魚+豆腐
M' ]. |/ A5 j1 v+ stvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb; E, s3 e5 X7 d/ i \& p6 K8 r) {
作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。3 Q5 z# u' l' s( X! p5 B5 ]
; X6 x& c, c8 @$ b$ N原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b# x' G% i( N, G
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
% W' J2 _6 h! W- _# w, _' A5.39.217.76公仔箱論壇4 i' S# S Y# M
豬肝+菠菜
. r5 c, z W: k" ?$ ~& ~; Y公仔箱論壇
X, l, p6 g( W- t/ ^6 p3 }3 }作用：防治貧血。tvb now,tvbnow,bttvb' {" b @2 ~4 e; J( B
: q( t6 J; f, \9 f9 }- H原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
. n* g! P- v. N* @; [/ r4 m; \" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
8 F" d+ d- Z. C/ _ v8 d5.39.217.76
+ D; [: v3 M, }5 }# htvb now,tvbnow,bttvb羊肉+生薑
7 S6 m+ y2 g! {' A1 R* e" [公仔箱論壇1 e3 g; V! E k1 X; o ?8 {
作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
7 W; j, J/ O" G; D4 c. T0 X! u公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( Q4 N+ Y4 K8 i: E
原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑5.39.217.76: C4 W8 l _3 x$ i" H
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
4 ~2 J: v, s" I5.39.217.76公仔箱論壇; `2 s1 m: `8 A) L
雞肉+栗子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L9 z2 b+ v# j1 g
公仔箱論壇$ r. L1 J+ \+ S% b4 F! ^' N/ L( Q
作用：補血養身，適於貧血之人。
9 h y5 l2 H! T* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( d6 M6 p% N& V" u' F+ ]公仔箱論壇原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
1 I0 i& ]9 I5 |/ b- K; ^+ Utvb now,tvbnow,bttvb造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c0 ^1 B; B6 U( ~
1 q) z6 i1 H4 ^ u0 @+ k; a5 t3 ?5.39.217.76鴨肉+山藥公仔箱論壇0 h( d' ?2 B( M. N8 J
5.39.217.76+ t: t" [/ m& Z( a
作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
/ [7 \ c3 d) ^, K/ {4 |
* {) D9 D/ _- s4 u5 Q0 T公仔箱論壇原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
" U1 y. O, I7 A7 T可消除油膩，同時可以很好地補肺。tvb now,tvbnow,bttvb7 t9 w0 _9 U! B* A: F% ~; b; @
# m% ^( y7 S+ _0 f C5.39.217.76瘦肉+大蒜
0 ^* \2 L' @9 _ f
4 _0 Y0 V/ o: E+ u V( }作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
( ^+ E0 J/ p f/ P: a5.39.217.76! `8 q: b% E6 z1 u
原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素3 F9 }* h; ~; R; O( w' s6 n
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
; z' N! H- `& o1 }7 t環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
4 E+ |& r$ {2 r+ k7 J4 V7 d A2 q* i; y; r6 @# E" i- q
雞蛋+百合tvb now,tvbnow,bttvb- I& t; X/ ]" L/ r' ]
8 ~3 a& U8 D, t' V# [ m7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：滋陰潤燥，清心安神。
8 N c( f( L% \( [7 g( a! xtvb now,tvbnow,bttvb
, D, @5 i8 P: e8 k+ {原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
3 u$ G' B" ?$ x2 x" U. Z. r+ g* n" V5.39.217.76更好地清心補陰。tvb now,tvbnow,bttvb2 I& f8 g: o8 A' v* U& ?/ K
/ A% ~: i8 {) b0 c1 \. D" Xtvb now,tvbnow,bttvb芝麻+海帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U! P: u" C7 s5 V; c9 F
5.39.217.76: Z7 R' g$ ]- E" d
作用：美容，防衰老。tvb now,tvbnow,bttvb! a8 I" Y! I3 b9 ? [' v) d) M. Y
# u$ @' R% T- j1 g/ m- N
原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有& c; _4 T! f9 u7 P/ x# u& [6 g/ B
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
4 c# F2 h; U8 X1 _, }tvb now,tvbnow,bttvb老效果更佳。
\: h- F; t* h3 g公仔箱論壇0 N9 S' W+ w" Z7 i" L1 W
豆腐+蘿蔔
- k3 w# C/ v+ r% n公仔箱論壇5.39.217.76* w+ ^5 c, j, G. C4 H7 O5 p; a( a7 X9 h
作用：有利消化。公仔箱論壇( M) b% o+ ?) C; \, e) T
5 O0 C" y u9 Z$ s* m+ X; \+ M
原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很公仔箱論壇7 x* P( c, Y" }6 U5 Z8 b: S
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
+ v0 m2 [9 D0 e) S/ p6 gtvb now,tvbnow,bttvb
$ }0 P4 \3 c0 u公仔箱論壇紅葡萄酒+花生tvb now,tvbnow,bttvb* G) F0 K( F U s; o# C
5 i0 \9 S$ y! b& o4 r& Z4 S
作用：有益心臟5.39.217.769 C7 Y( E0 ^$ D; J; J
+ n& ?8 |! A6 n7 d2 K- a原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨tvb now,tvbnow,bttvb1 N) E1 J% I: Y& T' l: Q
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2009-10-14 11:52 PM
| 
