材料： (四人分量)5.39.217.760 ~) K, S9 u, W1 _5 p8 ?* r
南瓜 半斤
2 d, X8 g: j- {4 E: p8 O7 K: |! ]公仔箱論壇雞蛋（打勻） 2隻
I0 P& m/ m8 c白糖 2湯匙
: X8 \+ c$ \& \4 T7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脫脂牛奶 3/4杯 2 ?6 {( R* u3 W, v! Z" K; Y
7 Z7 _- S" k. ]' m! d b* X2 E) Utvb now,tvbnow,bttvb製法： 1.南瓜去皮切件蒸熟壓成蓉，混合脫脂牛奶、白糖及雞蛋。$ r3 P% j0 G7 B2 Y! f2 s7 \# k" \! z
2.用密篩過瀘成滑漿，隔水蒸二十五分鐘即成。 tvb now,tvbnow,bttvb1 `8 w' P: | |) }2 ~
* L" V& Q2 o1 \& o# [備註： 卡路里﹕95/份
. ` M3 k* [7 G. {$ y) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜含豐富維他命及纖維，用其入饌烹調成甜品，除了香甜不膩口之外，也相當健康。5.39.217.763 T9 }1 z2 @# \" [7 {+ M" M
這個南瓜布甸是低卡無脂的，不妨一試。 |
發表於 2007-4-18 12:46 PM
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