1. 垃圾食物: y! o* ^3 w# O0 \6 ^( y0 ?
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
2 ]& O! j- N5 R' F) D乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
2 |: U6 t' J8 ~- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c7 k2 ~* L/ |$ g' I% m
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素* e* O# M8 v0 p
和礦物質。
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$ H. S) |, }- _; v" J$ ]" [/ k2. 過量的咖啡
! r, t, h5 W. g- J6 l7 F一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
! Z% w- n! l* \: a( z F3 q發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
6 I. Y2 z/ W" v( g- l1 Z公仔箱論壇出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
: [+ Q# Z9 h0 a+ p2 ]# l, z5.39.217.76喝咖啡不要超過3杯。5.39.217.766 ~( |2 |0 e/ u m2 I& v0 L/ z# U+ V7 o
# ^- d9 E& W2 V) Q% N! k8 r! b! W3. 酒
' ?( P+ E& N' B5 D% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後公仔箱論壇- {' i+ y' f+ ]* @
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正- b' s2 { t8 K0 l
常。% y {& [- Q. F( F1 O7 p. l4 x% S
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4. 糖% d( s$ a# y. ?3 @! R* O3 L
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
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5. 高油的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V: j, n: l! A7 }
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部公仔箱論壇) E. d+ P: Q! P6 N
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與tvb now,tvbnow,bttvb$ z; `2 x, ~7 L e% E0 m
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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