1. 垃圾食物5.39.217.76# B1 G- u5 E ~* H3 [* k1 _2 [
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
9 r8 a$ t5 ]% B7 z' Ftvb now,tvbnow,bttvb乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
6 D5 H: s4 M8 Q/ i; [持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
) m' A5 C3 j# R8 r) G5.39.217.76且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
1 a- ~ N# K4 ^, J i Y& b+ Z9 X/ j5.39.217.76和礦物質。
3 i+ j$ F& I6 _6 k/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* q0 S& w# B: W" i; s. Q: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 過量的咖啡公仔箱論壇. @2 o* v# W3 L1 ]( |+ y
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
! N+ Y& Z, I0 J1 n8 p& V5 X發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
( I# }) t1 H1 M1 j3 w6 i; Y! otvb now,tvbnow,bttvb出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天, ~3 k _0 P+ _, R8 p# b3 r# ~& S8 F
喝咖啡不要超過3杯。公仔箱論壇5 Q s( \. g H* }2 J
, e% K5 r. q- ~8 K7 @" G3. 酒
6 |; G* T) Y; Q1 t# M- u3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
4 v# P6 I' _- x; ~# I6 F5.39.217.766～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
4 P( H. v% r; o- u( ~! ?常。
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4. 糖5.39.217.76/ S+ _1 [, b2 L5 y
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
0 V- Q0 A3 y2 ]8 M. m5.39.217.76累。
7 O* f6 {+ M# Q% M" o5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q4 R D9 j2 z
5. 高油的食物
2 ]0 P7 s9 Y) a7 r6 ^1 M; m* O6 z吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部. d9 {* R9 `% m0 o3 s& b3 j2 k
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與! S* h O3 @# ?# r2 k5 U
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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