 公仔箱論壇 R( C, ^; _# U# O' P+ _
% \+ x' }+ Y8 T) U2 |
材料
* E E2 K1 w. |1 h9 C" Z公仔箱論壇深海海鱸魚柳 180克、綠意大利青瓜/黃意大利青瓜各 30克、茄瓜 20克、蒜頭 1粒（剁茸）、鹽/胡椒粉各適量、檸檬汁少許、黑醋10克、法國芫荽 2克茴香南瓜醬料：日本南瓜粒/茴香頭粒各 20克、牛油果粒 16克、紅洋葱粒 10克、紅燈籠椒/黃燈籠椒/綠燈籠椒各6克、蜜糖 2毫升、檸檬汁/橄欖油各 4毫升
) J" B& m) ~% ~- P, M' ~+ Ltvb now,tvbnow,bttvb
+ T/ `3 F( m0 Y! o5.39.217.76
" R' O4 U: n$ p+ [2 ~: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- V. r' h E+ u. w& \- ?
) R, r" B" O6 u" Q7 B% @5.39.217.76做法
2 v+ E" |3 j& ^3 Y公仔箱論壇1.把黃及綠意大利青瓜、茄瓜、蒜茸、法國芫荽及黑醋撈勻醃片刻，放入坑紋煎鍋中，以大火煎熟，每邊煎3分鐘後盛起。
; k1 P# q: d6 \( H公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb G: a* V$ V" k o! L* z/ Q/ Z
2.然後撈醬汁。在大碗內加紅洋葱粒、日本南瓜粒、牛油果粒、茴香頭粒、紅燈籠椒粒、黃燈籠椒粒、檸檬汁、蜜糖、橄欖油及綠燈籠椒粒撈勻醃20分鐘。
+ |2 K9 x; R a, d# Q$ N T9 O5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb8 `* I+ p) J6 _9 {8 N/ l! F
3.海鱸魚柳加鹽、胡椒粉及檸檬汁拌勻，放入鑊以大火蒸 6至 7分鐘。
4 B* Q9 O* J: b5.39.217.76
1 w* t3 x+ h$ g4 P+ g& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.把（1）放碟上，放上蒸熟的海鱸魚柳，淋上醬汁，最後放上少許法國芫荽做裝飾即成。
6 {! W: `2 P: i |
發表於 2009-10-21 06:41 AM
| 