材料： 公仔箱論壇+ G' |. [5 N, X& e6 Y( [
皮蛋
& M3 K1 B' p O/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白(蛋清)
! c# e1 v* V9 A" l6 k6 C/ D" _. @5.39.217.76大燕麥片四分之一碗5.39.217.76& y/ e5 b5 v' i. |4 S
/ t9 l* S# J7 \8 f4 ~% S- M3 g公仔箱論壇作法： 1.五碗的水煮開，倒入麥片四分之一碗，入滾水裡面煮軟。
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% H+ P' i/ q; i% {3 Z2.切碎的皮蛋倒在裡面煮軟以後，加一點醃過的瘦肉，瘦肉加進去燙熟就可以了。
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3.再灑上蔥花，在起鍋之前將蛋白打散以後，把它淋在煮開的燕麥粥裡面，加上一點醬油膏胡椒粉調味。
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備註：
. t) t1 T9 s- K! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現在的人膽固醇都很高，大燕麥片它的纖維很高，零膽固醇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^, u; m. U6 s! t3 }# {8 s2 a S
這個粥的優點是纖維高、低膽固，非常好吃，適合預防膽固醇高、膽固醇高的人食用。 |
發表於 2009-10-21 06:04 PM
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