1. 垃圾食物
; @3 X! ^, U) Z' }5 z3 dtvb now,tvbnow,bttvb上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
* v' l8 G7 H/ Z! L, d乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有公仔箱論壇* S% f: E6 {4 a# X5 }: j# _* g
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而2 B# e4 ?. I( [. P( o
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `9 B0 |7 T4 T; l' _ n
和礦物質。
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2. 過量的咖啡# z. e; A: Z: Z7 l. d
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象公仔箱論壇4 g4 q: u3 ^8 ^$ b" ?
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j4 }' x/ G& h; Z
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天tvb now,tvbnow,bttvb! g& ]/ F+ E1 O
喝咖啡不要超過3杯。- |& D: ^! a3 A! ~* f8 q+ V2 Z
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3. 酒
6 ^" D! U2 E- l美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
! g# h( Y8 ?& X9 T6 R' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
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就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更; _4 N4 Y" n5 n/ o/ t
累。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t0 `+ r5 y8 @' B5 p4 y
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5. 高油的食物tvb now,tvbnow,bttvb: W) V1 m7 H5 ~$ Y5 k
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部6 Z( o) b' c. B% H
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
3 G2 S4 N0 O8 s9 E, {5 r公仔箱論壇神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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