告訴大家46個不可不知的常識
_) P3 V; _0 {tvb now,tvbnow,bttvb1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息1 _, p" d6 M( l7 S: U$ ?
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好5.39.217.76$ u, Q4 ~1 p w' [' b
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
3 p' h1 O( B4 Z# K9 g9 M公仔箱論壇4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果: P# R; E8 q; Z/ t
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
4 r$ z/ d9 W; a% t2 {2 z9 _6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
7 ]' q. |1 O. |# Etvb now,tvbnow,bttvb7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃tvb now,tvbnow,bttvb% v1 K1 l9 e2 i3 M
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
5 h2 Q$ U' Z3 H) H7 E' i7 t+ z5.39.217.769... 睡前三小時不要吃東西.會胖
& L- @6 k% ?$ k, e; H/ R10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
, k2 \" O$ S4 E公仔箱論壇 等疾病
7 V4 O4 {* ?& S. r0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!6 I' a* T/ o* T7 a/ p, W) v7 a9 E
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
+ I/ d$ |6 z% y/ c) _& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.. 天天喝水八大杯& Z5 o# X. n" P# u
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來( U, Y2 L4 U4 Z4 ?% F' N6 v
15.. 白天多喝水.晚上少喝水- I% Z1 v `1 P' i( P' m6 Y
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛( S/ @0 B( c$ y6 R d' `
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
/ L$ h1 I# j6 i$ W2 W5 M- Q8 {, p公仔箱論壇 睡公仔箱論壇' H) {* f8 k: C* R
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量tvb now,tvbnow,bttvb) a9 i6 l! k: q. z3 c
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
9 I; u! Q" W* O; z公仔箱論壇 奶,雞肉,櫻桃
+ f' O, {3 F8 w; z公仔箱論壇20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老公仔箱論壇* ] w2 ^. F. ?+ k6 x4 L" b% J
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
8 ?6 c0 i+ h, t" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
% J: U. ]& G$ j4 t24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T5 Y# v" L; b: _) w+ R
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
% G& ]1 F; Q/ h26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)5.39.217.76. b: A* d: X% L6 a
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
6 Z( U8 |' S* K$ I- o5.39.217.7628.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨公仔箱論壇2 F$ U+ B Z9 V! ~% H( C/ Z. ^
淨的肺tvb now,tvbnow,bttvb* J5 z# I1 _) v+ U7 \: r* Q. B& m
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做4 e' q* y* Q9 q |/ H
法5.39.217.76' M6 w5 }/ k: A5 C5 N/ W
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
/ L) i E+ w" [9 }) m7 V6 ]6 J31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
2 ^! v! r/ ^# X) Y32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
2 \4 z# M4 m! \3 p) t) l5 qtvb now,tvbnow,bttvb33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌3 j& \) U" t4 X5 q- n
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E7 N7 }/ p4 G% Z$ ~
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌5.39.217.766 B5 D6 [5 B; L7 d0 O! q1 ~
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
. g: _% I& {$ h- ^! ~7 w37.. 不抽煙.拒吸二手煙!tvb now,tvbnow,bttvb" g, h; M) H/ `' w, I
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
/ }0 r( _: R" F- i% a! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
# N4 s6 B& y9 u- q5.39.217.7640.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y2 h J6 [# r+ E+ a) R
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
3 M7 g+ W5 o S8 A+ n4 V" i ~& U公仔箱論壇42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量5.39.217.762 O9 ~) g* N, E% S8 t! s
43 維持理想體重.不過胖
+ X: e# m3 Z4 s9 \1 ^44.. 保持規律的生活與運動
2 } x1 f4 p0 g5 T+ q& J: v公仔箱論壇45.. 保持輕鬆愉快的心情
! V- W6 |3 n9 x" ?46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活公仔箱論壇0 p e# N( v9 y4 m
) Q8 a1 W; O% r1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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