罹患高膽固醇、高血壓兼有煙癮，平日少運動，飲食又不健康，且年逾40歲的中年男子，比沒有任何這些心臟疾病風險因素的同齡男子，平均壽命短10年。這是醫界首度得出量化數據。《英國醫學雜誌》（ British MedicalJournal） 刊登牛津大學（ University ofOxford）的有關研究，這項調查是於1967年至1970年開始進行，研究人員對近兩萬名年齡介乎40至69歲的男性公務員進行調查。參加調查者經測量身高、體重、血壓、肺功能、膽固醇、血糖數據，並填寫病史、吸煙習慣、婚姻狀況、就業情況等問卷調查。
5 U' |, w6 g0 u6 j/ S. J& K' E8 N' k4 C- Q' v/ y. R
三因素令死亡率高三倍
# j3 m% _) m/ e8 l公仔箱論壇 受訪者第一次被調查時，都有不同程度的心血管疾病的主要危險因子，包括42%參加者吸煙、39%人有高血壓及51%人有高膽固醇。研究人員事隔38年後，於1997年再進行追蹤調查七千多名仍存活的參加者的情況。克拉克博士（Dr Robert Clarke）領導的研究人員的報告發現，當初有三大危險因素的男子，較全無危險因素的男子，可能死於心臟相關問題的機率高出兩至三倍。50歲的男煙民，如果有高血壓、高膽固醇等問題，大約可以活到74歲，但沒有這些健康危險因子的50歲男性，則可活到83歲。他補充說，如果戒煙或設法降低血壓、減輕體重，壽命就可能延長。
2 O- k* q5 @! z3 I3 }' J% Y5 Z4 k公仔箱論壇4 N) i0 S; ]. E' ]6 R$ }# k7 p9 U$ h
健康有運動可活到83歲公仔箱論壇! [9 w( \5 l7 ~5 }0 h# N
報告指出，如果將肥胖、糖尿病等危險因素也一起分析，那些有最多危險因子的前5%參與調查者，和最少危險因子的最後5%受訪者，兩者相差的壽命擴大到15年。結論認為，任何人都可以藉着改變生活習慣，使自己活得更長久、更健康，甚至年過半百也是如此。 |
發表於 2009-9-20 02:20 PM
| 