材料： (四人分量)
8 k1 ?! a& f& L; }南瓜 半斤
9 m, ~4 o8 Z4 M雞蛋（打勻） 2隻
: F2 a. Q) E5 u# T- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白糖 2湯匙
5 x) Q& A2 ~7 l( K公仔箱論壇脫脂牛奶 3/4杯
5 R/ ?0 M% b+ p. }& s9 i5 o, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 }0 w( ~- U; K' `9 i製法： 1.南瓜去皮切件蒸熟壓成蓉，混合脫脂牛奶、白糖及雞蛋。5.39.217.76" C) V6 S X5 [( l2 P
2.用密篩過瀘成滑漿，隔水蒸二十五分鐘即成。 & { N3 g7 z! @$ f% I
0 ?" |+ h- C1 m- J& ?& F2 ~" \5.39.217.76備註： 卡路里﹕95/份公仔箱論壇/ b) r. _( h" y5 w% \- ]) ? B
南瓜含豐富維他命及纖維，用其入饌烹調成甜品，除了香甜不膩口之外，也相當健康。. s& n0 _# r' V" q2 p* I
這個南瓜布甸是低卡無脂的，不妨一試。 |
發表於 2007-4-18 12:46 PM
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