 公仔箱論壇5 e* C6 @, R; u# X+ n5 D# r5 G) X
5.39.217.76* r: e. a% \9 e4 [( k# v
原料：
- _! j% K5 i' z8 C8 ?' z2 Rtvb now,tvbnow,bttvb
$ Q: M, u7 X& s( X 鸡腿2只、胡萝卜、青瓜、青红辣椒适量、茄汁2汤匙、砂糖、胡椒粉、生抽各半小勺。
! I+ O, y2 ^& \6 }0 Q* P0 Y, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- [+ H+ k8 \' Z* ~% w
做法：
" I2 N0 u8 y( o7 S5.39.217.76
5 M ?6 C) ~* O- b' {9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、鸡腿拆骨，鸡腿肉用刀背拍松；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I1 Y4 P: }# @4 K. q7 z5 j
, E) Y. n( b( i: O# H- wtvb now,tvbnow,bttvb 
0 S0 b# {2 x7 F- K7 @' B5.39.217.768 U2 F& F/ e3 n/ V! `' d" }2 _3 e) y
2、用胡椒粉、生抽腌鸡腿肉15分钟；公仔箱論壇+ ]/ v* j5 {: T
) i6 ?! B6 ], w' |! D8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 
' b7 s! }# I6 C R: J) dtvb now,tvbnow,bttvb
' q: s+ o' x* {5 E+ K 3、胡萝卜、青瓜、青椒、红椒切小粒；
6 |+ I& e3 {* |5.39.217.76
% o2 _2 y& ?0 U5.39.217.76 
& i( @2 w) T! J+ }& l公仔箱論壇
0 Y6 b1 } F8 [7 W 4、平底锅加热，刷一层薄油；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W, _ y1 }# h' c
+ I% v% L: H k' B( B+ Z9 htvb now,tvbnow,bttvb 
K+ q" R# M# J. P; p# I! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
L/ S8 U8 k4 s2 J0 l1 B" k" B! _ 5、放进鸡腿小火煎，先煎有皮那一面，煎的时候用铲子不时压压鸡腿肉；tvb now,tvbnow,bttvb3 \- \# H( B% Q | @$ Y: y
3 d, p1 B, P* h0 N) F2 Z8 `公仔箱論壇  8 W+ a. }/ w. f5 g4 p
& S- n1 y4 C/ c5.39.217.76 6、煎3分钟后可以翻面，再煎3分钟；
: O" L" F8 U# G3 p- `5.39.217.76
0 n0 Q X$ d. O% `9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7、加入1汤匙的水，加盖焖5分钟，装碟；
5 \. R I; j# g# ]5.39.217.76! I0 t" m% P4 W) u
 / C7 M6 Q& ?0 B3 m6 J& _# O7 x9 Z
5.39.217.763 y# h5 K" H: V7 F6 ]
8、重新热油锅，倒进胡萝卜粒、青瓜粒、青红椒粒翻炒，加入2汤匙茄汁，加入半小勺砂糖，加1汤匙的清水，做出一个薄薄的甜酸芡汁； G0 a* J! F2 W3 P. C3 _2 P2 |
; Y, a. B+ [2 E* A
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x: t: |1 O& [& Y, r& S
0 O1 Z# [/ v. e* [ a! P+ r5.39.217.76 9、把芡汁淋到鸡扒上面就可以开吃咯。
1 R( T. G, {. W4 y# Q; Y$ x5.39.217.76
% F6 D) ^6 j6 V/ f5.39.217.76  |
發表於 2009-8-27 01:11 AM
| 