材料： (四人分量)
& M, g& |- `# b% }. q南瓜 半斤
1 S% I, S4 V- u3 K# a5 itvb now,tvbnow,bttvb雞蛋（打勻） 2隻
" F' _9 G+ b+ K" B9 H白糖 2湯匙; {8 Q. R2 h: w9 Y- K7 L
脫脂牛奶 3/4杯
5 {- |' V5 I7 m0 s; s
4 Q& i/ E6 \( d, \4 c g3 u3 C製法： 1.南瓜去皮切件蒸熟壓成蓉，混合脫脂牛奶、白糖及雞蛋。公仔箱論壇5 y1 y+ ^$ C& C: G4 o
2.用密篩過瀘成滑漿，隔水蒸二十五分鐘即成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p2 W( q! L$ L4 g! E. s, A
5.39.217.76" O' t, h3 z/ W' Y& o% Y
備註： 卡路里﹕95/份
+ k! ]( y5 ]. `" a+ M6 Y南瓜含豐富維他命及纖維，用其入饌烹調成甜品，除了香甜不膩口之外，也相當健康。
# I0 V5 c4 D$ M5 N4 r: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這個南瓜布甸是低卡無脂的，不妨一試。 |
發表於 2007-4-18 12:46 PM
| 