西冷牛扒 1件 5.39.217.76! J% |& x9 T( K. D" O+ A
奇異果 2個 5.39.217.76' Z0 p |9 v5 X; C- }
橙 3個 & d' a$ U, {9 N; |9 ?& I' m
西生菜 5-6片
. K5 Z" ~( K. o7 k$ ftvb now,tvbnow,bttvb黑椒 1/2湯匙 5.39.217.76* |4 I9 E! m: v7 _ `0 Y
蒜蓉 11/2湯匙
& V2 @' s3 \; M5 ]8 [0 _香草碎 1湯匙 5.39.217.76/ B! m4 W: L2 X- D3 D, T
鹽 1/2茶匙 1 R+ `# K, e+ @* x. W* J
糖 1/2茶匙
- x! M6 J! j! o6 B$ Z# ^; h1 e生粉 1/2茶匙 公仔箱論壇! Y; S* t: K4 F3 F- z
油 2茶匙
3 B* ~; L0 H: b+ H# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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+ u) G a4 L- I& i1. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb6 t" N* Q' ]4 H! ~; d
& }0 `& K9 ?( C% y+ J, Y8 p' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。
7 ]9 f- N& }7 {, B: f, Z O+ k; |5.39.217.763. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。 5.39.217.76' _, K7 w: U7 ]
4. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。
@3 A7 W4 L8 d v3 D5. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。
* c- ^' D( J. b0 r1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。 |
發表於 2007-4-16 05:40 PM
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