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9 t2 C3 P ~' P- e) Ftvb now,tvbnow,bttvb材料
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# Y; L. s; A3 S* M; g# J蛋2顆、高麗菜1兩、韭菜1兩、冬粉1兩、蔥1支、薑末1大匙、太白粉水少許（2人分）
9 l+ }0 E8 `; v" k& S公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X5 Y6 s* v5 w$ z8 _1 o
調味料
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雞粉1/2小匙、鹽1/2小匙、香油適量
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) p ~% p; l! P* @9 s) ktvb now,tvbnow,bttvb作法4 ?0 k9 G" u' A% L V2 I
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1. 高麗菜切絲，韭菜切2公分長段，冬粉泡水，蔥切蔥花。
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/ g: {+ @5 @# I: G' Y$ y公仔箱論壇2. 起鍋將打散的蛋汁煎成蛋皮。
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3.起鍋熱油，放入薑末、高麗菜絲、韭菜段、冬粉拌炒，加入調味料後，以太白粉水勾芡。公仔箱論壇: q: ~# Y) E, V- _* Z
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4.取蛋皮包入炒好的蔬菜餡，即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E! Q: H) [ _9 @
) _' O, F/ {: i8 L7 w/ X$ E公仔箱論壇貼心小叮嚀
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5 O' T. H2 X2 Z( Qtvb now,tvbnow,bttvb此道菜做法也可改成將高麗菜絲、韭菜、冬粉與調味料拌勻後，直接用蛋皮包起來，放入電鍋蒸10分鐘即可。
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+ Q, L9 H2 u5 m' T1 c- ~5.39.217.76 營養成分分析表
0 S) F/ B3 j R$ v8 h公仔箱論壇===========================================5.39.217.762 G; j6 w8 f. E0 m9 f( `
熱量 蛋白質 脂肪 醣類
( z8 W' s6 i% A, ltvb now,tvbnow,bttvb （大卡） （公克） （公克） （公克）5.39.217.76; H3 E5 o! @1 t1 j' f
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發表於 2009-10-10 01:29 PM
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