告訴大家46個不可不知的常識tvb now,tvbnow,bttvb! N- ]- W# i) J3 B
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
& O( h3 M/ p: _$ T6 ^tvb now,tvbnow,bttvb2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好3 E, I( G3 c+ F; r. e' g3 g
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
1 I3 Z8 X. h3 g0 p& B7 G* |5.39.217.764... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
' Q3 t) P7 P0 \' w7 e公仔箱論壇5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西5.39.217.76* j0 g* d) f/ ~6 v+ h& H
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多5.39.217.769 _! z& g1 |% b$ M0 }5 }$ t
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
3 c6 O1 Y5 j. R S4 L2 otvb now,tvbnow,bttvb8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石5.39.217.76) ^# N& Y) f% ^% M( U8 q' _% o
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖公仔箱論壇; ^2 ?# t- y2 @' F# @9 x7 o1 V n
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
; ^% A0 }# ]9 y) [$ \5.39.217.76 等疾病5.39.217.763 J. H( Z$ u& x. m7 W7 Z6 B. R
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!- y$ |/ F( I$ p" A, |# Z, Y5 j
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
7 s& [5 U: U! q# q13.. 天天喝水八大杯
) E. a8 X7 ?4 \( S! U/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來& w0 m4 ~8 \5 w: v$ V+ M2 j4 R0 N
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
" h& D' ~- M0 T3 H5.39.217.7616.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
X, H# v/ f( a# X1 [* T5.39.217.7617.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
. }/ w- B- J% i8 v 睡5.39.217.76$ C+ X* u) Z$ ~1 a0 F. R) q
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量" B0 C x; R) n, O
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
6 V* @/ ]1 H0 F8 [1 H, [tvb now,tvbnow,bttvb 奶,雞肉,櫻桃tvb now,tvbnow,bttvb& c6 S. r9 [8 A/ H3 {- b' x0 O
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
7 f0 }8 j9 w% u1 E$ Rtvb now,tvbnow,bttvb21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
9 T& Y7 e5 I) w" l# p公仔箱論壇22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c9 {; A6 c/ g; [4 X& g
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
. k7 j7 X& P7 D/ f6 C- R5.39.217.7625.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理) g9 @+ L' k( f/ u, {* e
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)公仔箱論壇' E8 o/ ~$ R$ L7 U- e
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑% x9 Y8 `( X' I' R" k3 e3 m
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
! u* |( ~. T5 L: Y4 L0 }8 `$ [- K' | 淨的肺
% a9 f; d# j4 S% ~tvb now,tvbnow,bttvb29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做tvb now,tvbnow,bttvb& b2 }+ o& k+ V* [1 w. T3 @
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30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
! B* A7 u9 d- K31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
0 M) i: l ]# R' `3 {32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌- {" g! O5 t2 _& D
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌公仔箱論壇4 ?, ?" q! J3 A U- @
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌5.39.217.768 q- N) A/ o& p
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
5 f, J/ J; n% h# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
/ o/ y7 n' {* F4 { D/ S) J" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37.. 不抽煙.拒吸二手煙!8 Q1 s& X; G3 M) u
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒. I' `1 [* D6 `& s, X2 A, ~9 r
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
- ^9 H6 k7 M! K" i% `' Y5 X) E公仔箱論壇40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
/ r" T$ W7 D" q, f' e0 S$ R( D. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
T- L) n$ j% S! Q42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量* N4 ^/ G$ x$ | v1 W
43 維持理想體重.不過胖5.39.217.76' O M6 c5 e# x% U
44.. 保持規律的生活與運動公仔箱論壇- U6 T+ R+ y% A2 x
45.. 保持輕鬆愉快的心情
% z B) X N4 ^7 x公仔箱論壇46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d% o4 ?6 I, ]: n
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活tvb now,tvbnow,bttvb! Y" u. ]) p7 @& p! c! C6 Q* g3 |
/ I+ m" ~3 O* V4 [5 W! E4 ctvb now,tvbnow,bttvb希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過' G, ?/ i) x% ^+ D3 X
公仔箱論壇" B7 X& G+ M, ~( G3 q* H
希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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