[中式食譜] 香橙汁奇異牛扒生菜包

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西冷牛扒 1件  
: Y( T) @% j2 j1 P( O奇異果 2個  5.39.217.76( e8 x, f  v! d/ D1 W& d! c% A+ Q
橙 3個  5.39.217.76/ ]8 b6 T: \% c4 z) I
西生菜 5-6片  tvb now,tvbnow,bttvb" k& ^7 c- F$ g) K3 k
黑椒 1/2湯匙  
# T% e. W+ z- c% i7 q* C; g公仔箱論壇蒜蓉 11/2湯匙  
/ c* o( M7 D8 g! m& S% }' J1 G  ~8 \' ?- }香草碎 1湯匙  2 d' @6 ~' E& E: m: ]( t% s
鹽 1/2茶匙  
" c- k0 F5 a( t7 G+ e公仔箱論壇糖 1/2茶匙  
% _8 C+ b/ E$ i9 Y1 l  S0 n4 F5.39.217.76生粉 1/2茶匙  公仔箱論壇- L3 D3 Q6 C0 o' w
油 2茶匙5.39.217.76( H4 i5 n' v6 v; L3 C) K4 A- R
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; J, Y6 }' w  N& t4 ~: v/ o: {1. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z) C- }1 ]' S4 F& ?" |

$ D2 S% M7 H+ D7 ?/ y公仔箱論壇2. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。 5.39.217.76/ P% r: y2 X* L; U* T6 L5 J; D) C# J
3. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。
, V6 i0 `% b7 ]( v公仔箱論壇4. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。
3 C3 _: S5 Y! A! [% O5. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I  v% c2 w! h
6. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。