當人們內心感到委屈或精神受到重大刺激時，人們往往會哭泣流淚。tvb now,tvbnow,bttvb& Z% R: S1 p, O' A3 l
該哭不哭，一味地忍，悶在心裏時間久了，心中的壓抑就會越積越重，5.39.217.76- ~: }. l3 a- b& y% Q
精神負擔也就越來越大，進而出現精神萎靡、情緒低落、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f" H: A, L& ?0 G& \
歎息不止，導緻失眠，影響食欲，出現悲觀厭世甚至輕生的念頭，5.39.217.76" W7 F7 q# g7 o
反應性抑鬱症往往就是這樣造成的。# W% L2 w) {, b; J. r
哭，會使心中的壓抑得到不同程度的發洩，0 |# D3 M: w& T
從而減輕精神上的負擔，對健康是有一定好處的。
) e1 g! a% H+ X# q( i公仔箱論壇難怪有心理學家主張：該哭你就哭吧！強忍著你的眼淚等於自殺。 5.39.217.769 U, k4 r l6 ]9 u4 U/ W
0 H9 s9 C# M7 ]) y) b! b5.39.217.76但是哭也要適當。壓抑的心情得到發洩、: e& q& x4 I& P2 T) t
緩解後就不要再哭了，否則對身體反而有害。: n1 z! ?9 n6 ?$ `6 `
因為人的胃腸機能對情緒極為敏感，憂愁悲傷，
. M5 _/ N2 j* Y! x$ F; P/ s5.39.217.76哭泣時間過長，胃的運動減慢，胃液分泌減少，公仔箱論壇2 H# f5 J$ R# W) i. h2 A* V
酸度下降，會影響食欲，甚至引起胃炎或胃、
' t8 Y' v, w) F* D十二指腸球部潰瘍。有的還會誘發麻疹。5.39.217.763 W+ ^8 q) {7 e5 l4 D
因此心理學家主張哭不宜超過15分鐘，要學會控制自己，做情感的主人。 |
發表於 2009-10-16 10:43 AM
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