1. 垃圾食物tvb now,tvbnow,bttvb! b2 Z6 F, U% M+ S
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅. O" o4 [. [0 A% O0 r
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
5 D. y5 Y3 C8 v$ W8 i! s持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而$ f2 k, {1 d. k' C
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @2 Y {- T7 V6 }+ m! `2 U( N" i
和礦物質。
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2. 過量的咖啡
" E, h" ]3 t2 utvb now,tvbnow,bttvb一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象; _! |; u8 [ F0 O: _4 E; k1 O* T1 Z
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
3 o! r, R7 ?: n- N8 E. o6 T! S5.39.217.76出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天tvb now,tvbnow,bttvb% n8 d% C. H! W1 r; {% S( |
喝咖啡不要超過3杯。
7 I, H# ~% s" J" p8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; \! ?+ |0 G; B3. 酒
" P0 T8 k# D1 @' h; W公仔箱論壇美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
) ]3 }1 E) u- H0 K" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正: G V* R. p" o
常。
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+ O( P% z4 H& }- ?- o: ftvb now,tvbnow,bttvb4. 糖
. h2 V) H* W% e( y公仔箱論壇就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
- J! S8 s. m zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。累。tvb now,tvbnow,bttvb) r" u: P3 B7 R$ e* M- a
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5. 高油的食物
9 u9 g5 c9 V) B# B$ ^- V9 F吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部tvb now,tvbnow,bttvb9 d1 j8 X; k$ r; v3 ^( w4 Y8 W8 v
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
3 f% G1 {9 f# T6 X神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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