材料： (四人分量)
/ {3 R' ?( [, L; q) D公仔箱論壇南瓜 半斤
2 \7 K/ l+ `( b2 L1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋（打勻） 2隻5 m+ Y% a) s/ B0 N2 J. ?
白糖 2湯匙
" [) J: w3 ~& a. ?- \8 Otvb now,tvbnow,bttvb脫脂牛奶 3/4杯
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- [5 l7 ?, K- N* k8 I7 ltvb now,tvbnow,bttvb製法： 1.南瓜去皮切件蒸熟壓成蓉，混合脫脂牛奶、白糖及雞蛋。8 u3 d2 j- B/ q2 |
2.用密篩過瀘成滑漿，隔水蒸二十五分鐘即成。
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備註： 卡路里﹕95/份
! l' S% E7 h: s- e# G2 A8 l/ n( B南瓜含豐富維他命及纖維，用其入饌烹調成甜品，除了香甜不膩口之外，也相當健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J* b, O( y& ]. I" y
這個南瓜布甸是低卡無脂的，不妨一試。 |
發表於 2007-4-18 12:46 PM
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