[中式食譜] 香橙汁奇異牛扒生菜包

net432

西冷牛扒 1件  
2 v6 n; L) ]& ?/ g  |( ?3 H奇異果 2個  
2 V- n9 X+ X, J6 m# L& b3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橙 3個  5.39.217.762 g4 M8 I" f1 N* D9 q0 v+ d
西生菜 5-6片  
2 Q% H% W- P3 O7 y8 Q$ X% m黑椒 1/2湯匙  公仔箱論壇3 `5 r& O4 \5 V0 o  S
蒜蓉 11/2湯匙  
% ^! N7 t6 i" t: a( H香草碎 1湯匙  tvb now,tvbnow,bttvb+ q; i! ^% W7 O" Q4 K
鹽 1/2茶匙  
& I7 _4 I0 x" o0 p; Rtvb now,tvbnow,bttvb糖 1/2茶匙  
4 c" b# o$ D. ]! i# k, Vtvb now,tvbnow,bttvb生粉 1/2茶匙  
  Q5 Z8 p1 J; J) N( w8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油 2茶匙
5 j# v* x- h) o; f- S- {8 E1 T. m; b6 n公仔箱論壇
0 s8 d; P0 Q- }3 d: xtvb now,tvbnow,bttvb
  F2 E  N! h+ P% X5.39.217.76
2 O4 G* `; O1 W7 ?' o5 D8 w" `公仔箱論壇
% m/ ]: ^% i3 Z2 K+ _$ u; H/ i公仔箱論壇1. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  W4 m& w0 {4 O3 {% B* u" E  G. p
tvb now,tvbnow,bttvb" d" Q; U$ X# L$ E
2. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。
0 J# b6 |2 v) B4 N6 K5.39.217.763. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。
% i& Y  o3 b& I9 v% ]4 g/ q/ `5.39.217.764. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T  V' ~5 h' y+ _- ?; A
5. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。 tvb now,tvbnow,bttvb2 [9 x2 d' b+ Z2 o- k
6. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。