返回列表 回復 發帖

[西式食譜] 海鱸魚配茴香南瓜醬

        tvb now,tvbnow,bttvb5 B# N9 _& X& F& O8 V: F6 |# p
公仔箱論壇2 _$ @! E/ R) g+ H9 [
材料5.39.217.76. `  U$ ^0 L7 ]+ C
深海海鱸魚柳 180克、綠意大利青瓜/黃意大利青瓜各 30克、茄瓜 20克、蒜頭 1粒(剁茸)、鹽/胡椒粉各適量、檸檬汁少許、黑醋10克、法國芫荽 2克茴香南瓜醬料:日本南瓜粒/茴香頭粒各 20克、牛油果粒 16克、紅洋葱粒 10克、紅燈籠椒/黃燈籠椒/綠燈籠椒各6克、蜜糖 2毫升、檸檬汁/橄欖油各 4毫升
; ]- I6 t, v5 lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i. w1 t+ \5 ]9 R+ {

+ {8 l4 X7 B7 M) K  k* M: p8 W6 PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U* s( t6 ], G1 O/ r. i, t$ p

$ Q. _0 f& d: s; ^$ |: itvb now,tvbnow,bttvb做法
3 D, [  {9 J/ h6 g5.39.217.761.把黃及綠意大利青瓜、茄瓜、蒜茸、法國芫荽及黑醋撈勻醃片刻,放入坑紋煎鍋中,以大火煎熟,每邊煎3分鐘後盛起。( m# M$ S- E: X, d

9 c! K  o& ^4 x- s* o- q" p  }2.然後撈醬汁。在大碗內加紅洋葱粒、日本南瓜粒、牛油果粒、茴香頭粒、紅燈籠椒粒、黃燈籠椒粒、檸檬汁、蜜糖、橄欖油及綠燈籠椒粒撈勻醃20分鐘。
( |) `' v8 ~  b7 u% G6 btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w2 P: |# u5 y
3.海鱸魚柳加鹽、胡椒粉及檸檬汁拌勻,放入鑊以大火蒸 6至 7分鐘。
/ e7 X/ g7 y( z" J0 ~
. x( ]8 C1 |# rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.把(1)放碟上,放上蒸熟的海鱸魚柳,淋上醬汁,最後放上少許法國芫荽做裝飾即成。 公仔箱論壇; p( w9 ]/ \' f& l
返回列表