 % Z" y: P) e, r9 f; l% ]5 S1 \7 s
公仔箱論壇2 @7 a* i( R2 S% t" |* w5 b9 ^
原料：9 y" r T( l$ I" j# ^- y
. l/ ?) |8 W. X, F9 Z5 b8 M& d
鸡腿2只、胡萝卜、青瓜、青红辣椒适量、茄汁2汤匙、砂糖、胡椒粉、生抽各半小勺。
w0 A" J) i& t- }( ~' m3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }- ]! f- i1 Y1 \2 y3 w
做法：
Y. S8 f( g% z9 ?( @3 R, R& O公仔箱論壇5.39.217.76% ]9 ~8 Z" ^7 y3 W2 I# O
1、鸡腿拆骨，鸡腿肉用刀背拍松；; ] c" m# e [- Z6 l, r
公仔箱論壇/ V9 d% j4 ?2 c0 G" n" f1 x
 公仔箱論壇. \: O2 @: \9 n( J( X
5.39.217.76- F) C; J* a* s1 X% y1 Q+ ?8 B
2、用胡椒粉、生抽腌鸡腿肉15分钟；
$ ~" u" [( W. g8 G" v5.39.217.76; d: I4 B' o r( O
5 C+ @$ A& C" k, o4 h8 L公仔箱論壇
4 h( v; f' | g2 Ytvb now,tvbnow,bttvb 3、胡萝卜、青瓜、青椒、红椒切小粒；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c& j# {" Q- u3 V& `. `
9 e' e: p1 h% R& A7 S) c( q& J5.39.217.76 
9 d$ m8 j- ?8 j2 e6 |) E/ h$ |tvb now,tvbnow,bttvb
& Z0 E/ |! _/ R( o2 l% D 4、平底锅加热，刷一层薄油；
6 O7 G& l& d+ o6 \4 v/ W" W公仔箱論壇
. {9 Y4 r" v* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  公仔箱論壇! ?6 o* J$ T3 |5 X) a; N7 ~
8 m! I9 M* f& T& _: h 5、放进鸡腿小火煎，先煎有皮那一面，煎的时候用铲子不时压压鸡腿肉；
7 n! U: O5 ~8 s- q0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C4 u1 B! h' l) j2 [. m: g8 w( b9 l
- E+ I! |/ T' L1 }/ A! S9 X
' P6 l- u1 F9 c% q3 t; i! C5.39.217.76 6、煎3分钟后可以翻面，再煎3分钟；
* \" d4 k) f8 s- d6 ?tvb now,tvbnow,bttvb
9 B. t4 z0 p I2 X. f 7、加入1汤匙的水，加盖焖5分钟，装碟；公仔箱論壇% I ~- V1 `4 e9 N. U6 @; S" G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z& X k( Y1 d
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H* t' `' o1 q% `3 r
. F/ m- t: n- l2 X: l) E+ r" `5.39.217.76 8、重新热油锅，倒进胡萝卜粒、青瓜粒、青红椒粒翻炒，加入2汤匙茄汁，加入半小勺砂糖，加1汤匙的清水，做出一个薄薄的甜酸芡汁；7 p" q+ a% Y: T
+ R9 m$ k" A2 w+ c" `2 y* X* m
+ G$ j4 W5 _5 M& h$ ]* ^, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a0 y; h1 {' P- F# ]; i' R
9、把芡汁淋到鸡扒上面就可以开吃咯。
+ E: K+ S( ^6 Z, v! @1 [: _- U, t5.39.217.76
/ w: J+ g/ m& @/ d  |
發表於 2009-8-27 01:11 AM
| 