[中式食譜] 健康甘笋飯

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材料tvb now,tvbnow,bttvb7 a; ~, a. l7 ^+ ]; `: c
米 3杯、甘笋混合汁/水各 300毫升、雞肉 100克、番薯粒 150克、甘笋 1/3條（刨絲）、本菇 1包、荷蘭豆 20克（烚熟切絲）、柴魚粉 1茶匙、清酒 1茶匙7 `6 B' X1 ~) ~! m4 r

; p/ ]* ]# C) L+ X$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料
: ~; a# w5 P; D' U2 K* w. i清酒 2湯匙、豉油 1/2湯匙、味醂 1湯匙公仔箱論壇+ U: F2 |  P. f1 K+ F
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* ~  B3 W. K' J0 ^( F5.39.217.76做法公仔箱論壇' n( _! z/ |+ q1 `6 X
1.將米洗淨，放入飯煲，加甘笋混合汁及水撈勻，加調味料、本菇、甘笋、番薯粒及雞肉，然後按掣煮飯。
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2.當飯煮熟後，加入已調勻的柴魚粉及清酒，撈勻後上碟，面加荷蘭豆絲即成。
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. z: C) j1 b) Q& [$ l% t+ i7 v0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料的配搭很隨意，夏天可加甘笋及番薯；秋天可加栗子及南瓜等。
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