10 對最完美食物組合

魚+豆腐tvb now,tvbnow,bttvb5 x" S0 [. x4 I

作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
　　
原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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豬肝+菠菜公仔箱論壇8 a7 D4 [( I- _! e3 m+ I' f: X

作用：防治貧血。
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。

羊肉+生薑1 ]! p3 C0 c7 U" c* e3 u4 A( E# P

作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑5.39.217.76+ T" S4 ]. b; |3 Q
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。5.39.217.76; M( [) S2 i& m) Q3 Y
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雞肉+栗子
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作用：補血養身，適於貧血之人。! Q* A! F/ L% Y3 P+ b

原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，tvb now,tvbnow,bttvb) U, F7 S" G  }# B, t  u. ]
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。$ j: }" M, W" j+ B6 A
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鴨肉+山藥tvb now,tvbnow,bttvb0 s. {3 X: m! b( ^" x8 z+ F  ^

作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。

原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z+ ]0 {! O9 i" A/ _7 D
可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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瘦肉+大蒜) L9 Y. u. D2 l! B
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。tvb now,tvbnow,bttvb$ C* ]( f- q: N2 [( W

原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。3 o. \( n7 e# _& r
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雞蛋+百合

作用：滋陰潤燥，清心安神。

原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
更好地清心補陰。

芝麻+海帶公仔箱論壇8 ~' p* r/ ~8 u9 [
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作用：美容，防衰老。

原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰8 U$ C3 H% R: ~7 T
老效果更佳。公仔箱論壇$ P5 n& F6 w6 o) A# P

豆腐+蘿蔔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W. {5 W' Z9 z+ i4 m2 T* B, n

作用：有利消化。5.39.217.762 M% O+ r" T% I

原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很4 l/ I- l! |: g, ?+ f2 ^1 |2 {
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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紅葡萄酒+花生

作用：有益心臟
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨公仔箱論壇, ^# B* H- ^. O: ^
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

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