材料：
5 ]- d8 J) |/ t9 c9 X* K皮蛋
2 p/ z1 N: T, G5 P# q4 H蛋白(蛋清) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I( M8 v/ _6 V
大燕麥片四分之一碗公仔箱論壇8 t% s! t5 k0 T, C& Q5 q7 f3 V
# G$ i/ d) [ E/ D6 P6 S5.39.217.76作法： 1.五碗的水煮開，倒入麥片四分之一碗，入滾水裡面煮軟。
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0 I0 s8 X4 k% F5 H5 n5.39.217.762.切碎的皮蛋倒在裡面煮軟以後，加一點醃過的瘦肉，瘦肉加進去燙熟就可以了。; B2 R, |; o: k* N- Z1 _8 e
( m2 A" x7 C/ S8 U: s# U公仔箱論壇3.再灑上蔥花，在起鍋之前將蛋白打散以後，把它淋在煮開的燕麥粥裡面，加上一點醬油膏胡椒粉調味。) n9 z! x. ?; W& `7 X h$ S1 H* w
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備註： ) ?* g* @' `, p( M; G
現在的人膽固醇都很高，大燕麥片它的纖維很高，零膽固醇。tvb now,tvbnow,bttvb ]; J7 A& F3 o" R
這個粥的優點是纖維高、低膽固，非常好吃，適合預防膽固醇高、膽固醇高的人食用。 |
發表於 2009-10-21 06:04 PM
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