10 對最完美食物組合

魚+豆腐6 L" h! M) s8 d) q8 D

作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。公仔箱論壇1 l# o) F( L' Q/ e; K9 [6 b
　　) o7 _' @- S" J& Z/ k: G9 \% c/ Q
原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。

豬肝+菠菜
tvb now,tvbnow,bttvb9 D' h( ~5 ]3 m( Y( ~
作用：防治貧血。
公仔箱論壇8 U4 n) [4 `* |+ y9 @- k
原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。

羊肉+生薑
公仔箱論壇& p9 S9 k& ?+ G! Y& P
作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _6 l2 i5 a7 c* J; O* o  }
原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑% i3 L% K% I1 C1 C( l2 {
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。

雞肉+栗子5.39.217.76) \8 B8 ~. U6 T7 a6 N$ k
公仔箱論壇9 y" X% D' m, Z; q
作用：補血養身，適於貧血之人。tvb now,tvbnow,bttvb4 `) I3 z+ E9 k* K! Q
5.39.217.76) A' }0 {( v3 B4 D3 q- O7 T
原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，5.39.217.76+ j5 a+ p: \' ?$ I* W
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。

鴨肉+山藥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C4 \% ~3 e* i2 p& ^
tvb now,tvbnow,bttvb, v; Z* q( R5 y, ]" `
作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
5.39.217.76$ e- l9 q; [& _& }' k
原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，公仔箱論壇: m' s: O0 N( A2 F. E$ J/ i% W
可消除油膩，同時可以很好地補肺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l5 U1 }! M6 p) R
- }, o- z1 x- A1 U* z9 R
瘦肉+大蒜5.39.217.76( O6 E9 m6 Y& H8 E9 k) j
5.39.217.76) H+ I$ m( i1 E! Y( J" Y7 T
作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。7 g3 ^7 \# V/ F7 c3 k2 E; |: B7 R; e

原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素tvb now,tvbnow,bttvb1 y+ [2 B' X5 r/ {, F
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
5.39.217.764 l# g  g5 U6 y! B  r
雞蛋+百合tvb now,tvbnow,bttvb  l+ L. Y8 t' I  J) q' s
6 y/ M. }5 ?5 ?; j
作用：滋陰潤燥，清心安神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _- h- \  ?9 k$ j

原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I* v) d: [( W4 C- ]- f
更好地清心補陰。

芝麻+海帶$ k: u( L' Q( Y0 X8 n) |
! e9 C8 M4 |9 X" ]2 e! r
作用：美容，防衰老。公仔箱論壇0 a# Z9 E) x: q+ W4 D& u9 t* T
公仔箱論壇) _9 n$ h6 b# ?- g* A6 }
原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z0 Y' V5 y: X% q" i
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
老效果更佳。; `+ }: I- U% E& {

豆腐+蘿蔔

作用：有利消化。tvb now,tvbnow,bttvb, }9 ^1 _5 r; G2 V
tvb now,tvbnow,bttvb0 P: z; n% P- K& b* C4 n0 g
原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。tvb now,tvbnow,bttvb2 h2 o: u/ \  I+ @
公仔箱論壇* U) Q; E* m* M/ b/ A6 e7 g
紅葡萄酒+花生
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @+ t9 `: T3 B5 L
作用：有益心臟

原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c; E6 N' ]4 }1 I8 k) k
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

leemeiwan