當人們內心感到委屈或精神受到重大刺激時，人們往往會哭泣流淚。
5 Q9 \/ y% f1 `1 O8 y v該哭不哭，一味地忍，悶在心裏時間久了，心中的壓抑就會越積越重， n j& q* e0 H1 U8 `6 p8 j
精神負擔也就越來越大，進而出現精神萎靡、情緒低落、5.39.217.76- s# t' _* [" E8 g6 u( o$ x
歎息不止，導緻失眠，影響食欲，出現悲觀厭世甚至輕生的念頭，( z- ~: S0 G% W2 z. o9 z
反應性抑鬱症往往就是這樣造成的。' _* O: H7 z" e* F7 @# h7 O
哭，會使心中的壓抑得到不同程度的發洩，
( \- m0 G- J: s+ Jtvb now,tvbnow,bttvb從而減輕精神上的負擔，對健康是有一定好處的。tvb now,tvbnow,bttvb7 R: [, l6 o4 N# h" H
難怪有心理學家主張：該哭你就哭吧！強忍著你的眼淚等於自殺。
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4 V4 O' E' p+ h" D但是哭也要適當。壓抑的心情得到發洩、公仔箱論壇+ V& G5 n y# A/ J
緩解後就不要再哭了，否則對身體反而有害。公仔箱論壇 j# ~5 \1 z7 Y& I. B
因為人的胃腸機能對情緒極為敏感，憂愁悲傷，5 N$ i( `% X7 t* s7 ^
哭泣時間過長，胃的運動減慢，胃液分泌減少，( p5 A- D0 w8 p1 ]8 c9 C
酸度下降，會影響食欲，甚至引起胃炎或胃、
9 u' [; u- j% v6 m5 G T6 Q5.39.217.76十二指腸球部潰瘍。有的還會誘發麻疹。0 n6 d, [6 S) E5 T1 D T1 l
因此心理學家主張哭不宜超過15分鐘，要學會控制自己，做情感的主人。 |
發表於 2009-10-16 10:43 AM
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