材料： (四人分量)公仔箱論壇* B5 T% l" a' ^5 c; w6 Y) p1 z
南瓜 半斤
/ ^! K$ `& y+ S; t2 O+ `0 C1 |公仔箱論壇雞蛋（打勻） 2隻6 l, O5 \/ `2 t
白糖 2湯匙
0 S# p$ ^. \. F: }! x* \1 `+ o脫脂牛奶 3/4杯
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; w: |( B) @. f5 x& |製法： 1.南瓜去皮切件蒸熟壓成蓉，混合脫脂牛奶、白糖及雞蛋。
" [. y/ j0 R' G6 |' {* o* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.用密篩過瀘成滑漿，隔水蒸二十五分鐘即成。
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備註： 卡路里﹕95/份) q: L+ D( u8 L% O( d) M+ W% P- J
南瓜含豐富維他命及纖維，用其入饌烹調成甜品，除了香甜不膩口之外，也相當健康。2 y6 h5 I; l, C# d- l
這個南瓜布甸是低卡無脂的，不妨一試。 |
發表於 2007-4-18 12:46 PM
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