10 對最完美食物組合

魚+豆腐
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
　　
原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的公仔箱論壇: v$ d  s( O& {' q" }
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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豬肝+菠菜

作用：防治貧血。3 G, C+ z1 D  a0 V8 g" g2 u0 e* M/ V
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。

羊肉+生薑

作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。" J" W7 A0 e* @' J: b7 a

原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。% B; s+ o. M" Z* L

雞肉+栗子
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作用：補血養身，適於貧血之人。tvb now,tvbnow,bttvb+ e6 J4 F8 f5 M: ^7 l

原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，5.39.217.76( T  X2 A  ~, \' y
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。5.39.217.760 d6 j: P7 F3 F* F! M& P
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鴨肉+山藥
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _, l# c1 `& J0 T1 q2 c3 V
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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瘦肉+大蒜tvb now,tvbnow,bttvb! R- t* g6 A% C0 @0 U1 I5 p

作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循公仔箱論壇6 s- p, {% ~: V# T/ r
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。

雞蛋+百合
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作用：滋陰潤燥，清心安神。3 l# k6 X  F% E6 t; `$ x: W

原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以5 I9 d1 @/ Q, I: n7 s
更好地清心補陰。公仔箱論壇. K  p& Z7 K) ^

芝麻+海帶

作用：美容，防衰老。
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有tvb now,tvbnow,bttvb: A. \' c$ n- E5 m9 f$ ?  d8 Y
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
老效果更佳。

豆腐+蘿蔔

作用：有利消化。
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I8 j) n/ w, B6 A6 f3 g
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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紅葡萄酒+花生5.39.217.762 S# l; g+ b7 Z' w! V. J

作用：有益心臟& l6 H- y) `+ F' r6 P0 |* ~" e
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E4 d+ m. p1 J; S& f0 D' B( y
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

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