轉貼："擋不住的誘惑"？減重醫師揭開愛吃鬼的秘密
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醫星顧問 京典專業減重診所院長公仔箱論壇 q/ a: G9 n; W
肥胖專科 盧佳享醫師
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" 為何總是擺脫不了香雞排、鹹酥雞的誘惑？減重醫師發現，原來是因為這些食
" k* R4 @7 H6 g! W2 Y( u( j公仔箱論壇物會刺激體內釋出天然鴉片，所以越吃越想吃…"
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在減重門診，常常會聽到減重病人很不好意思的告訴醫師說：公仔箱論壇$ z( }7 W2 Q# u; {& ` z9 G
「醫師對不起！ 沒聽你的話， 經過香雞排攤， 還是忍不住，所以體重沒下降5.39.217.76" y8 L, H4 {( [0 y! \9 r
」或「醫師對不起！經過便利商店，還是忍不住買了巧克力吃，所以…」。公仔箱論壇+ g4 P0 ]$ n+ O2 t( q& Y! L
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其實，想吃並不完全是病人的錯，有時候是食物本身的問題。
# x! c/ s1 E; f! d' a' E5.39.217.76你會發現某些人就是特別偏愛某類高熱量食物。例如：炸雞、巧克力、麵包、麵
% P8 L' n8 Z) L# i& z- b( B; l2 S條、洋芋片等。
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3 {, u" s, Z3 [ ^5.39.217.76而這種迷戀其來有自，主要是某些食物含有一種結構類似安非他命
: g- d" L. r" a5 Xtvb now,tvbnow,bttvb(AMPHETAMINE)，作用類似鴉片(OPIATE)成分的苯基乙胺(PHENYLETHYLAMINE)的
+ D1 O' t: c: |物質，所以讓某些人愛不釋口。/ x& t0 M: Z1 \1 L0 H
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另一個原因，是油膩的食物會刺激體內天然鴉片釋出，讓你吃上癮。 此外這種公仔箱論壇$ E1 b& Y& {" r3 n& R
想吃某種食物的慾望，下午晚上比較強烈(所以香雞排都傍晚開始賣！)，早上比
( N8 ]. Q; F3 ]4 d5.39.217.76較弱， 女生多於男生， 年輕高於年長。tvb now,tvbnow,bttvb' N6 ` c( T4 R2 g1 p
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[含類鴉片效應的食物]：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j) P% }4 i. F5 q2 D) N5 T( m; A
M&M巧克力、士力架巧克力、含果醬的蘇打餅、Oreo餅乾、洋芋片、果凍、棉花6 v% l4 f3 q0 o1 \0 t
糖球、波滋脆餅等…TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s% e! c; c8 S1 W# c4 N" H
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[會刺激體內天然鴉片釋出的食物]：
% N, E! i! x( _香雞排、鹹酥雞、麵包、披薩、麵食、堅果類、肉類等…5.39.217.76* c# Z& W& v8 S" v" |# ]6 p
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當然一般人對這些食物並不會太迷戀，但若你發現一星期中有超過4天或連續3天; ]! g2 I+ D! L0 B9 D; ^ B
以上都喜歡吃這類食物，那表示你已上癮了(中毒了)。 這時你該怎麼辦？ 別擔
2 x, ]' u/ A6 `: Z8 Ztvb now,tvbnow,bttvb心，除了求助於肥胖專科醫師外， 你也可以：
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(1) 早晚吃300MG的鎂錠。
, C: [% T' B FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2) 早晚吃一粒奇異果。
) X' d* I' M( A' T. [% S f(3) 早晚喝一杯微甜的低脂牛奶。! ^( @9 ], v, z) P4 k
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可以慢慢幫助你脫離想吃高熱量食物的慾望。 |
發表於 2009-8-29 02:14 AM
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