魚+豆腐
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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8 i" B- Z) m* G* `tvb now,tvbnow,bttvb原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的公仔箱論壇$ X' E: I4 y3 d9 s+ u C
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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2 r- n& Q4 p" w3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肝+菠菜5.39.217.76' \, e# Q* c/ e5 n& ~
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作用：防治貧血。
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' Z9 Q; Y* j# ?0 l* \原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
" s3 q. k$ N, o) D Z: ~/ W的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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羊肉+生薑- U8 w7 P2 q; H5 B
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
/ o+ `8 i6 f7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 W" m3 Q9 k1 G) `" Z
原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑, k; a6 _" U1 u$ G( V
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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雞肉+栗子tvb now,tvbnow,bttvb! z" F* W3 y* j
8 G4 g9 g$ ~0 }4 r A+ Ctvb now,tvbnow,bttvb作用：補血養身，適於貧血之人。
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' g0 U# {! d7 J' Y% `% }! x2 @7 X. n原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
1 P- Z, [" @/ D9 f: C造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
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鴨肉+山藥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J4 o- ?7 y0 c' g
5 @6 f) w: z# B7 e ]% n* mtvb now,tvbnow,bttvb作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
% E1 s; P' V# i! E+ p& m6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 j, J' ^% Q4 Q [/ z8 `0 p* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
7 x! u7 g) _" R4 Y8 x5 N5.39.217.76可消除油膩，同時可以很好地補肺。公仔箱論壇& F& `. l6 `+ a+ e
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瘦肉+大蒜
5 M$ @8 M( v4 `4 g% ~9 m# K$ L6 I0 {公仔箱論壇公仔箱論壇* _: k8 H* B! q. a. X2 y3 ~
作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
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2 K% T! A; I5 R aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素: T5 `# k$ Z; N6 G: R
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A6 G! \" p7 m$ r; T: J6 u( q( Q- ]
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。公仔箱論壇0 K+ `* S5 h% J* W2 ]( b( S
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雞蛋+百合5.39.217.762 E* {9 z7 P* k( @6 c5 q! @5 |/ n
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作用：滋陰潤燥，清心安神。
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" {; }: T8 T/ w) q* P4 X/ M, f公仔箱論壇原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
/ H* w* w2 p2 f更好地清心補陰。3 W3 M/ Q' n( D4 q; {
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芝麻+海帶
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作用：美容，防衰老。; k7 w$ m& B7 o" W, V1 C c
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有+ e3 z0 X+ y" `; `. I7 h) f' I+ \9 P! t$ A
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰$ o( m* c- l s- g
老效果更佳。
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6 v# l! K- R( ~4 N( E1 _. R9 K5 ntvb now,tvbnow,bttvb豆腐+蘿蔔
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作用：有利消化。2 u2 T# @8 ^ x. _* G
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
: L/ v0 o+ M: J; X+ G, T強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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& r' S! v% |! g' _ Utvb now,tvbnow,bttvb紅葡萄酒+花生5.39.217.769 U* u0 i6 x. b
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作用：有益心臟
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1 I+ N9 P# X t$ r4 C! P# r. x: Jtvb now,tvbnow,bttvb原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
; R: b$ C$ W# `% H$ Q4 @5.39.217.76醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2009-10-14 11:52 PM
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