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v; O, ?, d; f公仔箱論壇 原料：5.39.217.769 b$ O& X5 c0 G0 E) s
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鸡腿2只、胡萝卜、青瓜、青红辣椒适量、茄汁2汤匙、砂糖、胡椒粉、生抽各半小勺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `: v6 [% X+ @/ q7 P* r* \* a0 u w
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$ c( p( j7 e7 v) A5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g5 @, Y/ B/ J1 o2 H8 r& \
1、鸡腿拆骨，鸡腿肉用刀背拍松；; y5 I% h% z; B* M( K6 o I e* _
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2、用胡椒粉、生抽腌鸡腿肉15分钟；5.39.217.76" A5 e1 K7 O" S
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% Q- i3 E: E. p7 Q! A公仔箱論壇 3、胡萝卜、青瓜、青椒、红椒切小粒；/ o x1 t# A4 z& G, m' H) o) U
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4、平底锅加热，刷一层薄油；
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; Q& Z4 [/ z; P- j; r5.39.217.76 5、放进鸡腿小火煎，先煎有皮那一面，煎的时候用铲子不时压压鸡腿肉；5.39.217.765 c x! J8 ]8 S% d7 i) j" {+ `
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( o/ ?& J: Z0 J" |3 [2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6、煎3分钟后可以翻面，再煎3分钟；tvb now,tvbnow,bttvb: l4 R# G* b5 o% h4 I, M5 ]
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7、加入1汤匙的水，加盖焖5分钟，装碟；公仔箱論壇/ ]* _* ?/ X- {/ D% O7 \3 x2 Z+ ^
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8、重新热油锅，倒进胡萝卜粒、青瓜粒、青红椒粒翻炒，加入2汤匙茄汁，加入半小勺砂糖，加1汤匙的清水，做出一个薄薄的甜酸芡汁；2 Y- ]" g9 K7 l2 ]% {6 f4 |/ I7 ] p9 P
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% z) V( c5 r/ ?' {- Y/ ?5.39.217.76 9、把芡汁淋到鸡扒上面就可以开吃咯。公仔箱論壇- l( Q: |* `& _) x; Q: }
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發表於 2009-8-24 01:00 AM
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