1. 垃圾食物5 F _7 e5 g& h3 Q3 h
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
0 K& I- g2 z `1 k/ `5.39.217.76乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U2 f! o- X- u
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而# q9 _; z) |* U u5 U; E+ X
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素公仔箱論壇3 U! v& [. a2 Y* t- v
和礦物質。
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2. 過量的咖啡
6 w: I: m* [) z5 R# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
3 |8 ]6 G. W" U# z* ~! y c! v發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
$ \7 _! W4 p* A出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天8 L- T! h8 q$ M* F2 D
喝咖啡不要超過3杯。 ^5 e: Y# y$ [& W/ S( x
" h( u3 L9 A; h; b3. 酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L# d% p) {: V2 V
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
' \7 j* s+ y: {5 r5 v6 G公仔箱論壇6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
' K/ `4 K* o( Utvb now,tvbnow,bttvb常。
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8 |6 {% H* a1 j5.39.217.764. 糖, g4 [# v5 J( d4 N
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更5.39.217.76# ]9 M1 u$ @# a8 B& T; L
累。
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! r% S7 a$ N$ y/ m, [5 r J4 w5.39.217.765. 高油的食物
, V+ R8 a( Z6 T3 ]公仔箱論壇吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
: `! ~5 W# A5 e' s) S; f" P+ R4 ]7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
/ y- n8 ? }0 u1 z. ^7 X |tvb now,tvbnow,bttvb神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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