告訴大家46個不可不知的常識9 S* }6 E7 `9 V
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息5.39.217.76% N( A- [( H" R' x2 R
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好公仔箱論壇; f% d; A% p7 W6 K9 \- N( k7 V! h
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好公仔箱論壇% O |1 e# B+ z# X. Y e; j2 }, ~
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
; r! o6 E+ f- s$ ]3 B( `7 n* ?5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
# S4 x& z0 A) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多. {0 z4 t, N- v/ x
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
5 X6 C" i; s+ H$ a, {: b+ x公仔箱論壇8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
, ?+ f& ^9 J# `公仔箱論壇9... 睡前三小時不要吃東西.會胖; a w; J+ X# T: w) G I
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U3 c! Q9 p& _, L, K7 y1 F6 M( O$ w
等疾病
! m B d1 r/ x11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C! W: U8 W/ I: K; a1 U
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊公仔箱論壇" I, [5 h0 P# |; @ X$ U+ d
13.. 天天喝水八大杯
5 e+ [4 l: R: y- }" ~14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
$ k2 x, F, i! ?; {; F% ]! j: j/ \15.. 白天多喝水.晚上少喝水# {4 J; \+ ?, H; I3 q& S
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛5 ]7 h/ B. @1 X, S
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T$ K. B3 u' t5 X2 i% a9 V* g2 e
睡3 ?6 e* O& U2 K( J4 }# V H1 A+ z
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
) e$ e6 l2 Z* U9 N" e" p1 H公仔箱論壇19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
/ l( c. [# [8 K7 M- y 奶,雞肉,櫻桃2 l; R# f9 `( |2 M& c. Q) M; q
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
% _4 U* r+ y8 {) l公仔箱論壇21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點公仔箱論壇/ c9 z8 g& V# E
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會公仔箱論壇0 x- J. C8 H) l7 B& n# D3 z- p0 q
tvb now,tvbnow,bttvb4 F9 j* O( y8 G0 B. T' C# I
23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下1 D! |+ I. } \3 u$ S* U/ x, X
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用5 U. H# W" r. e
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理5.39.217.766 G- g6 J0 Z5 ^7 o: s/ p
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)公仔箱論壇0 x" d7 ^# |# O8 v Q0 e! p
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
+ g) W$ J& V, i0 }6 E4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
a4 G2 z' n. k4 z8 x2 ~* ptvb now,tvbnow,bttvb 淨的肺) W5 N2 }% I2 F ~2 k& K
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
7 U6 L; k. \3 J* V' E! b# w( mtvb now,tvbnow,bttvb 法
: [4 s9 h6 y" v0 ?* utvb now,tvbnow,bttvb30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
4 }. U7 E6 O- @' \8 I' t31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關( f7 t$ c+ M; v6 K3 X
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌公仔箱論壇" e, L. F& a8 k# j
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
" z Z9 n0 f2 O" U4 F6 B! ktvb now,tvbnow,bttvb34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
* s6 F' M: l; y- u6 r9 p5.39.217.7635.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
3 z$ c( E4 m/ Y# H& P, z公仔箱論壇36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性公仔箱論壇( q Q! A7 U$ T0 `8 ]2 j7 J
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
9 i. T% _; N7 q# F3 o6 x% xtvb now,tvbnow,bttvb38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒, G. K; v; [- ~" @& G4 W# D
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物公仔箱論壇& ?9 q1 j8 o1 Q- E2 t" n0 a
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果; O( Q; I) `2 }6 Y8 A! H
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
; b7 q6 R: k3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量3 ~' ?$ Q0 [4 q4 J
43 維持理想體重.不過胖公仔箱論壇, r/ A8 {! \* x0 \5 P W9 _$ S
44.. 保持規律的生活與運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J7 c& p/ \& D/ A4 X _. p4 b( V( ^( O
45.. 保持輕鬆愉快的心情
6 G5 W: v) S% K: [* u' m46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
$ A9 H6 E8 e- r5 r$ |" |" _公仔箱論壇
, R4 i0 _* m0 p, V! a+ F$ Itvb now,tvbnow,bttvb希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活; s: O9 ~+ H, A8 _) w5 m# ~" p1 w
6 @5 I& d7 f- R6 G$ X" R% ?- k
希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S- g ?% X/ t" x* f
9 ~$ q! E, L8 W0 {" K# G希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
| 
