材料： (四人分量)
0 w% \& y) c! t. d5.39.217.76南瓜 半斤
1 v) v+ b2 _/ O$ [; atvb now,tvbnow,bttvb雞蛋（打勻） 2隻
! o; z' d/ g. r) i白糖 2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb3 i( y' Z& _# p3 J0 @1 |3 m
脫脂牛奶 3/4杯
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製法： 1.南瓜去皮切件蒸熟壓成蓉，混合脫脂牛奶、白糖及雞蛋。
! v6 G/ Y8 U* p) S, @. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.用密篩過瀘成滑漿，隔水蒸二十五分鐘即成。
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備註： 卡路里﹕95/份
% E9 O W6 J6 \8 b- n# e( ?9 i公仔箱論壇南瓜含豐富維他命及纖維，用其入饌烹調成甜品，除了香甜不膩口之外，也相當健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v. @5 M8 |0 q0 z0 d7 n% E% K% T
這個南瓜布甸是低卡無脂的，不妨一試。 |
發表於 2007-4-18 12:46 PM
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