炒蘆荀tvb now,tvbnow,bttvb% Q8 }3 R% d" @3 p! c9 g8 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q& D3 S/ h6 v( R
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6 B3 A, c, h2 a' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料 INGREDIENT
4 H' R0 V- Z4 U' |3 x+ j5 S) O9 p' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
w! v6 c9 X! m0 H1 r# r0 l公仔箱論壇蘆筍------------------- 300公克 + t l9 } z. {, ?! U, l5 i$ a* @
素洋火腿------------ 150公克 5.39.217.76" T W- m3 C' d6 V7 c. `
/ w/ y, t6 ^ O$ Q5.39.217.76
% N- F% w& T9 ~, J: _* H) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料 SAUCE" P% c% Z. r1 F, M! ~" }) r& I3 S0 \
& E2 O8 ~; a9 d" O4 i j鹽---------------------- 1/4湯匙
9 H5 T2 n( Q7 n6 R: f* e) p/ w公仔箱論壇高湯--------------------- 1湯匙 j( W5 N1 W0 A& k+ O
太白粉水------------ 1/2湯匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e7 K1 [* y( t7 Y/ ?$ N: H
" j: T4 B/ n& b! H2 ^3 P5.39.217.761 A2 {4 y; B7 X d7 O/ w
作法 METHODS
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; s& e/ Q% X9 f+ ] \: ~; B* vtvb now,tvbnow,bttvb1. 蘆筍削去皮，切4公分長段，素洋火腿亦切段。 5.39.217.76/ y3 F+ I0 K- h. ~
2. 鍋熱入油1湯匙，倒入材料及調味料同炒勻即成。
# e1 u O* f( X9 \. w) \5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb3 `$ p& K, E+ b, Z6 ^
公仔箱論壇- I' k- D- y3 H* w0 G
美食小技巧 TIPS 9 C F0 X# M& b
8 x/ S3 M5 m+ a在市面上常見的蘆筍有白蘆筍、綠蘆筍兩種，白者：筍體雪白、尾端如稍出土，略帶暗色、微苦，綠者：筍體綠色，比白筍含有較豐富的維生素A，蘆筍易老化尾端鱗片張開，筍頭木質化，故選購時宜選新鮮柔嫩鱗片緊密合者為佳，如短期內不吃，可先於鹽開水中川燙，撈起沖冷水，冷卻後再放冰箱保存。+ }$ l1 K! c9 i; k, a2 f
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市面上有消除疲勞的飲料〝安賜百樂〞的主要成分就是蘆筍，含對人體非常重要的氨基酸，缺少它，身體馬上衰弱下來，故蘆筍它有解毒、袪病、強身、精力增強的效果。 |
發表於 2009-9-24 04:19 AM
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