准备时间：5分钟- ~, M6 L5 _. j S3 h8 v
烹饪时间：5分钟
+ [* c% R. z# ^, G: Y: b& h( i; y/ l2 ]
特色：
8 o- ^( Q* z6 f: L 香甜爽口，好吃好看又营养。如果再来一杯果汁，完全可以当早饭吃哦。5.39.217.76; u/ O0 j8 N1 F
# {- s/ d- ?& |3 g. v8 l" W5.39.217.76 用料：5.39.217.76" h ^" @9 J+ o* @' L* q
牛奶 200ml5.39.217.76# S$ y3 r8 N2 W3 F" W2 G9 i
蛋白 2个公仔箱論壇# ]) [7 C# q3 u3 G: V1 i0 d% u4 W1 Q6 u
火腿 50gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j2 @1 B0 x% U: f& C A# S
胡萝卜 50g5.39.217.76# H% Y" }: U) t0 L& d
青豆 30gtvb now,tvbnow,bttvb' q: \- n& z0 }# B/ [+ o
淀粉、盐 少许
3 ?$ M9 C7 }5 r( Q# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i. W4 a+ D, l0 \9 q
做法：
& O- V8 ?, @# @ s# v& N, u公仔箱論壇 1. 牛奶中加入淀粉、盐，与蛋白混合，充分搅拌均匀。公仔箱論壇) U# P, x0 y6 b' \6 j1 \4 i
2. 火腿、胡萝卜切小丁备用。5.39.217.76; |2 V+ g9 d0 M, t
3. 锅中烧热油，将牛奶液缓缓倒入，并不停搅拌，使之均匀受热。略成固体的时候，加入火腿、胡萝卜丁、青豆翻炒均匀即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R0 `/ t9 ]( F& X _" k8 c
: \, E* x3 ^) b; b+ s5.39.217.76 小贴士：
% E) h6 m& g0 y Ktvb now,tvbnow,bttvb 头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素，若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉；缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断；缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。牛奶、鸡蛋和豆类能起到增加头发的光泽、弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。
7 o6 N2 k) ]- ~8 l# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2007-4-11 06:50 AM
| 
