材料：
+ X+ H5 r+ e h' i# c8 `/ P皮蛋
% h- i8 A8 Z$ {8 F ?/ h' e% S蛋白(蛋清)
8 K- F1 p3 r- q/ L) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大燕麥片四分之一碗
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* V/ L, H' [5 G( s2 y0 d% f作法： 1.五碗的水煮開，倒入麥片四分之一碗，入滾水裡面煮軟。0 w0 ~* J" ]1 b4 X! A/ R- `
8 ^: a9 Z# F( @/ _1 ?. C2 A otvb now,tvbnow,bttvb2.切碎的皮蛋倒在裡面煮軟以後，加一點醃過的瘦肉，瘦肉加進去燙熟就可以了。
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/ W( d) z+ b' [ M3.再灑上蔥花，在起鍋之前將蛋白打散以後，把它淋在煮開的燕麥粥裡面，加上一點醬油膏胡椒粉調味。
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備註： tvb now,tvbnow,bttvb' C. w) ^. e8 Z. v# e
現在的人膽固醇都很高，大燕麥片它的纖維很高，零膽固醇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U% `6 F' f. Y) ~$ F
這個粥的優點是纖維高、低膽固，非常好吃，適合預防膽固醇高、膽固醇高的人食用。 |
發表於 2009-10-21 06:04 PM
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