西冷牛扒 1件 5.39.217.76; a7 c# q- A; Q% Z& |, N4 E
奇異果 2個 tvb now,tvbnow,bttvb' {: j$ h U. u* Q
橙 3個 tvb now,tvbnow,bttvb* \7 T k0 [0 P. j9 |3 B/ B4 o
西生菜 5-6片 5.39.217.76" F' z5 X8 [( _4 {1 a
黑椒 1/2湯匙 4 c7 c9 K4 k0 P& W2 C+ R
蒜蓉 11/2湯匙
5 `4 b9 o- O% k0 P公仔箱論壇香草碎 1湯匙
! M7 O$ L" Z$ i) @( k- V) o3 ftvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/2茶匙 公仔箱論壇' ^! I# e7 \5 P* |
糖 1/2茶匙 公仔箱論壇) B6 H- Y" Y0 p$ ?% l
生粉 1/2茶匙
0 R7 [. b2 q/ R/ c3 u公仔箱論壇油 2茶匙5.39.217.76+ B( C' Z' H# O' v" [! G
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1. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。
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: ]$ X. ?* ~$ otvb now,tvbnow,bttvb2. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。
% m* ~# w- K8 d. i公仔箱論壇3. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。
4 e& b2 y4 w; o% m: S! g$ Utvb now,tvbnow,bttvb4. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V/ {8 w4 X8 W6 d4 {/ X+ W, O
5. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。 tvb now,tvbnow,bttvb% ~& E3 P# V! W& E* Q0 a
6. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。 |
發表於 2007-4-16 05:40 PM
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