告訴大家46個不可不知的常識
9 q& { X1 F. [7 y5.39.217.761... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
) G$ o6 m- T2 e1 \公仔箱論壇2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
6 S) j# O$ R/ `" ?. n/ ]8 g, J5 B公仔箱論壇3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好$ h1 H" R" B7 b& U* I
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果2 N9 ?/ T6 [1 X5 ?4 Q
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
}/ \7 R1 g x3 V6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多4 t: z2 B' M: H9 O7 E! d, `( i7 j* U
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃tvb now,tvbnow,bttvb4 q; C8 ?5 f) c( A9 r' c# C/ T& y
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石tvb now,tvbnow,bttvb! g. E k( N0 m: [* t3 c- }
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q7 J% D4 i9 v% w
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.8 Y5 S7 N2 X* @8 v/ j% \! | n- H' X
等疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Z+ @8 F7 d) k& y1 G, Y, K3 E' H" V# N
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!7 V# f. }3 b! y* y! \
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
& m8 k! V2 o7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.. 天天喝水八大杯
/ e5 H7 w1 U3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
3 U* `& X( X& H/ g3 K5.39.217.7615.. 白天多喝水.晚上少喝水/ u2 e& T; r+ ^* G$ p1 _8 e; K
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛( m2 ]" x/ ]2 H v g. z5 a) ?$ C
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲, Z6 _1 a; _+ x/ |: i4 s
睡
, P( O% h# D |, N; M" j3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
. S) P6 X& |' I5.39.217.7619.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
) z* T) \ F" m# C5 g9 mtvb now,tvbnow,bttvb 奶,雞肉,櫻桃tvb now,tvbnow,bttvb- ^ r) k9 v/ D) U/ f8 @
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
# U8 n, I7 U2 m' v; G5.39.217.7621.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點0 K: Y; a& O& T, C
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會: {0 t7 v, M, g6 t. u
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
, l& `, K9 [* ]# G# Utvb now,tvbnow,bttvb24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用7 h3 @1 x& N- E" D4 O7 @% X
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
|7 W; T0 z0 b/ E* F* @. I) r2 Wtvb now,tvbnow,bttvb26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
5 v8 P! B2 l$ e- J8 W' ~ j* f' O27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
! |# K( a' L1 ~# {7 stvb now,tvbnow,bttvb28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨, _& |5 z0 Q8 m2 d: t2 `
淨的肺
5 @* _; H k% l5 S公仔箱論壇29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做tvb now,tvbnow,bttvb# E% i$ n) ~+ R- Y* `! K
法5.39.217.761 u, y1 h4 e: O' Q# J* V6 ~" R3 `
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期公仔箱論壇9 _& g- {. t3 N' R+ ]- m
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
& A! c: {+ i) I1 `; j+ ~- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
7 x, t: k, g# f `0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
# p- s6 | F l( N7 u$ X1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
, b6 P( D5 c/ b* R) n2 Gtvb now,tvbnow,bttvb35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
3 ^4 J2 M7 F3 i9 j+ X5.39.217.7636.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性公仔箱論壇+ M6 q' Q4 V5 N* q+ N" F, i# j/ o1 ?
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
+ s3 U$ k) m. [) ]+ ]! d38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
8 @! Z) w0 Y6 A8 { T `/ [$ u39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
1 `% U1 g5 x$ ?40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
+ L3 r6 p: H7 G" o Z3 b- }" g( y41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
`& I( A( i) M4 M0 p5 c) n) i42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
4 F% q! p/ h% `/ |& A/ M" a4 h2 K% q( w7 t43 維持理想體重.不過胖
7 ]$ X' o. L: b' K' @# e44.. 保持規律的生活與運動
Z6 j/ q/ J5 x0 P. r& D45.. 保持輕鬆愉快的心情
o, Z3 z! k' N1 g5.39.217.7646.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐7 o4 T- q% I" k% J
公仔箱論壇. X! M- w7 V9 h
希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活: k) N# u! C$ O, \$ ~
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希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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