材料：
+ P f& ?' f8 J* w* I5.39.217.76皮蛋
; F+ I8 T# m: g4 |1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白(蛋清) 1 t3 L; J2 B( i$ J
大燕麥片四分之一碗6 ^. A! k" m: }2 @2 M4 V
- l& C' C, J2 d" r- E5 ^& m: _+ p公仔箱論壇作法： 1.五碗的水煮開，倒入麥片四分之一碗，入滾水裡面煮軟。
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. J8 K# L0 u4 f6 Q/ n# P2.切碎的皮蛋倒在裡面煮軟以後，加一點醃過的瘦肉，瘦肉加進去燙熟就可以了。公仔箱論壇" J4 _5 a9 C6 z! i2 ~# t" N
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3.再灑上蔥花，在起鍋之前將蛋白打散以後，把它淋在煮開的燕麥粥裡面，加上一點醬油膏胡椒粉調味。
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備註： 5.39.217.761 [. V6 M1 h! i6 n1 ]0 W; _) N6 M
現在的人膽固醇都很高，大燕麥片它的纖維很高，零膽固醇。5.39.217.766 Y! D8 v. {$ Q2 {4 k
這個粥的優點是纖維高、低膽固，非常好吃，適合預防膽固醇高、膽固醇高的人食用。 |
發表於 2009-10-21 06:04 PM
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