[中式食譜] 香橙汁奇異牛扒生菜包

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西冷牛扒 1件  " x* d. P0 E( M
奇異果 2個  5.39.217.76! ~) ~, d! u0 W( m% F$ |/ \
橙 3個  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H: P& R) }: C* `. {
西生菜 5-6片  3 H* v, Z6 o8 T& t9 H) _8 |! B8 a
黑椒 1/2湯匙  & U5 M* X3 _7 D/ ]8 q9 ^- l$ D
蒜蓉 11/2湯匙  
8 Q9 U, ?+ `- a; C$ H/ z; ytvb now,tvbnow,bttvb香草碎 1湯匙  
* B+ T: U% I/ k+ B, m鹽 1/2茶匙  tvb now,tvbnow,bttvb4 @4 w0 x! s2 `  m( R) D' P+ v9 C
糖 1/2茶匙  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h2 ^# U7 X- `7 F
生粉 1/2茶匙  3 h/ m+ Y8 P. h1 e
油 2茶匙: _% m) B2 V2 \. h9 U: D9 d5 m- R
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$ p' q% i7 A5 e1. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。
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% w+ V* a3 \  C2. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。
9 |4 Q2 I4 a6 ~7 s! R2 g5.39.217.763. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。
  m' T7 a. p. _3 ]' ~6 b6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。 公仔箱論壇- j# |9 w  x2 C9 }
5. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @8 i) x& c5 m/ N$ j
6. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。