告訴大家46個不可不知的常識& S* |) Y1 ?) g+ l3 x& D. ^
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息$ r! l; ^+ S; r9 M
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
% F% r' e( k1 ^" h: n% B9 o公仔箱論壇3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
/ j$ g2 n+ p" B4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果tvb now,tvbnow,bttvb- X* r( j3 N4 F9 _0 Z
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
! d6 s6 G4 \7 }6 x2 r5.39.217.766... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
z8 [/ E, x& g* c4 O4 |4 @* W# m公仔箱論壇7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃4 K+ s6 {2 G/ P: A* w! q
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石5.39.217.76# R) [, X. A' s' _
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖5.39.217.761 J0 ]: I6 B. J2 P1 i+ l9 a
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病., k: `" N. D) w& [1 E" Q" m+ C0 z; X
等疾病
+ T3 n! m) M3 P11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!) x$ h8 b5 ^7 @& ^
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
1 J( p% W6 f4 N3 ?4 @4 w* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.. 天天喝水八大杯
^9 v! I/ y2 j, ntvb now,tvbnow,bttvb14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來( n' f9 B z4 X! l& f
15.. 白天多喝水.晚上少喝水8 J F& S+ w; d
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛公仔箱論壇& j' r4 ?! Q' l" p
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲5.39.217.764 A8 A6 i$ h8 Q) I, S Q
睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I5 z, J* R5 q4 h3 X, }
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
: x. o( w" r& Z/ S& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛5.39.217.763 l, y9 G0 }2 h1 Z
奶,雞肉,櫻桃5.39.217.76( X2 f7 V0 Q1 {4 @2 z# ]. c) }; Z
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
9 }4 `0 t, | b% ]. S' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
% K6 P4 U+ c$ T4 P( u22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會公仔箱論壇1 H) h6 K, y; [0 |5 x( G7 p
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下2 g: r3 o, _( ?
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
+ I: b% b6 R2 J0 z" b, T2 G' s5.39.217.7625.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
- S; B9 n' s2 L) k2 U5.39.217.7626.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
; a5 e; [5 B+ |7 S7 Q27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
8 C. ]! {) O& K2 j% Mtvb now,tvbnow,bttvb28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨; K: @$ `; i3 A& H' d4 }/ w: }1 f
淨的肺5.39.217.76+ r4 t5 Q4 h1 }4 w, @
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做5 e2 I ?4 z6 \# M- n+ D
法
; N. l- g8 R5 {8 G; F0 B30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
. l4 p. w( A- O31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
' G/ j: K2 p, V& v. ?tvb now,tvbnow,bttvb32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
! D e3 T- B; O7 z2 \5.39.217.7633.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌公仔箱論壇- N. P7 b i- I; I& f U
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌5.39.217.76& s% w/ r! ?% c `" t3 _
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
9 B$ c7 B: b F1 H1 p5 }3 E- z9 `2 q36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
8 K- U' T2 ~3 n: ktvb now,tvbnow,bttvb37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
. ^) O& z2 J1 p( N5 B6 W9 [# R- A38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
% M; ^" |4 m5 x公仔箱論壇39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物! \! z5 T' l X' w4 D
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
4 W; ` }$ R: w0 G. y5.39.217.7641.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q4 B" B& E4 B6 R, X
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
+ P8 A% T9 K$ k, q7 C O: R- S5 _" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。43 維持理想體重.不過胖
- S8 a" o1 ]% }( \/ W+ T/ W0 O9 r44.. 保持規律的生活與運動1 G1 G2 \% h, ^; K; D
45.. 保持輕鬆愉快的心情
; [6 b% U' s/ N+ w; X6 l+ Q% Z4 Stvb now,tvbnow,bttvb46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐5.39.217.769 M$ S# \, B; C
7 k* A o; z/ C% K+ k/ }/ @5.39.217.76希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
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希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r' \( k, k+ @: k; A# \
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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