西冷牛扒 1件 5.39.217.767 P: K+ A: `6 F) P0 f; G( A
奇異果 2個
: J" S8 ]; q+ ]* m4 F H橙 3個
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黑椒 1/2湯匙 5.39.217.76! y2 h) I( U' ~: Q3 R8 R" Y8 M
蒜蓉 11/2湯匙 tvb now,tvbnow,bttvb7 j5 S$ t7 O# R9 j) M
香草碎 1湯匙 tvb now,tvbnow,bttvb* p8 v5 ?! S; d% D; B! G
鹽 1/2茶匙 公仔箱論壇7 B8 \6 P7 g8 S4 }
糖 1/2茶匙 ! {$ E1 f8 a$ r3 W( H
生粉 1/2茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb8 x$ _# B( G' d) n3 P- R
油 2茶匙
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5 t$ Y- Z/ j: U: z Y% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.767 ~/ ~. H& m% E/ J8 r
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1. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。
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/ \5 W7 P( N1 ?, D/ etvb now,tvbnow,bttvb2. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。
) x! ]# B* `! K3 [$ B6 V+ Y' U公仔箱論壇3. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。
( j+ L! C- d3 B' ?0 F" U- b4. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。
6 }0 b$ t3 s6 ?( G" p. ~; x- e5.39.217.765. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。
( ?+ C0 }/ y6 N# x( w# R) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。 |
發表於 2007-4-16 05:40 PM
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