魚+豆腐
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) W& z+ @. h& @: u N& o公仔箱論壇作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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. L1 |; X0 E3 T原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
5 c2 [9 h# M! k" h, z5.39.217.76魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。1 U6 r) n. k9 V5 U+ a
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豬肝+菠菜
2 S9 I' S4 H. I+ j' w2 v5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb. y. l! c- D4 q+ P$ J
作用：防治貧血。! e' s3 D7 W- G' n1 |1 i
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
8 R! L& B, [4 X: C+ k的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。公仔箱論壇& C4 c1 d. m* y3 E
2 t+ z# b6 U$ X7 ^, J8 a羊肉+生薑
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6 I, E# A# g/ ^/ D7 Z公仔箱論壇作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。tvb now,tvbnow,bttvb; o9 t% b2 [. N& X5 R
8 ~# M0 X4 n1 v9 b3 P4 y8 p5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑' e* K. B5 ~# a* P4 ^
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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" ]' X# [# r; G+ a. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞肉+栗子 r. o/ r+ l4 x7 u6 e+ w! P- P L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 s$ ]2 a5 r, i, {
作用：補血養身，適於貧血之人。' {, u( t% ]+ w
' B6 p+ }+ I6 U/ q" ^& L: C+ T6 O公仔箱論壇原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
$ `5 S% s. u: p造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。% I [: z& M6 A( K
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鴨肉+山藥
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1 ^: W" K% [) y% U- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。tvb now,tvbnow,bttvb m! u; b, T" R0 A7 r6 j# L' t, Y
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，tvb now,tvbnow,bttvb$ S2 w" N& \+ G% ?; {& z I4 b1 r Y
可消除油膩，同時可以很好地補肺。) h2 o. F/ P. P* C6 y8 V1 d7 x
, W/ T' u+ H7 t3 c- z/ H公仔箱論壇瘦肉+大蒜5.39.217.764 A U0 c; O2 z. r/ f! c
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。公仔箱論壇: [9 r$ X( g5 f E: G8 s
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素/ u2 b* ^6 a: `, a0 k/ t
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循! U, Z+ P3 h0 P7 J4 p0 I% f+ ^0 B
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。公仔箱論壇1 K# i7 W3 `, i/ n$ C. u5 d
H- L3 C# P9 o4 o0 f: b2 F: ~+ q雞蛋+百合tvb now,tvbnow,bttvb4 g) [) x* b0 d8 z
/ G1 G0 z6 b. R8 X4 ~& W公仔箱論壇作用：滋陰潤燥，清心安神。
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' E# x3 X2 _$ y3 _tvb now,tvbnow,bttvb原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以tvb now,tvbnow,bttvb- O1 ]+ z/ V' `
更好地清心補陰。
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. }; J, G! {* d& S. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻+海帶
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作用：美容，防衰老。; ]/ g: [1 Z: E& @) v2 k
* u) j2 K$ w4 g/ ?$ {6 Stvb now,tvbnow,bttvb原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
5 X" U0 P3 c4 B% m! t豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰5.39.217.762 ~! _9 x2 Q. L2 c8 M( y8 T+ E
老效果更佳。
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豆腐+蘿蔔& z C' O/ ^ m! I4 a
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作用：有利消化。( T# s3 ?% s! R( E$ F, v
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很tvb now,tvbnow,bttvb5 |0 y0 x Z' n" ^& @% M
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。5.39.217.76: m+ J. i: {7 L& j
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紅葡萄酒+花生5 f; k- i+ E: f5 R9 t
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨tvb now,tvbnow,bttvb2 e* n% \$ K l' r' |# P
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2009-10-14 11:52 PM
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