1. 垃圾食物( @; ?) @, Y. `" B8 w
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
7 Q& V Z* k- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有/ c+ x% v r3 B$ p! K7 d# S
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
/ ~4 {% y- h" f% [且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }: S$ C& ^. I
和礦物質。+ u A# H+ f+ w) E6 x* G
' g2 y# V) R5 F! y3 K3 L Q公仔箱論壇2. 過量的咖啡5.39.217.765 Q- {, G; R( Q) }, \8 H) H
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
# G+ ~% g$ r& l' h8 }發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會5.39.217.764 i$ [% b; d* h0 x
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天* P i$ i! X1 L( _0 _/ }9 \$ H
喝咖啡不要超過3杯。公仔箱論壇) Z- O7 O( [1 F; q5 O$ m8 N9 w6 y' u
8 c4 O& z" M+ M+ X; d# j5.39.217.763. 酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O& i! \7 k9 n# ^; F3 s6 n! e
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
( `% ~- G |) o7 V ]; `公仔箱論壇6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正, r. S; n; a! q% O2 {8 n
常。
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4. 糖公仔箱論壇" y: x7 @+ b% ]0 e- j9 B- e l% C
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
W9 m. g" l7 o6 s( Btvb now,tvbnow,bttvb累。( \3 X( k# [7 G
( \: a5 B4 g2 ~7 S6 Vtvb now,tvbnow,bttvb5. 高油的食物
4 o' Z2 i2 H% o7 u1 q) E公仔箱論壇吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^' o. _$ ?1 E: v0 J- V! W/ A0 d) A
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
0 D) S1 ]( m" U. o! p( C5 ?) q神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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