1. 垃圾食物5.39.217.76+ p& H; k" Z, d; J' ?; I
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅公仔箱論壇8 P# N, {) n4 B
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有tvb now,tvbnow,bttvb, ^4 F$ Y; ]5 ?
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而. U# I+ A- L# c! {
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素tvb now,tvbnow,bttvb! L( V, p1 j6 C' L2 A ]
和礦物質。tvb now,tvbnow,bttvb" X$ @7 K+ d; C" C! u0 V
, Q- Z) @8 _% F6 s; t6 e公仔箱論壇2. 過量的咖啡
0 c# K" W; J/ ztvb now,tvbnow,bttvb一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象- w8 c6 V g; `$ U* f c+ w
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
$ n% r, T5 M4 K8 j' \7 V出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
- w9 G* N5 D7 [& e- P喝咖啡不要超過3杯。
8 }* r6 e8 ^+ F6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 ]4 ?$ }% `2 T/ ?* j
3. 酒
: I) {' r" h0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r( E5 n& `0 B1 B3 r
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
4 g4 I5 i9 N# X h常。. k3 x3 ?1 r! q3 U2 m
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4. 糖tvb now,tvbnow,bttvb4 g3 {% z% o( h& ~ T8 ?
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更公仔箱論壇' {' J/ X/ e( A
累。tvb now,tvbnow,bttvb6 O* U! U! W' v" @
8 o" c- ?5 k- ^# N4 R! u3 @' N1 Ttvb now,tvbnow,bttvb5. 高油的食物
5 O, p9 O/ ]1 h吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部tvb now,tvbnow,bttvb3 ^" k1 a w' N
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o/ K$ A3 I& N8 N
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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