# I3 V8 R6 N# Z: H* P
6 p! F+ F9 B' m1 V公仔箱論壇 原料：$ b) W2 N/ ]6 I4 g" Y3 B+ M
/ W% F/ Z9 R6 X% K' X* o9 m5 C
鸡腿2只、胡萝卜、青瓜、青红辣椒适量、茄汁2汤匙、砂糖、胡椒粉、生抽各半小勺。
) a3 _( M- k1 v1 G) S0 {# p公仔箱論壇/ X! X3 M# i: u
做法：
+ a& b3 G% p; E7 O) Mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m5 P; A3 e7 s% x6 d
1、鸡腿拆骨，鸡腿肉用刀背拍松；
" x, f$ P4 C6 {- U
% q5 k6 }" L4 R0 u/ vtvb now,tvbnow,bttvb 
8 P! d! F! L( u: B- a+ e [2 E3 A ^
& h* N% w/ U R7 u5.39.217.76 2、用胡椒粉、生抽腌鸡腿肉15分钟；
w; W8 M; l+ J7 d4 M% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u7 i$ t* M0 P, V: U9 O5 C
 ( W/ S1 b" b* p c0 ~ U9 }
3 f" M: O3 w1 F5 W, D5.39.217.76 3、胡萝卜、青瓜、青椒、红椒切小粒；2 ~) G/ h/ b9 k2 K& e) J, k8 M1 U$ |
f9 S/ s- {/ h' e$ ?- E
 3 R5 b3 S; P0 V: X( n
- s' H4 H- b5 K) b5 [5.39.217.76 4、平底锅加热，刷一层薄油；tvb now,tvbnow,bttvb7 r9 w/ f; p2 S8 e8 K
5.39.217.76! e1 W7 [+ f! I# B s" W B
0 l4 i/ P. t4 J% d% U, h/ Z+ Z5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb8 ?; L3 y% H* ~) N4 d
5、放进鸡腿小火煎，先煎有皮那一面，煎的时候用铲子不时压压鸡腿肉；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 i* i; C) r$ B
5.39.217.762 p5 t0 S7 ~) s
; ~; m5 L" K5 a9 I6 ]5 i/ [
0 a; g7 K2 @0 u5 ftvb now,tvbnow,bttvb 6、煎3分钟后可以翻面，再煎3分钟；
5 ~* u* p" I9 T) |
; ~" Y& ]7 m4 K+ I公仔箱論壇 7、加入1汤匙的水，加盖焖5分钟，装碟；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q. b/ D4 h) U$ H8 x
/ b& I* ~ N8 Mtvb now,tvbnow,bttvb 
& w) c6 C. G" z+ ftvb now,tvbnow,bttvb% p9 T$ B$ H( G) W A/ F$ U
8、重新热油锅，倒进胡萝卜粒、青瓜粒、青红椒粒翻炒，加入2汤匙茄汁，加入半小勺砂糖，加1汤匙的清水，做出一个薄薄的甜酸芡汁；, |' H1 Q7 O, x8 n& s9 a+ `. V
0 A7 h/ x. Q) w5 M2 E/ W$ ?公仔箱論壇  公仔箱論壇. z7 r" u# C! O ^* K
" w3 b6 O. @5 s* f9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9、把芡汁淋到鸡扒上面就可以开吃咯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o+ h; M, P) N4 E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n/ Q; M6 x( H+ p! I! C# w# o
 |
發表於 2009-8-27 01:11 AM
| 