材料： 公仔箱論壇 n0 ?3 F* h3 o
皮蛋 5.39.217.76; c* r- R- w/ V) e$ P# p) i( n) {
蛋白(蛋清) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x# o X- ~: c
大燕麥片四分之一碗
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2 m4 u. d! `. J \( q# p3 L7 M+ c作法： 1.五碗的水煮開，倒入麥片四分之一碗，入滾水裡面煮軟。5.39.217.763 z6 u. O$ T9 k8 k4 \" R
+ j- ]* x; y2 E% m5 Gtvb now,tvbnow,bttvb2.切碎的皮蛋倒在裡面煮軟以後，加一點醃過的瘦肉，瘦肉加進去燙熟就可以了。公仔箱論壇2 m4 d5 V* q! z! ~ |; s6 h) i
2 R: u2 b) D Y5 z' d+ C3.再灑上蔥花，在起鍋之前將蛋白打散以後，把它淋在煮開的燕麥粥裡面，加上一點醬油膏胡椒粉調味。3 T- C9 y/ K; t* L
" g: k/ S' W, z& x: r( s, M備註： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U! B0 K/ j' D% X
現在的人膽固醇都很高，大燕麥片它的纖維很高，零膽固醇。
1 v, f! |' S, H: W; h, _, X" L X! D6 q' B公仔箱論壇這個粥的優點是纖維高、低膽固，非常好吃，適合預防膽固醇高、膽固醇高的人食用。 |
發表於 2009-10-21 06:04 PM
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