告訴大家46個不可不知的常識
! R* j; L, ~& Mtvb now,tvbnow,bttvb1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W/ X T+ f$ ^" X& f7 m
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好公仔箱論壇9 g% J. L+ l- G6 m5 H
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
4 Z; f9 b- ]8 ]) c公仔箱論壇4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果tvb now,tvbnow,bttvb: W9 [! Y& W1 I+ [; [
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
. i* B" a; s9 U m H7 p公仔箱論壇6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
7 h9 x2 y9 W' O, c7 R# t7 _* htvb now,tvbnow,bttvb7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
+ {1 J# N; m2 V5.39.217.768... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石5.39.217.76' K, G! ~5 \9 B8 a7 ]- I
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖tvb now,tvbnow,bttvb$ i' U6 B+ C7 S- J+ O h a$ _- I
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
7 i( k. X" I' s3 _) w5.39.217.76 等疾病tvb now,tvbnow,bttvb8 q0 u6 x3 {* q1 c6 K& D
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
0 f3 A& r8 I% _12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊公仔箱論壇 V4 n- Y. f7 o2 K& |1 F6 g
13.. 天天喝水八大杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q/ F% T: L) Y# V" ~6 v( S
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
- p( n9 x1 u& D* i4 V, s" _+ ?4 f公仔箱論壇15.. 白天多喝水.晚上少喝水5.39.217.76$ ]2 p8 x) q7 i" }# ?& c! I! }
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛公仔箱論壇& ~0 M6 t }9 H* f5 v0 a1 b |
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
]2 `2 J1 D( x' N. r7 A% v 睡5.39.217.769 [" N; E5 J6 @( C' K8 ^' i
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量4 |! r2 y; s/ A* g* s8 z3 U
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛tvb now,tvbnow,bttvb1 p5 V3 V9 t0 O- D
奶,雞肉,櫻桃公仔箱論壇" R8 A2 M. c: ?/ E4 G
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r& D0 ?5 j! T$ @8 K
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b# N( m) O/ s3 ^/ d( X
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會5.39.217.76. H ]8 Z0 z6 B% q
& j( B4 F0 Q, U; ?; A( V5.39.217.7623.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
: Q U( O. `7 t; n" w2 f* b% `9 rtvb now,tvbnow,bttvb24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
& ?8 |% ~4 l2 K( B9 Q, i, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
# Q* z' h1 l m# c& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
( |- Y7 O1 ?3 `; G2 E9 N5.39.217.7627.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
4 x( X+ E/ G3 Y, ?* C5 I P公仔箱論壇28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨公仔箱論壇, h3 B( F' |* f9 v5 m; [! X: z" A
淨的肺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G/ f7 [( E% E+ P ~9 V/ O
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做; [& X9 U% G k7 K5 {- j& S% K1 R
法( E1 R9 {" d% U5 \- M
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
- C& L5 A9 J9 \/ Ctvb now,tvbnow,bttvb31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
* p5 y7 I( F8 Y, Y; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
! O- p' t; ]6 h- v S1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌* ~3 O0 F) ^8 E# g* _. _7 R
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
& D% X6 C. [3 K+ R' W1 c% j35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌' {( w D/ m/ q% V/ m, O, e
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
. D3 a5 M/ B* V8 p2 A37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
. T! F0 N, r0 T i+ Z0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒tvb now,tvbnow,bttvb: S3 i$ c0 @# B6 H2 d2 W
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
" m! R+ `1 T" |* }% O8 X/ Ctvb now,tvbnow,bttvb40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
9 E" c# W ~* P9 s# X3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類tvb now,tvbnow,bttvb* {3 c: b% @* a5 F% R# v
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量公仔箱論壇3 ?6 d; y" Q1 J7 |4 Q& `; X0 d
43 維持理想體重.不過胖
! G% A h& {- w% A. L; W3 m5.39.217.7644.. 保持規律的生活與運動
& r- V: Z4 r, u: P公仔箱論壇45.. 保持輕鬆愉快的心情tvb now,tvbnow,bttvb3 I7 t+ A* w# G9 ]0 S
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐公仔箱論壇0 t% V& k& E# z+ `$ U2 u. C" L9 a
公仔箱論壇" {$ s. i7 o% b$ t8 \& ?2 `) x
希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
0 W! v5 I3 c0 b$ k! R7 A r- S( {公仔箱論壇
G9 C! ]! O3 Y- R! c7 G公仔箱論壇希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過tvb now,tvbnow,bttvb2 G$ y" @9 ]" b6 H3 x+ F6 s; }2 k9 r, K
tvb now,tvbnow,bttvb6 `6 Y6 [) l! R3 g
希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
| 
