豐富維他命及纖維，用其入饌烹調成甜品，除了香甜不膩口之外，也相當健康。5.39.217.76' a* h- p# t: k6 o! U* ~% e
這個南瓜布甸是低卡無脂的，不妨一試。