用料：
; g( [# W: I0 N9 J, k8 a5.39.217.76公仔箱論壇9 F$ k( h) W8 R/ J$ f
1、雪鱼半斤；
! {1 y& \' w( x5 p+ A ?5 k4 P* utvb now,tvbnow,bttvb
, t. L: _% I8 [3 x 2、西兰花一朵；
3 S% Q: z! m _/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 S4 h# i v x6 z1 n- x 3、豆豉三大匙；
% s [7 E8 a/ {5 A! ~1 ^+ a公仔箱論壇公仔箱論壇; P6 m+ c/ _* K: r. T( T! g
4、老姜一小块；
, T% t$ M' n" l& v1 s: ~
" `% ]. |5 ~$ A* }* ]; x/ B. ctvb now,tvbnow,bttvb 5、独蒜一小个；公仔箱論壇/ r! v5 e" X0 a2 V6 t; H
7 W% C8 F* `( e# X 6、香葱三、四棵；
9 O9 j( w+ k: I6 O9 M: x- itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* b+ R8 G5 {8 Q# u0 T0 i! Q
7、白糖一咖啡匙；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a. X7 [! h, y
5.39.217.76. F: m3 `) a& Z, C
8、料酒两匙；5.39.217.76( N8 L) V8 T% f" Q. N. Z; l$ }
1 q# K6 y& |' x, |( L Q) J! T 9、盐适量。
7 Y f- a3 a3 [. U( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76% U" C! C0 [ I+ X% W
" P7 W( K [( B9 ~, N9 e5 d- u# l! {! k: `, R; g8 @# m
做法：' u6 I" o2 M _
tvb now,tvbnow,bttvb- L, o+ ?: J/ S9 O1 b( g
1、将雪鱼改刀成两片（约1.5厘米厚），放入盐、料酒抹匀腌味；西兰掰小朵；豆豉用刀在菜板上碾压碎；姜、蒜均剁末；葱切碎。
, F- I @4 k F& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 N, x/ o2 Y* }" K* \4 Ltvb now,tvbnow,bttvb  + Q) _8 D' }8 r. J V0 q0 h
& k2 b# y$ J% q- i* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、将西兰花下沸水锅中氽至断生，捞出过凉开水，沥干水分待用。
- s3 m6 x+ G' X8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& b7 g! g& D! V( z( t  tvb now,tvbnow,bttvb! }3 j. ]3 c2 A, l. n
0 W6 k. G3 n9 k; \公仔箱論壇 3、锅中放油烧至五成热，下姜蒜末、豆豉用小火炒至豆豉香酥。5.39.217.760 O& n P/ m1 w
) p8 I! E/ z& W* }+ F3 W/ Qtvb now,tvbnow,bttvb  " |- G |5 j6 {. w6 }( J9 R
5 T5 T+ E% u' B0 A0 U. o7 N公仔箱論壇 4、下葱碎翻炒匀起锅盛出。
7 g' R0 F6 n$ B8 g$ m' Ptvb now,tvbnow,bttvb
/ H E3 }7 [6 `+ e$ a8 s `6 Y 
6 {9 k$ y; J5 t# ?0 j+ `! V
; b" H9 b ~) ~' ~2 _" J7 G5 v 5、将炒酥的豆豉铺在雪鱼上。
# h; l2 G6 ~# {6 t! w. _& J" L+ o/ b
8 i/ h; T( o: o, ]& ]$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G; }2 v4 m+ |
6、连盘放沸水蒸锅中用大火蒸约八分钟。
1 M( z, Q" @. d6 V6 a" q) x1 B5.39.217.76公仔箱論壇" ]+ A. x. E% J4 Q( U' ?. j
& b( W7 Q6 A5 R# U0 J. Z% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; L# F$ u9 M1 r" Z9 a- [
7、连盘取出即成。5.39.217.76$ |: v, U' J/ H% R* x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u$ Z! e* H4 q8 _0 A9 `" f
/ `& i( m8 e7 S. Z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g& r: x- d7 B
C% H* G1 \4 atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" M- I% A( R6 H8 r. r# D* \; U
好香的豆豉！
# f, K6 V; W D; {" F5.39.217.76
5 ` ]6 f7 W; c3 g: q ]7 |# U+ Ttvb now,tvbnow,bttvb 
; D' Z A7 f9 J- S9 t- q* U2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r6 M3 b* s1 ]) z% O: M- s( m
 |
發表於 2009-8-24 12:58 AM
| 
