告訴大家46個不可不知的常識; c6 _. \2 W+ }- `
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
- V, t( @ s' M' M% n' p/ b Ttvb now,tvbnow,bttvb2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好5.39.217.769 |2 ~# K- k$ I# G7 P
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好公仔箱論壇' w. E' Z2 Q9 t, x6 G$ E
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
, X( a5 d! A/ r b) ?0 b% N* V公仔箱論壇5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
5 z& W: Z6 v# f* B) z( c( i9 ]tvb now,tvbnow,bttvb6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
0 ]7 f- s8 I1 l( y0 J2 ptvb now,tvbnow,bttvb7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃4 Q V+ o& `2 g& ^ U" L/ h0 q
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石$ i4 K, F+ D* @# I2 s
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
) k7 o( P4 g% t0 T1 ^# O$ B10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.! n! Y& Y- h" q G
等疾病
2 p. E k" Y# s11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
" C: q$ S" j6 {9 D5 n+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
M9 Z" J) U. F& {, J0 S! c" ]: `5.39.217.7613.. 天天喝水八大杯
2 p/ j( w1 f9 Q( ^1 x1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來0 ]3 V* ]7 l7 r( h
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
8 C, g, b% H) J) E3 ?6 ^tvb now,tvbnow,bttvb16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛 X. i$ t: q* |% O, m1 {
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
, O6 A0 n' W" q, R, a* I1 F公仔箱論壇 睡
' R: X+ \+ R# f6 H18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量, j% i$ p; e+ U
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
! f. B' M3 _0 _公仔箱論壇 奶,雞肉,櫻桃公仔箱論壇* Y8 m6 O" [6 Q* [, W! n
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
/ @1 L% ^0 _2 X! \7 f21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
1 y- k2 C b* l: J5.39.217.7622.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會5.39.217.76( k$ O. O) H0 S1 b& J& }
! p. x+ z7 d+ G+ V/ d" k2 p23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
1 X" z& x0 e" G4 z0 G24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
6 X, V0 Z! O0 c8 q公仔箱論壇25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理5.39.217.769 b3 F% l# E$ Z3 t
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
8 r; r- q1 m% t% Q/ A+ e8 d5.39.217.7627.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
8 j4 X! z5 i+ u1 W, t5.39.217.7628.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
0 ^( _/ P' C# \ Y% c# ? 淨的肺tvb now,tvbnow,bttvb7 P) u5 K% A t) t& O. z
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做5.39.217.765 d7 E8 u# Z' j
法
9 Q9 V. I4 ^+ C J6 [. _公仔箱論壇30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B6 b8 ?$ v3 K* ?7 q0 W, G
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關tvb now,tvbnow,bttvb; w/ ]* @& b9 d8 Y& T3 ~
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
" T; |! j- x3 \( [ W4 Qtvb now,tvbnow,bttvb33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌; F2 d+ r2 Q7 o# P4 u. p
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N! p9 n! a. V7 e k L* ]
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌5.39.217.760 L0 x2 j2 `4 ]* n9 T( @4 ^0 T% _
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性tvb now,tvbnow,bttvb# o/ G. t* S1 X' k* L7 ^# L
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
$ H" a y- i; `0 [tvb now,tvbnow,bttvb38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒: R0 X% v* {* @# Q2 P7 ]" ~3 f4 R. f
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
& Q1 j$ s0 h" T" D6 p9 P& y. ?40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m p& {# J' b
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類公仔箱論壇. t3 p( Q4 {* L8 X
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量公仔箱論壇. C& ~ O8 F! a$ h$ l
43 維持理想體重.不過胖
" w' d- o( {1 q/ D3 B44.. 保持規律的生活與運動
/ y3 k/ v/ x' _; J9 ^: d% \" s5 ytvb now,tvbnow,bttvb45.. 保持輕鬆愉快的心情TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]/ e+ r2 ]* r
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
1 j( T: i, p% @5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' h$ G7 t2 f# B, ?6 x) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N- }- C% e! O! Y
7 ^8 J5 u: N$ V希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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