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鸡腿2只、胡萝卜、青瓜、青红辣椒适量、茄汁2汤匙、砂糖、胡椒粉、生抽各半小勺。tvb now,tvbnow,bttvb5 I$ Y) w0 p6 y7 Y0 [
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N0 T. R; L' g, D
) A$ E; x) E% ]* B5.39.217.76 1、鸡腿拆骨，鸡腿肉用刀背拍松；5.39.217.76( n9 ~( W% a9 `
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2、用胡椒粉、生抽腌鸡腿肉15分钟；
/ U# i0 h6 O b- o% o5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M: i( }2 g- B9 h5 w6 v
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3、胡萝卜、青瓜、青椒、红椒切小粒；
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7 F* {6 G4 ~2 ^" h# Y5.39.217.76 4、平底锅加热，刷一层薄油；公仔箱論壇 `: y7 U' R' I9 F1 }
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% a- q7 G* h, i: btvb now,tvbnow,bttvb 5、放进鸡腿小火煎，先煎有皮那一面，煎的时候用铲子不时压压鸡腿肉；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _ q; \0 o8 z+ y6 \7 h$ A6 j# i
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6、煎3分钟后可以翻面，再煎3分钟；
. G: b8 g3 H) M6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" h% \# c& H5 ]+ g: \ 7、加入1汤匙的水，加盖焖5分钟，装碟；
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8、重新热油锅，倒进胡萝卜粒、青瓜粒、青红椒粒翻炒，加入2汤匙茄汁，加入半小勺砂糖，加1汤匙的清水，做出一个薄薄的甜酸芡汁；9 U- E! q! I7 g# M6 d% l
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* r% G- T; B; T6 U; t& `0 L6 T2 C 9、把芡汁淋到鸡扒上面就可以开吃咯。tvb now,tvbnow,bttvb+ D: N z& p7 L/ Y( ]
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發表於 2009-8-27 01:11 AM
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