告訴大家46個不可不知的常識
2 g/ j- v9 O# y a5 A9 i0 k1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
6 N6 G( W3 _1 B* x5 Itvb now,tvbnow,bttvb2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E; p; M! p% F
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
) w1 w! w1 T( Q5 Q4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
F9 N9 G5 [4 |, x# n5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
9 y z, H' N6 m; r" i公仔箱論壇6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多5.39.217.76) ^8 Y% i; ]% P6 Y. w0 v' k
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃公仔箱論壇" n6 x( t8 m9 Y; h3 t+ E2 ]9 v* S
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石% w( @# l0 {% P! {8 G g
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
6 ]" B' I9 v, z2 I) @' ]! Q: \) itvb now,tvbnow,bttvb10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病." \3 }2 R, V7 Y" Y% v2 s
等疾病
* S8 }/ n/ r( b/ g. e5 z- ]# j2 L5.39.217.7611.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
. T; f) D& ] _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
6 T: u4 t$ U1 P7 k8 p2 S6 N3 qtvb now,tvbnow,bttvb13.. 天天喝水八大杯5.39.217.76( V4 I+ D0 E# K$ G0 _
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
, Z2 J5 Q, Z- C* X# V# n. G6 t8 ?15.. 白天多喝水.晚上少喝水
# [! V# W: n9 H! \5.39.217.7616.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
" y9 l3 p; E2 l% I' W0 P; n17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲公仔箱論壇4 d1 }) ]: x0 v4 f6 v$ v1 D
睡5.39.217.76$ \* A7 H+ A; U3 Y1 g) k+ j q
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量1 E3 i' @+ p8 M1 U' C8 A( l
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
0 f$ s4 w3 M" b+ w4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 奶,雞肉,櫻桃
U& [1 S9 K ?. x* U0 T2 S20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
) x% a( |) }. X9 Z! @; w) Z5.39.217.7621.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
6 Z/ ]8 l; O9 n22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會8 D |+ C* v* a# Z+ i2 \4 c
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
( w s6 D h. R1 w# C+ otvb now,tvbnow,bttvb24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用! C. e# N0 |9 }6 L) k
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
% r- Y: h/ R/ k" N7 y4 B! atvb now,tvbnow,bttvb26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)tvb now,tvbnow,bttvb" b% C, V/ Y1 k+ T* K/ v6 J
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑5.39.217.767 P8 ~' Y/ d/ K. t, t: g/ o% f
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨tvb now,tvbnow,bttvb, W- L3 r6 O& J- I7 W) E
淨的肺
2 o P4 U0 H/ g2 {! t29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
4 K- E+ v& `' h6 P1 q' w 法$ a+ @6 J. T) P) A$ c
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期tvb now,tvbnow,bttvb" t4 V9 p; H" d8 k k
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
V* }. M- C, b2 k% I, p5.39.217.7632.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
: t3 b `% ]+ b4 w1 ]0 m公仔箱論壇33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q1 v5 w, |- D5 \- i3 |
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
; @4 u3 r9 y2 c8 ]公仔箱論壇35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌公仔箱論壇8 ?. ]* ?, u; j( t% O
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
2 j2 t% U' L; j. f/ ?& Ttvb now,tvbnow,bttvb37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
* e9 y. ~3 ]: i M- d& C) e* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
6 L8 m. w& k* s% A8 [/ O公仔箱論壇39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
- S0 z3 c; w: ~5 b公仔箱論壇40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果# k2 H! e9 F2 N
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類5.39.217.76% z- }( G: }" C1 R* r
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量tvb now,tvbnow,bttvb* X( [6 [5 ]* m6 O
43 維持理想體重.不過胖5.39.217.76, U9 c! a- ^' N3 A
44.. 保持規律的生活與運動
+ J2 s6 g& O* U" C5 M1 ?; u45.. 保持輕鬆愉快的心情
; U5 e/ U" d" Y& D2 S公仔箱論壇46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活公仔箱論壇& i# e* f* e; f$ W( Q' l2 p, P, G4 a
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希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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