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羊肉 1公斤,或者想吃多少放多少5.39.217.768 |; q4 Z* @/ a6 a
芥末子 2小匙 (mustard seeds)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B* ]: j" f8 H% O! i" `2 l, d6 v
胡蘆巴 2小匙（fenugreek seeds）
9 L# q+ P& W/ ?' k7 I" q公仔箱論壇辣椒 3條tvb now,tvbnow,bttvb$ [1 @& u/ P. i# _7 t
姜黃粉 2小匙
u5 z- e+ }( W% ?/ `姜 2塊拇指大小，去皮切碎末# z ]$ Y9 j7 } t
洋蔥 3個
- M, @( K3 p$ h6 k5.39.217.76番茄 4個，用機器打成汁tvb now,tvbnow,bttvb. X8 P& u; v0 j( |3 M+ z' z* A
水 1小碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U! D4 s& ^7 W0 U: _* b/ y
椰奶 400cc，要買烹饪用的，千萬別把莎莎亞倒進去……TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w0 c1 z1 D& y/ X; a
鹽 依個人喜好，我用了三大匙
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做法：
/ Q$ U& A7 ~+ B ]& p3 O" A+ y, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1． 加熱炒鍋把羊肉炒到金黃，加入芥末子，胡蘆巴，青辣椒，姜末炒香，撈起備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z9 Q( E- j. F
2． 另起油鍋，把洋蔥炒至黃褐色，羊肉回鍋，加入姜黃粉快炒，喜歡吃辣的朋友不妨添加一點辣椒粉. TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C$ r" d' w* }/ D* r' ^
3． 加入番茄，中火煮5分鍾，加1小碗水和椰奶，煮約20分鍾或呈濃稠狀，如果希望味道更香濃可以適量加入鮮奶油.
5 T% Z' o- \" B r y4． 最後加入鹽巴依喜好調味就可以上桌了， 簡單吧？
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) J3 c7 Z- ?. P# e我准備的材料~參考用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E2 Q! {: S) ^/ B
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# X0 g( h% n. m/ X5.39.217.76羊肉性溫和，在《本草綱目》中被稱爲補元陽益血氣的溫熱補品；姜黃粉補腦防老人癡呆，葫蘆巴降血糖，調血脂； 洋蔥番茄含多種維他命，椰奶美容使你氣色佳~適合全家人哦
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發表於 2009-8-30 02:39 PM
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