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( Q2 ]( J1 o% P O9 p7 r 原料：公仔箱論壇% [) i9 X5 \6 ]5 p. ]( A) X
# E* B. T4 h# d1 m5.39.217.76 鸡腿2只、胡萝卜、青瓜、青红辣椒适量、茄汁2汤匙、砂糖、胡椒粉、生抽各半小勺。9 A" _: ?& P" g) N0 H, F7 S
1 n9 o3 h- T+ A$ r, r8 E1 Gtvb now,tvbnow,bttvb 做法：
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1、鸡腿拆骨，鸡腿肉用刀背拍松；5.39.217.766 s7 S8 |% @ C8 O
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. X3 ?1 Z. u; N3 f0 c 2、用胡椒粉、生抽腌鸡腿肉15分钟；
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3、胡萝卜、青瓜、青椒、红椒切小粒；
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4、平底锅加热，刷一层薄油；
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3 }3 x0 { z7 d/ q, Z8 y/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5、放进鸡腿小火煎，先煎有皮那一面，煎的时候用铲子不时压压鸡腿肉；
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6、煎3分钟后可以翻面，再煎3分钟；
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# W6 C7 P0 N4 t4 z! e$ Y 7、加入1汤匙的水，加盖焖5分钟，装碟；tvb now,tvbnow,bttvb' N* N4 e* ^' p+ {
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/ q* `& `* ]; I7 A# X8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% ]% G: N5 H2 I9 G: f 8、重新热油锅，倒进胡萝卜粒、青瓜粒、青红椒粒翻炒，加入2汤匙茄汁，加入半小勺砂糖，加1汤匙的清水，做出一个薄薄的甜酸芡汁；
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, W8 R+ @4 C) P公仔箱論壇 9、把芡汁淋到鸡扒上面就可以开吃咯。
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發表於 2009-8-27 01:11 AM
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