1. 垃圾食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P$ x4 [! m; ] L
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
' {# m; r9 S" J7 J1 T; p乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
5 y: `# p% c. ]7 b持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
" ?0 ~& t" o! j( t且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素公仔箱論壇- \# I: r/ k! L: [" i
和礦物質。
: D! o+ y/ @2 ?6 D3 q, B+ r8 f; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ A# b+ M$ J* V% ~& Dtvb now,tvbnow,bttvb2. 過量的咖啡4 D/ ~8 M+ F. P7 \6 | H. {. I
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
9 \' A2 m; r4 N發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
+ ^( X: J/ E& o5 T- a/ w公仔箱論壇出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
; j7 ?# B: G; {8 M1 x2 H3 i P喝咖啡不要超過3杯。$ O! X% T: T+ J* ~" |" N
$ c a' n/ F6 p7 r% B3 o% X3. 酒5.39.217.76% x y. K) i0 e) F; s
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
0 K" n# h' e! n/ dtvb now,tvbnow,bttvb6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
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4. 糖公仔箱論壇- \+ L0 {5 i: I; z! l
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
0 x4 J. c; P: p9 A0 ?累。
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5. 高油的食物
8 b9 s- _; L( W+ S5.39.217.76吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y8 |4 t$ G9 [& _+ K2 i
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與2 n% M& A4 v) m; h$ K3 f7 J" d% ^; g
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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