告訴大家46個不可不知的常識
6 S# w( ^- W8 l# C! ptvb now,tvbnow,bttvb1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息tvb now,tvbnow,bttvb1 }: i6 [$ d% Y" `# r0 k, h" K' e
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
* z" g# o4 g( V9 Y公仔箱論壇3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
5 u, A- C, n+ K. [tvb now,tvbnow,bttvb4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果2 Z0 F$ ]$ c) Y L$ {2 ]
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西7 Y- p" ]1 d8 ]" ]2 O4 T
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多5.39.217.769 N. a; t1 a1 w; K& ^, t" [$ N
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
) Y% j0 U! m. D+ S# R# `0 P: d公仔箱論壇8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石6 B) x6 h2 r4 S& w9 @
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖3 E& R' }, k( V5 e+ ]; o$ h! b' m% `
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.tvb now,tvbnow,bttvb. X+ Q! j2 I# {. z1 E+ N% I
等疾病
5 @: S7 L/ `4 s6 g5.39.217.7611.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
: A4 |, a0 `& _' X5.39.217.7612.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊5.39.217.76& }0 ?$ L+ N$ b; Y0 Y! L
13.. 天天喝水八大杯7 m. E. \" f6 a0 P" G
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
" O9 M: w7 ]: n, U- r8 I1 btvb now,tvbnow,bttvb15.. 白天多喝水.晚上少喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y( ]! b' n) a3 x4 T. W
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛5.39.217.76! g# |2 p' x6 t8 ^; O4 v- d
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g; H2 M* J l6 B# y
睡1 w7 i2 {3 [0 Q) q2 s: p2 |9 ~
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
% B1 O/ Z: g9 p: qtvb now,tvbnow,bttvb19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
- M2 W3 W, r# h! J. L# C' U* O 奶,雞肉,櫻桃% V# x) n& e2 R$ j
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
5 G: L5 g0 `* b1 d. e$ C* f21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
* T# {5 b: V/ n% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
2 V4 O3 t8 z4 U公仔箱論壇
. F1 \+ N* ^7 ~% ? \+ z23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下公仔箱論壇2 v R2 I4 G3 d& {9 v& z0 Y
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用5.39.217.763 n' B! f7 d6 t. y M: {
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理tvb now,tvbnow,bttvb2 m/ p4 Q7 D3 f
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)tvb now,tvbnow,bttvb+ Y# \* F3 J# M
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
8 ~; n! G& Z6 `+ D/ ]1 N! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
0 E f; H5 } P. y 淨的肺5.39.217.762 Q5 M8 a, f2 ?
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
& D1 g# d ]8 G7 E9 B 法
/ K2 P7 w8 l1 s5 _1 E30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期5.39.217.76$ J: y! D* a% |5 b9 F. {9 @8 w
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
I# G5 x! o! z8 I! qtvb now,tvbnow,bttvb32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
5 [- f! a/ l3 t4 p( C2 M33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌公仔箱論壇* s; c) Y2 j0 t7 V' |6 u8 n
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
5 u# ]. V7 q S! Ptvb now,tvbnow,bttvb35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
) q4 {7 J1 @% q# z/ I5.39.217.7636.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
( T4 c6 N! j2 D$ y4 @' q; }37.. 不抽煙.拒吸二手煙!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A8 u/ q6 p% N0 q' x. B; S7 C
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
) i; w8 o3 B+ ^( [6 {39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物9 Q: q; F1 n0 ?) x
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果公仔箱論壇* H6 e$ o* B7 o# w
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
" i; {: [0 {/ F( }+ E42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
# _4 m& U& i# y1 S4 S43 維持理想體重.不過胖6 o3 V. \! L6 Z2 J( o* ~4 X
44.. 保持規律的生活與運動
1 |& W- _! `$ u' ^( r45.. 保持輕鬆愉快的心情5.39.217.761 S F' |5 K0 X
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
0 r8 l% z! Q7 [! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 k+ l4 v7 n# j$ T+ g! P希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
6 b1 w3 R! _; Q4 [3 d3 ?6 \- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* Z& Q# K4 P9 x! k# |% u, F希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
! H' B9 o5 W7 @) u9 I/ K. rtvb now,tvbnow,bttvb
& `% x5 e& m( z5 G* n. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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