西冷牛扒 1件
x5 f. ?$ c2 S2 D' T- {tvb now,tvbnow,bttvb奇異果 2個
7 G4 t7 `5 C3 J1 e9 g7 C6 T# }tvb now,tvbnow,bttvb橙 3個 0 \0 X: _- Q# s, I
西生菜 5-6片
# c5 t. I& h" s+ l+ r公仔箱論壇黑椒 1/2湯匙 5 d4 s6 W! E* D7 ]2 {1 R; F
蒜蓉 11/2湯匙
) w9 b0 |- i- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香草碎 1湯匙
/ W2 j! N7 w8 h" j' O" [( E& g鹽 1/2茶匙 & h7 x) d) E9 P! [
糖 1/2茶匙
# Y- A% y; s) c3 b公仔箱論壇生粉 1/2茶匙 5.39.217.76. h2 Y# g( B) d7 [
油 2茶匙
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4 [8 o7 N. M+ P& ~( F% vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _- R7 q0 y5 _/ S
- V; q) B' i, j7 b' ?5 L1. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。
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" }2 p- b1 O9 e% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。
, o/ }1 x; o1 k3 a3 n* E7 u公仔箱論壇3. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j# @3 T. O" `4 u
4. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。
+ x/ q* i5 X( R6 W% o5.39.217.765. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。
$ i! E) J, A. h5 Y6 [* ~& x6. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。 |
發表於 2007-4-16 05:40 PM
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