魚+豆腐tvb now,tvbnow,bttvb" k f5 d* W- V* Z
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。* |6 }' e$ m! f$ L
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
- j! R) V6 }$ M3 k9 i) ]魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
- l( |. { p2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ f1 Z$ A2 c2 M: B8 `+ R公仔箱論壇豬肝+菠菜5.39.217.76: r& v& J/ s- D4 R+ F+ h' O8 B. M' d5 e
: L* U& V) u. o% z* [: z7 t8 Y& `作用：防治貧血。, O/ m$ D2 D8 _6 M/ ~" \
9 r+ c8 \0 y+ H5 P+ w/ F公仔箱論壇原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多5.39.217.765 ?/ V* H1 l4 b r
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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- a5 u7 d7 Q; n7 C. @- |羊肉+生薑tvb now,tvbnow,bttvb1 f ~2 Q7 f, H# c
. n; p+ E1 o& j1 b6 i5.39.217.76作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。$ m" a; g1 B7 q3 b6 k. @
1 @- w! B4 q9 Z# ]& k$ }4 L( [4 k5 \5.39.217.76原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑8 ]4 b! T' X' p% B
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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# B( A8 g' ^( f1 J雞肉+栗子tvb now,tvbnow,bttvb3 K) H2 a+ [' {2 R& r
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作用：補血養身，適於貧血之人。/ @6 ]7 T: `# U+ p( I
! y7 I- h/ ^0 W. A原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，tvb now,tvbnow,bttvb" r. I6 L; z. ~9 C" |1 x
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
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鴨肉+山藥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y( }. h2 I$ p+ N) @6 E4 P
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
3 M5 u3 O6 d& W$ f6 V公仔箱論壇可消除油膩，同時可以很好地補肺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K, N% L+ x3 O! o4 g" h
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瘦肉+大蒜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n3 i6 R; M3 s4 P9 [9 L
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
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5 g9 \1 S# ~3 V% l/ p' O原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素tvb now,tvbnow,bttvb) z0 `+ w% S' X& m
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
+ V* Y% z& b. h' H$ v環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
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. C9 ^ p& {/ }5.39.217.76雞蛋+百合
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) M! _: T$ j8 N; B5 _. y作用：滋陰潤燥，清心安神。
a$ Y, u- u. }' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.764 n# } ^6 V1 P& o% o; R8 r1 e! z3 U
原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
7 \( n5 S0 A' S9 W更好地清心補陰。
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芝麻+海帶公仔箱論壇" `0 f& ?$ \5 e; n M/ u5 D
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作用：美容，防衰老。 a/ n" I f# A& D
3 J; j6 j0 R+ E o- p5.39.217.76原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
+ G) ?4 f! S# B5 j5 P公仔箱論壇豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰5.39.217.76! ?# c1 c! V/ e9 }
老效果更佳。
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- H) K% }8 T6 W# P3 `, T* D豆腐+蘿蔔: C+ w7 H5 A. Y3 d4 z/ [8 {
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作用：有利消化。
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9 H# F. z2 u2 q3 W5 d5 i2 e2 K: F5.39.217.76原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
( w; W5 K: W0 g. H) F公仔箱論壇強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。. i5 n* ^" w. @
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紅葡萄酒+花生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l1 b* v) E0 i. V- f: L" f+ F1 w
- O& H# C4 c) r6 F4 ?9 X# g公仔箱論壇作用：有益心臟. }* o! b1 T2 b+ ]# J) e; \2 M! _
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
! A' }' p* f7 I* q/ k& i2 |4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2009-10-14 11:52 PM
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