1. 垃圾食物5.39.217.76) ]7 x' W2 G! j2 c
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
* X- {( M, ?2 N) b2 T9 }6 G% r公仔箱論壇乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
_1 L7 V$ Y2 ?& v) m/ }持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而) b+ S& f! R$ ~8 i
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素5.39.217.766 Q' K9 P X% Y3 Y
和礦物質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z! B2 ]" @4 \7 _
5 b I0 i9 L" L1 f7 d& N/ L- W6 ^2. 過量的咖啡5.39.217.76; C- B4 V7 C: m( l' _5 f
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
7 l7 C9 U) |5 T3 htvb now,tvbnow,bttvb發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會tvb now,tvbnow,bttvb1 T6 S, T* ]+ Z" t- R, k
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
. G5 U2 Z2 H8 b$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝咖啡不要超過3杯。
3 x$ A; k/ d6 l( N: Q* s0 X jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. E. q* k H% t r
3. 酒
1 p( h6 D" v9 t, [% k% vtvb now,tvbnow,bttvb美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後0 v/ O4 E$ |4 Y( p8 A% G3 e
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正* _0 j+ @: k5 m* p' _+ A' K: Z
常。
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8 C5 t3 L0 D! I4. 糖
) M5 b) e' K& f$ L$ f& @6 |! j" s5.39.217.76就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
! j- N+ J) E& z4 [6 K, M5.39.217.76累。
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5. 高油的食物5.39.217.769 h0 q4 B* w% Q x5 b* s$ P
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f, g) `! `1 ~* |- m+ o" X
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
( B0 V7 n1 d2 A: f1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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