1. 垃圾食物
0 ?5 w$ ~+ u# Z, J上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
1 w, \0 R' V ]( j% P& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
/ G" @. K) H% ?' j持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
8 A' V+ H7 ?5 M( K5 t且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素9 P9 [% ^5 I+ w+ f# {3 Q+ b7 K0 Y2 o
和礦物質。公仔箱論壇- a: B! B. c& r, x# q$ B" ^
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2. 過量的咖啡
5 J5 y( S9 X% w9 v0 b) d一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
, y0 Q' n: G, ]* P# R5.39.217.76發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會公仔箱論壇# g: j0 f8 h1 w' D1 U+ I
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
2 l5 X# d& n8 E8 m* G$ ^& Ltvb now,tvbnow,bttvb喝咖啡不要超過3杯。8 s; |& U7 c$ y& G# ~
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3. 酒: T+ w* W# S- S' ]3 |# b
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
- c+ h( e3 p* _) s, T6 i9 `& [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正6 x' J8 l1 C8 M0 b2 P$ s' D
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4. 糖
c, f, Y- w4 S, A' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更tvb now,tvbnow,bttvb6 ?9 m' [( y0 n
累。
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5 Q4 o, g4 g( z# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 高油的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x5 R$ t4 j) A
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
- R2 v. ]5 F- p3 U的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
T- _; C4 R" n: }& W: s1 g公仔箱論壇神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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