告訴大家46個不可不知的常識TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O; @5 h0 a" F9 U, v
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
3 C3 Q `9 r, l; z. d# \2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
4 @( ~6 G' {+ X3 e; t5 r( A9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好' D% c1 @/ Z5 {8 R) G& o, i
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r. g9 q9 C0 y! `0 H& q ^
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西5.39.217.76' P3 Q3 E2 m5 m, Y
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
3 Q8 F& d! {# E. m7 s# s7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
8 j* F4 u/ s: P, R/ d4 g% I& q公仔箱論壇8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石tvb now,tvbnow,bttvb9 }0 F0 ~! a* U. {/ S t
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
+ [* l; m9 O1 o5 _ W5.39.217.7610.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.tvb now,tvbnow,bttvb, H( C: [4 |" w
等疾病
# f& K; W8 H/ A" i11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!tvb now,tvbnow,bttvb2 x6 l) k5 c$ i2 p/ q0 {/ G4 f q
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊tvb now,tvbnow,bttvb. U6 N- x' C5 t0 o! d' S" S
13.. 天天喝水八大杯
. R8 p& {6 ^/ o, r* l14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \$ P9 U- E# j% y" o) R
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
& E+ K! \/ x' w$ `! F5.39.217.7616.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛tvb now,tvbnow,bttvb( o( A9 m' Q) A- I+ `4 A( {
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
0 Y* m. J" O4 |/ a8 Y7 Q1 b3 Q( f 睡
. P$ Z& \& z( T" O8 i# }公仔箱論壇18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g. n; ?4 U+ d# |: M. {* ]1 b
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
; p6 w$ v) b. \. x2 I2 I( S 奶,雞肉,櫻桃5.39.217.76) y9 B% Q$ A3 @- {3 ]; s$ V( F: I
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老5.39.217.767 N' X8 i$ x: O7 V6 B R9 }! w. @( v
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點5.39.217.76; x8 X' G0 H. {: a8 _2 B0 @0 U2 i3 l
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會公仔箱論壇/ ?- x& b4 a8 V2 x2 G- z
. O$ o" b& o5 h0 h$ `' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
' d- b% h4 d. `" A- n公仔箱論壇24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb$ e9 p7 W$ D1 `- F6 a, U
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
- W* ]+ ^- K- l2 q# ]# }# h; V26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
: g6 k# D/ M' z0 s$ m b" Ltvb now,tvbnow,bttvb27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑5.39.217.767 m1 B i* c* S s; K( p. E
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨( b* y, H: e; R5 `
淨的肺tvb now,tvbnow,bttvb8 t( z; [4 N5 o3 l b; A
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
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30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _7 R3 } X+ D
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
% t* @0 ~6 o7 n32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
: ?( I O% N' @5 L$ V5.39.217.7633.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌2 u3 a8 [) U* c0 Y0 |1 `
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌tvb now,tvbnow,bttvb8 W' e9 G: P0 ]7 r
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
$ f2 F- D8 O$ T7 U6 u! I36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性公仔箱論壇3 F" O1 A: D. K
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
+ h/ d6 j3 H( ]4 F0 H% z5.39.217.7638.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
" u% r5 ]5 W) i* ~2 t39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物公仔箱論壇; X4 Z: |" H# T$ R' D+ Z
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
5 H9 U4 q9 F9 \% |5 H' _2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V+ ^9 L2 G3 a6 g
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
1 v5 e. Y, i& ]' e! o公仔箱論壇43 維持理想體重.不過胖; s. q6 }) p W, v: ^
44.. 保持規律的生活與運動
; q& l. q4 l& M公仔箱論壇45.. 保持輕鬆愉快的心情
! m4 M! k* q( i4 O3 e% Gtvb now,tvbnow,bttvb46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活tvb now,tvbnow,bttvb5 S2 Z8 G) I; q9 N% I
- {- L! H6 Z v) @4 \ _希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過tvb now,tvbnow,bttvb. ?' i1 _4 {- X
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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