1. 垃圾食物
* h3 Z; H+ k( [- o上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
F% C7 v: Z8 _- ]/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有公仔箱論壇' r' Z; @" i7 K/ o' M7 @! |) Y
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
' a, u; C- Q, ~% V ^+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素公仔箱論壇2 [/ I6 r, m/ I" d, h
和礦物質。5.39.217.767 |! r5 v2 h5 _( T
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2. 過量的咖啡公仔箱論壇- r, M3 G" E: E& C4 f/ o
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象% z. Q c/ C; w- _, @# a
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會公仔箱論壇9 Q% r' x( ` K B- q+ F2 F3 n, f- Q% I
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
4 }$ R5 v3 C8 O: J2 j5.39.217.76喝咖啡不要超過3杯。
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$ Y; N0 T6 |( G, s3. 酒公仔箱論壇+ ]1 T! r- t2 z$ Y+ {
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
7 ]9 C1 o+ s+ U+ i4 j公仔箱論壇6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正5.39.217.763 ]7 P. D( z' C& N# ?
常。( ^8 G, @7 _% o: o$ z* [$ G
( d0 V9 T y1 ~' K X0 H5.39.217.764. 糖% S. z; i# k+ H9 ]
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更1 h3 W. I- O2 o# }/ i, Q
累。tvb now,tvbnow,bttvb, ]/ r2 t- \$ H
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5. 高油的食物tvb now,tvbnow,bttvb7 y: X6 q" V, D1 v
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I* d4 \% E, X, B
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與* Z& c4 X) Y0 X; d% {. l
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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