材料：
& u2 {2 e* ?( \; X! ?& c" x皮蛋
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大燕麥片四分之一碗公仔箱論壇5 h- Z2 `) L K
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作法： 1.五碗的水煮開，倒入麥片四分之一碗，入滾水裡面煮軟。tvb now,tvbnow,bttvb3 N: l9 S8 c1 ~- I7 C' k0 P5 |
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2.切碎的皮蛋倒在裡面煮軟以後，加一點醃過的瘦肉，瘦肉加進去燙熟就可以了。: g. l; L! f& b ?, Q# t2 ?
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3.再灑上蔥花，在起鍋之前將蛋白打散以後，把它淋在煮開的燕麥粥裡面，加上一點醬油膏胡椒粉調味。
7 O. }! z" t. a2 d, z2 q0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B- z. q7 a. B) m0 ]# V( y
備註：
& v# X" y& p z! u0 c9 l' G# x5.39.217.76現在的人膽固醇都很高，大燕麥片它的纖維很高，零膽固醇。
o. x! ]! _2 x5 u* ]這個粥的優點是纖維高、低膽固，非常好吃，適合預防膽固醇高、膽固醇高的人食用。 |
發表於 2009-10-21 06:04 PM
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