當人們內心感到委屈或精神受到重大刺激時，人們往往會哭泣流淚。公仔箱論壇9 S* d6 M5 @* D
該哭不哭，一味地忍，悶在心裏時間久了，心中的壓抑就會越積越重，
4 _% @& B8 u( }2 [公仔箱論壇精神負擔也就越來越大，進而出現精神萎靡、情緒低落、
, Y b$ J8 C7 l: [+ @% o% y* A3 F1 a公仔箱論壇歎息不止，導緻失眠，影響食欲，出現悲觀厭世甚至輕生的念頭，% \# r7 W3 c3 \1 |, U
反應性抑鬱症往往就是這樣造成的。
: V0 I0 E' {9 k! z( s哭，會使心中的壓抑得到不同程度的發洩，
/ Q5 m- N* L1 _3 k公仔箱論壇從而減輕精神上的負擔，對健康是有一定好處的。5 E& O2 m: k* R: O. Z
難怪有心理學家主張：該哭你就哭吧！強忍著你的眼淚等於自殺。
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但是哭也要適當。壓抑的心情得到發洩、
, B% {6 n% D3 r9 s緩解後就不要再哭了，否則對身體反而有害。tvb now,tvbnow,bttvb i8 Q# w @# |; `; P
因為人的胃腸機能對情緒極為敏感，憂愁悲傷，5.39.217.76$ ?& q! e i9 d' G, z% A
哭泣時間過長，胃的運動減慢，胃液分泌減少，: A6 J( a7 F8 s% Q" ~5 A* K h; `. O
酸度下降，會影響食欲，甚至引起胃炎或胃、
~. a- ^- X* Z, t6 [" h十二指腸球部潰瘍。有的還會誘發麻疹。) d! a& ]6 C' `, X! R5 E
因此心理學家主張哭不宜超過15分鐘，要學會控制自己，做情感的主人。 |
發表於 2009-10-16 10:43 AM
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