1. 垃圾食物
( ]6 }& G; G- R5.39.217.76上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅公仔箱論壇5 }2 ?' l$ ^9 x. Z6 `! O
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有tvb now,tvbnow,bttvb) l' y* }. b1 V2 e" M) a, X4 J
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而公仔箱論壇' q @8 p* d2 R6 }- E) s
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素tvb now,tvbnow,bttvb! Q, [" S C/ z# {
和礦物質。tvb now,tvbnow,bttvb6 T7 Q" E P8 [: z# S
@$ i" q. X4 c5.39.217.762. 過量的咖啡
7 I4 [) V1 y2 ^% G. @一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象6 N& Y8 x# i2 U+ b: v
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n" ^/ g+ o! r2 Z5 i$ p
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
J& z9 d4 w) Y/ n) e公仔箱論壇喝咖啡不要超過3杯。
m4 ~3 e% h1 I9 ^5 t5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z/ Z, o* S2 G% B0 x3 H6 a3 r9 ]
3. 酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M. q0 d( S9 W# O$ [4 G9 u$ d
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後5.39.217.76) q+ x* [5 C- n& ~3 B: C6 c
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正( @& P, u2 }+ k& U/ {- |
常。5.39.217.765 s3 z) y S' x9 R2 s
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4. 糖
8 R! y# j. x; Y0 X1 {5.39.217.76就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
9 u( Z- t% _" _* F. q- n9 a: W. Utvb now,tvbnow,bttvb累。# T% N+ i( v# S8 O6 k
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5. 高油的食物公仔箱論壇$ t, |0 K9 j, s/ k$ e
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
6 q% i. p, A- f5 y7 T6 D2 ]7 p* X! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
; ^" C+ G' S6 H3 Ctvb now,tvbnow,bttvb神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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