西冷牛扒 1件 tvb now,tvbnow,bttvb V6 P: S2 d4 j' g
奇異果 2個 公仔箱論壇( N; s- x) d4 g) Y1 [. X7 S
橙 3個 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c" F+ n& }( l, I
西生菜 5-6片 tvb now,tvbnow,bttvb. M! s7 F7 i4 W& M. G8 a- h
黑椒 1/2湯匙 5 u$ }+ j2 d8 O1 E! _$ U
蒜蓉 11/2湯匙 公仔箱論壇% l- {, [" `# ^6 M* K2 [
香草碎 1湯匙
: S$ W' [. F- ] n# m+ @# L7 R5.39.217.76鹽 1/2茶匙 公仔箱論壇8 ~% |7 j1 Q/ r W2 U
糖 1/2茶匙
$ w7 L* ^3 Q: otvb now,tvbnow,bttvb生粉 1/2茶匙
z' F8 X# H" U. s1 b; i油 2茶匙$ Q. `; y" w! |% r9 h, m Z
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* N! V6 o+ Y4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! F! q, K1 x1 X6 l' f$ P5 {' o1. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。
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2. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。
" @0 Z0 Q3 `: N: H1 ]3. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。
8 Q% Z' H) A e( I! a+ Ntvb now,tvbnow,bttvb4. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。
* [- i- {) m; y& q/ S8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。
4 r* o$ z0 v, C6. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。 |
發表於 2007-4-16 05:40 PM
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