1. 垃圾食物4 X X: X' o( M) m6 g
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅公仔箱論壇" k% X4 E* [3 e
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有5.39.217.76# _3 B0 j- c% t& P- H; X+ ~0 e
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
& r L. C3 J9 N9 h. @4 ]# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
% }8 z" l0 {- Y. C+ c) ?tvb now,tvbnow,bttvb和礦物質。tvb now,tvbnow,bttvb/ i3 y# X3 g. o3 ? w
5.39.217.76& Z5 o5 R" ~. b$ M0 K; Q
2. 過量的咖啡( k; W c) i+ j+ K0 i, ~
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象# w6 Y2 L# O" C9 ^$ b& B
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
" F) S& ?* S' r7 ptvb now,tvbnow,bttvb出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天公仔箱論壇" X! n& j, |. O8 c0 Y3 ^
喝咖啡不要超過3杯。
, X' D7 @7 m& q5.39.217.76
' J* K7 q0 x O$ H: M% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 酒5.39.217.76" r, m( Y( J- N9 h
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後公仔箱論壇* F, K6 o* l8 W! g) N/ q7 |
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正公仔箱論壇: w8 v! {4 X# x, }2 v/ X' W
常。
+ M; [, s. Y& j. V1 a8 P
, ]+ J& ~) t; k1 h( `tvb now,tvbnow,bttvb4. 糖5.39.217.760 F% U* B9 X) P
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更公仔箱論壇3 y& r7 f4 V3 @4 n: ]% c) b
累。6 B% S' H3 d: x! j% }, L0 q
: [: q$ A+ R" o; H6 f. s7 j1 L5. 高油的食物5.39.217.76- v. I/ }9 q2 U' ^: h+ x
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
9 v# Y& q r1 |% z! ~0 [的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
) [; M, A0 c! Y. u9 e2 e1 r神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
| 
