[甜品] 香甜幼滑南瓜布甸

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材料： (四人分量)5.39.217.764 I, a, S  J, v8 v' L9 z7 s
南瓜 半斤
& j7 g* J. J/ _, p雞蛋（打勻） 2隻$ Y* S7 n2 |/ Q  j: X& h4 ]: j9 J& W; G
白糖 2湯匙5.39.217.76% [  L  R4 f# K& p  c
脫脂牛奶 3/4杯
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製法： 1.南瓜去皮切件蒸熟壓成蓉，混合脫脂牛奶、白糖及雞蛋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K% W" I. m- Q/ Y2 ?8 z
2.用密篩過瀘成滑漿，隔水蒸二十五分鐘即成。
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) V$ X9 f7 E  }備註： 卡路里﹕95/份5.39.217.76( |& {! E: o  j! z9 d( N. J5 Q
南瓜含豐富維他命及纖維，用其入饌烹調成甜品，除了香甜不膩口之外，也相當健康。
( D* |) @* P8 T: I. b+ o: O; N/ e) \這個南瓜布甸是低卡無脂的，不妨一試。