炒蘆荀5.39.217.76' X6 _; B% _: L' V. l
, V5 T0 ~4 o/ W) I5.39.217.76
* R. j. F6 k3 T' c( e7 F* V2 x) w! u U& t
材料 INGREDIENT
+ J6 N) M' b; {& x, s$ _# `; b) `9 K% r6 i3 [+ D$ |
蘆筍------------------- 300公克
0 m/ I3 b9 H8 m3 l3 ~0 atvb now,tvbnow,bttvb素洋火腿------------ 150公克 ; P# S) b& t% ^+ Z4 I
* f6 [; U" B1 F7 p& r. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' t+ G( M+ W/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料 SAUCE
5 C* B1 D7 x: U5 H' E/ M6 X4 X m7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ ?$ \& f2 D- ^2 k5.39.217.76鹽---------------------- 1/4湯匙
' Y0 C/ j3 y2 g/ Ltvb now,tvbnow,bttvb高湯--------------------- 1湯匙 公仔箱論壇/ T- n% ]' s I6 c, y+ b: \
太白粉水------------ 1/2湯匙 公仔箱論壇7 c* o) m7 ]* X) u4 [
1 Q* \* h& f6 I" Z4 h0 H& g
公仔箱論壇7 ^3 }0 b! J& B) K% b5 J
作法 METHODS
. u6 {6 T5 i# h ]3 d* k, wtvb now,tvbnow,bttvb
" M: Q- \% }7 Q2 s5 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 蘆筍削去皮，切4公分長段，素洋火腿亦切段。
, D4 U: O2 }2 V2. 鍋熱入油1湯匙，倒入材料及調味料同炒勻即成。
$ x; @2 d% r8 R2 d1 C* X7 e
9 d- M/ y! h+ Y$ z+ C: b6 i% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
|. o+ [2 h O7 H- }7 R. qtvb now,tvbnow,bttvb美食小技巧 TIPS 公仔箱論壇- H) a1 U/ ~: s( o
# I' O1 p" n9 R# H. m- t1 R! t- t9 Y在市面上常見的蘆筍有白蘆筍、綠蘆筍兩種，白者：筍體雪白、尾端如稍出土，略帶暗色、微苦，綠者：筍體綠色，比白筍含有較豐富的維生素A，蘆筍易老化尾端鱗片張開，筍頭木質化，故選購時宜選新鮮柔嫩鱗片緊密合者為佳，如短期內不吃，可先於鹽開水中川燙，撈起沖冷水，冷卻後再放冰箱保存。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B( }7 X5 @! F( G2 O
; r& J5 m( x3 a l4 a0 a公仔箱論壇市面上有消除疲勞的飲料〝安賜百樂〞的主要成分就是蘆筍，含對人體非常重要的氨基酸，缺少它，身體馬上衰弱下來，故蘆筍它有解毒、袪病、強身、精力增強的效果。 |
發表於 2009-9-24 04:19 AM
| 
