 $ O t$ M5 ]( a5 e9 z% E
) l! d4 I9 ?; \6 d% D I
原料：
& E |+ Y) ~9 l( ^0 ]tvb now,tvbnow,bttvb腰花2块，洋葱一个，青椒几个。
& }8 P/ R3 l* O: t( \: }4 S公仔箱論壇
& Q4 q2 t! \$ O4 J( qtvb now,tvbnow,bttvb
$ M" K1 Q$ \/ g0 d) V# T* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 z' Z3 j B7 ^+ L# utvb now,tvbnow,bttvb做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r1 C' r1 f, n9 a
步骤1：猪腰洗净除去膜，去掉白色的筋，切成腰花．把腰花浸泡在清水里（加几粒花椒）10分钟这样，除去臊味。tvb now,tvbnow,bttvb* U6 z( I( ~) U/ s
公仔箱論壇2 S6 \) W, k: j8 ]! I% G3 N8 e/ a
" n+ N# t. |$ ltvb now,tvbnow,bttvb
" x' E) y1 A1 E步骤2：洋葱，青椒切块，然后锅中底油，先爆下洋葱青椒。
7 D9 S2 O8 S/ ?7 ^( C( `! E) @1 b& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U& e& P8 y/ w, F# B) K/ `# j: I
/ Y: [. w* e3 U0 \1 d# d0 t5.39.217.76
# x, e' U, I% {+ v+ u# N6 a( I公仔箱論壇 5.39.217.76+ L1 a+ \" Z5 v% `
& e7 v6 A3 E9 |: F0 ^8 Z4 L+ j步骤3：放姜片．蒜片 葱段，爆炒腰花。在爆炒过程中放适量料酒，多放些酱油。然后把配料也放进去炒，加些糖，盐，勾个芡就可以上碟了。tvb now,tvbnow,bttvb0 U& J$ ~6 E2 a3 [$ y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]% l ~7 |# ?0 q Q. {8 }1 n
 tvb now,tvbnow,bttvb8 o1 r! d, |$ u8 E% U4 @
+ M `! V6 u' g& Y4 X) e& C
 |
發表於 2009-10-1 02:49 PM
| 