 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |8 P/ N0 [ \- H/ F
# P h: S% Q& d2 y5 a5 I* W5.39.217.76材料
3 H! T5 ^3 r5 E( c! [楊桃/雪梨各 2個、紅蘿蔔 1個（切塊）、乾百合 30克、南北杏少許、果皮 1塊、蜜棗 3粒、豬肉 480克、海玉竹 40克、水 3,000毫升
+ a; k s. M0 n1 E! o+ e' ?# M0 s: x% `
0 p: x) _" A8 v( Z; I* ?. p做法% f" U; r! y' Y& t" m% b
1.果皮浸軟去瓤；楊桃去硬邊、去核、切件；雪梨去心切件；豬肉汆水。
" k. P9 H* @' r5 _: S) a2 v7 W# P- G- A' `
2.將水倒入煲，加果皮、蜜棗、南北杏、乾百合及海玉竹，煲滾後放豬肉及紅蘿蔔煲 1小時。
% O& O# k6 h8 c& p! I* ]9 M8 p8 H公仔箱論壇5.39.217.76* p) ]/ t% o' ^# |# P& P
3.然後加楊桃及雪梨再煲 1小時後，加少許鹽調味即成。
0 u0 L# q% _) _+ r# @ j9 F0 A$ p& w% T* F
公仔箱論壇% R* C8 R# K* O
貼士1 ?. U* |* S; ^, F
素食者可用蘋果、眉豆或紅腰豆代替豬肉，同樣有滋潤效果。7 t" y- H' ]' o0 I
|
發表於 2009-9-30 01:28 PM
| 