[中式食譜] 香橙汁奇異牛扒生菜包

net432

西冷牛扒 1件  
, G# C7 H0 `; [  }" o奇異果 2個  tvb now,tvbnow,bttvb2 H/ k# R  w' I* \
橙 3個  
2 c" r% M- n( a) X& t' ~西生菜 5-6片  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l' @' w& I( J) N6 E8 `2 p; v
黑椒 1/2湯匙  
1 }0 j% _* ~( d' G& f7 J公仔箱論壇蒜蓉 11/2湯匙  
; [, C8 V" m8 Ltvb now,tvbnow,bttvb香草碎 1湯匙  tvb now,tvbnow,bttvb8 D9 [6 ~/ V9 m$ J8 ^; u
鹽 1/2茶匙  
" ]8 \. T1 t8 F/ E1 Htvb now,tvbnow,bttvb糖 1/2茶匙  
: r9 J( E2 S4 I% _4 U2 gtvb now,tvbnow,bttvb生粉 1/2茶匙  公仔箱論壇4 g0 a  W+ j3 r3 q1 t# E. e
油 2茶匙
4 [; S# X# u- R8 E) e+ T/ P- ~6 Atvb now,tvbnow,bttvb# M5 R+ z4 i# a+ J9 |/ u8 J

) G& u; C0 N$ x! B# R% G5 l6 k  f8 X! t5.39.217.767 J6 ^9 H7 D* c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \. U2 F: J9 m+ z( x# W! M5 W. `
1. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。8 l5 h& R& o, T% J+ r" x
公仔箱論壇2 ?2 A$ p4 b7 k; R1 J2 \
2. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。
4 h2 E/ G* R9 }7 _3 [5.39.217.763. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。
1 v) I! y# d/ j' D" Htvb now,tvbnow,bttvb4. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p" c- G! Z0 y) [- p" z7 E* y
5. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。 ! D7 g) ]% B) x7 a
6. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。