准备时间：5分钟5.39.217.761 M6 T1 N1 L+ e- {
烹饪时间：5分钟
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特色：
6 w1 ~& v" x% r9 Y 香甜爽口，好吃好看又营养。如果再来一杯果汁，完全可以当早饭吃哦。
5 q! l3 D9 v% x8 ^6 p: Q7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
p7 O+ \6 T) M- x3 ?9 X: Etvb now,tvbnow,bttvb 用料：
# }7 y; v+ g' P2 r! Q 牛奶 200ml
: w8 Z! V9 S! B* ~! k( x 蛋白 2个
8 }& h* @ K* F+ K |4 E( Y5.39.217.76 火腿 50g
1 S1 G& M/ j, \5.39.217.76 胡萝卜 50g$ ?, ~, f |' @7 Q! q
青豆 30g/ Q1 J4 A1 n* h, _ }# A3 X
淀粉、盐 少许公仔箱論壇/ w a- l6 V; c& L# J; O
, M F8 |4 l; B( ~3 l# b* ?6 x. n 做法：
$ s& d; z8 J' d) U0 n6 Ytvb now,tvbnow,bttvb 1. 牛奶中加入淀粉、盐，与蛋白混合，充分搅拌均匀。
7 @, m5 O9 Q8 ~; U5 Y e公仔箱論壇 2. 火腿、胡萝卜切小丁备用。+ k) \0 z( m9 v- f
3. 锅中烧热油，将牛奶液缓缓倒入，并不停搅拌，使之均匀受热。略成固体的时候，加入火腿、胡萝卜丁、青豆翻炒均匀即可。公仔箱論壇5 _$ P& j# t$ q3 M* J# @
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小贴士：
0 G1 k2 c: r8 v8 a6 z1 q" i5.39.217.76 头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素，若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉；缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断；缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。牛奶、鸡蛋和豆类能起到增加头发的光泽、弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。
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發表於 2007-4-11 06:50 AM
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