西冷牛扒 1件 公仔箱論壇+ I( ?. s* C( c+ w. F; i2 K( N6 Z
奇異果 2個
. R! l( f' a" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橙 3個
) G! B; N( @4 }0 K. D- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西生菜 5-6片 + p) r, V- X) e' Y
黑椒 1/2湯匙
; | o+ i; ~) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜蓉 11/2湯匙
0 i5 j$ T( Q0 r O8 F香草碎 1湯匙
, ]+ X! W. `6 b( u1 a! g; \鹽 1/2茶匙
& E0 `, ?5 b" [- w/ f糖 1/2茶匙 5.39.217.766 A3 o/ {% l& Z3 t
生粉 1/2茶匙 公仔箱論壇! f6 I9 P( y0 H+ ?, Q& X
油 2茶匙
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% O0 c$ x+ m5 z: T/ i+ P' y1. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。
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2. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。
& N9 m0 {6 r! O1 s. f# e. r3. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。 1 x K% ]: X% K, x# G+ \, l' I5 Z7 g
4. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。 " i1 w: b$ @" }/ o7 L( A
5. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }' }) {1 ~# |$ T, B3 z& Q8 m
6. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。 |
發表於 2007-4-16 05:40 PM
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