材料： (四人分量)
& z0 Y9 \! b, }5 f, ^( o7 T南瓜 半斤tvb now,tvbnow,bttvb, D) o' O# i* L2 F3 {4 n
雞蛋（打勻） 2隻
# g1 W. d% [! Ftvb now,tvbnow,bttvb白糖 2湯匙5.39.217.764 t |/ @9 k8 Y( o! V1 G
脫脂牛奶 3/4杯 tvb now,tvbnow,bttvb$ g1 y9 x( W* T. D, g) I3 D
公仔箱論壇: s/ ^9 ]; b; ?/ p
製法： 1.南瓜去皮切件蒸熟壓成蓉，混合脫脂牛奶、白糖及雞蛋。
+ h( z. ~/ r Z, k: ~; a2.用密篩過瀘成滑漿，隔水蒸二十五分鐘即成。
' e B) A# F b4 J 1 M8 n: k. `8 R3 b9 e2 U5 c
備註： 卡路里﹕95/份
7 I' K+ q U( C1 S公仔箱論壇南瓜含豐富維他命及纖維，用其入饌烹調成甜品，除了香甜不膩口之外，也相當健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y9 E z) x8 d+ ]( y; Q
這個南瓜布甸是低卡無脂的，不妨一試。 |
發表於 2007-4-18 12:46 PM
| 