[美食介紹] 雙色皮蛋粥

jeffresondyl

材料： tvb now,tvbnow,bttvb- J1 a) y2 s  ~3 {; a5 R" w
皮蛋  
/ |5 |( d  F# {; E& Z) v8 z公仔箱論壇蛋白(蛋清)
* A4 Z; U  O0 c* E! a  a% @2 }大燕麥片四分之一碗
1 Q9 \# U6 V8 m8 U/ Q9 Y公仔箱論壇+ {# G! ?) o% C
作法： 1.五碗的水煮開，倒入麥片四分之一碗，入滾水裡面煮軟。
$ P, Z, T! u4 `* S' [- Q4 o5.39.217.765.39.217.76# }# T) i# \* Y$ l) A
2.切碎的皮蛋倒在裡面煮軟以後，加一點醃過的瘦肉，瘦肉加進去燙熟就可以了。
' S3 e+ @9 K  z$ h+ U0 V. @* {/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j' ?2 ]# m) F5 B
3.再灑上蔥花，在起鍋之前將蛋白打散以後，把它淋在煮開的燕麥粥裡面，加上一點醬油膏胡椒粉調味。
5 p, \( I% W8 n5.39.217.76公仔箱論壇. _% J1 ~2 C+ U% ?
備註：
1 R" p( L6 o, ?' D5 K公仔箱論壇現在的人膽固醇都很高，大燕麥片它的纖維很高，零膽固醇。公仔箱論壇8 ]# n+ q: k1 L; x/ M7 x
這個粥的優點是纖維高、低膽固，非常好吃，適合預防膽固醇高、膽固醇高的人食用。

foryou2

Instead of rice, good idea.  Thanks for sharing.