[中式食譜] 香橙汁奇異牛扒生菜包

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西冷牛扒 1件  
" L0 L6 ~/ \* E5 c+ x8 utvb now,tvbnow,bttvb奇異果 2個  1 N/ c, ^8 g& }4 ~7 o9 P
橙 3個  
% m4 I  A# M! O$ |/ mtvb now,tvbnow,bttvb西生菜 5-6片  
1 [- @( B- T% w0 B8 ~9 a# \6 ytvb now,tvbnow,bttvb黑椒 1/2湯匙  / V7 b7 ]4 q6 q
蒜蓉 11/2湯匙  
; O, \* G6 I* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香草碎 1湯匙  公仔箱論壇. y7 |; F6 _; z9 I3 F3 {
鹽 1/2茶匙  5.39.217.761 \. m0 f# S/ ~/ [& R
糖 1/2茶匙  5.39.217.763 T* G2 e3 b& F  u# ?
生粉 1/2茶匙  公仔箱論壇# r; _) b# F4 F8 q) o1 E
油 2茶匙
1 H/ q/ A/ u( h6 H+ z/ F  b5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P. v$ [  M: u; @/ m, }; M1 Y9 |
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/ N* ]; T: E5 V" q, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" z2 N& Y. v8 O9 Stvb now,tvbnow,bttvb1. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。5.39.217.766 {8 u  f' q8 J; `* a/ @& N: o
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2. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。
5 ]) Y2 t' c6 s  f& Y3 O8 U7 V( Etvb now,tvbnow,bttvb3. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。 5.39.217.766 N- z# G9 A& h: o
4. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。
( \6 H9 a' {/ @, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。 公仔箱論壇1 y4 i2 E: k, ~7 }; g
6. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。