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h5 B9 a" |! i4 S8 l3 r o( _. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料5.39.217.76. }0 K; b. j( t; d( V
牛蒡 1/2條、甘笋 1/3條、紅辣椒 1小根、山藥 1/2條、吞拿魚生/花青魚生各 50克、大菜絲 5克
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調味料
$ ^: _1 k1 Q: H' z& p- Y水 1/2碗、糖 1茶匙、味噌/米酒/豉油各 1湯匙、白芝麻適量、醋少許、油 2湯匙
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大菜絲是一種天然的海藻植物，含有豐富纖維，對腸道有益，有助減肥。 公仔箱論壇6 h% p' R# R$ E( c$ P$ P/ [
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做法
& ]/ w- }. [4 m" h5.39.217.761.大菜絲加適量水浸軟；甘笋削皮切成細絲；紅辣椒切成薄片；山藥刨皮後切絲。
2 y, `4 s* `, G- l2 e$ X4 g5 L' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( u* X. @( u1 b5 u: `: _# c5.39.217.762.牛蒡切成幼絲，放入一大碗水中，加醋拌勻。" w8 g% V# w, }& o; f: J7 s0 u& o
4 u0 o/ n4 T8 D5.39.217.763.將味噌、糖、豉油、米酒及半碗水拌勻。
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4.將牛蒡絲瀝乾，燒熱鍋下油，放入牛蒡絲以中小火將水份炒乾，約炒2分鐘，再放入甘笋絲、山藥絲、大菜絲及紅辣椒，稍稍拌炒。
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- J" ], X# ^# J8 v, M/ O$ G; @ p公仔箱論壇5.然後加入（ 3）炒乾，即可熄火上碟。旁邊放上魚生，最後撒上白芝麻即成。5.39.217.76) E1 l: I+ X- g$ U
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1 r' }+ n4 L( J: m! m; ~tvb now,tvbnow,bttvb牛蒡絲浸鹽水或浸醋可防止變黑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b& F3 @5 [* v: f3 |6 T; m
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發表於 2009-9-8 01:28 PM
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