1) 合桃露(130Kcal/碗)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x" h9 e$ }8 }1 d
合桃的脂肪含量本來頗高、但由於蛋白質及脂肪都蛫儭�低，所以卡路公仔箱論壇. x* A1 f v2 y6 G3 K
裏的含量能維持於低水平。而且合桃有很高的營養價值，特別是含多種維他命、礦物質及亞麻油酸，有烏髮養顏、潤膚防老、潤腸通便的偏用，可謊是美容的佳品，亦是貪靚又怕肥的人的一個不錯的選擇。$ c" t' S( Y+ V1 m8 I8 j" e
營養成分：蛋白質：1.2 脂肪：1.2 醣分：27 纖維：1.3(每克計)
* n) X% {" |, T8 v; F8 N8 E5 f0 d% T4 s& z0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K% l V* E$ {) T! h
2) 豆腐花(120Kcal/碗)
; E( E: v& {3 q% j6 y7 h/ d豆腐花是黃豆的產物，營養固然夠豐富，它亦是一種美容食物，黃豆能刺激細胞生長，延緩衰老，而卵磷脂能去除血管壁的膽固醇，保持心臟血壓健康。它又能提供防止脂肪囤積的膽鹼，防止因缺乏膽鹼而引起的肥胖。所以豆腐花絕對是最健康有益的品。當然，吃的時候加糖太多又當別論。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e6 q7 I) M8 n: ^, ~* W
營養成分：蛋白質：7.6 脂肪：2 醣分：19 纖維：0(每克計)
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- r/ g5 x3 f6 p3) 綠豆沙(180Kcal/碗)
& z/ p3 c( Y6 q$ [% k. o公仔箱論壇綠豆沙跟紅豆沙可說是一對紅綠孖寶，因為兩者的卡路裏含量，營養成分與相若，豆類所攤有的鈣質少不了之餘，豐富的維他命B亦有助預防腳氣病。既然紅綠豆打成平手，選擇哪一種，就看你自己的口味吧！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^; I( H* y6 a. b
營養成分：蛋白質：3.8 脂肪：0.9 醣分：39 纖維：0.4(每克計)
0 O M* B4 \1 E3 R6 m5 v# itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k# j, L8 L, l$ X, d; m3 d" G: I' j
4) 西米露(140Kcal/碗)) P, v2 H1 P V8 q1 H, r
西米露可算是低卡糖水，本來是怕肥人士一個不錯的選擇，但西米是粉製成品，它所供給的營養，跟飯及米粉等食物差不去，實在沒有特別去補充的必要，若
4 n! S; L- \! {( y+ @用來滿足你的口腹之欲這還可以，但千萬別胡亂地去「撈」其他水果，特別是芒果這熱門拍檔，因為一個芒果的卡路裏便是240了
4 [. ?) i" [3 c, R- u3 A" Ntvb now,tvbnow,bttvb營養成分：蛋白質：0.8 脂肪：2 醣分：30 纖維：0(每克計)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _' D3 X1 O1 e) K
: G$ Y% |% o0 w& Y, Q, Btvb now,tvbnow,bttvb5) 杏仁糊(205Kcal/碗)
& k4 j/ U- {: r0 p杏仁糊的卡路裏含量較芝麻糊略低，而杏仁含豐富的脂肪、蛋白質、鐵質及鈣質，有促鈿胞生長的效力，常吃有助滋潤肌膚。另外，杏仁亦有滑腸作用，便
; N ?+ N k, `2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。秘的時候吃一下，可會助你解決煩惱哩！但別忘了它的緻肥指數才好。營養成分：蛋白質：3.5 脂肪：3.5 醣分：36 纖維：4(每克計)。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 L& H0 _' Y8 j5 t5 {: i7 k
8 D S7 k! s6 o3 ?' @6) 紅豆沙(180Kcal/碗)tvb now,tvbnow,bttvb9 X: x) s9 ^, E9 |" t
紅豆沙在芸芸糖水中可說至為平易近人，這不僅因為它一直是大家的熱門選擇，而且卡路裏亦不算太高。即是怕肥的人，吃一點也無妨。再者，紅豆有豐富的( E1 o" K( q7 M) T4 F b, X
澱粉質、蛋白質、纖質和維他命A及B，特別是纖維素，可以預防便秘。它有利尿作用，可消水腫。
8 [% i8 ~; R5 w6 Z5 a/ Z6 t營養成分：蛋白質：3.8 脂肪：0.9 醣分：39 纖維：0.4(每克計)
' S- a o# q- s' K! w2 j; Otvb now,tvbnow,bttvb0 ?+ z; x& Y" m( @3 o& _3 Z
7) 白果腐竹蛋糖水(220Kcal/碗)
# M+ Q( x7 q5 S$ R3 f它的卡路裏含量本來跟花生糊相同，但由於一隻雞蛋就含75Kcal，隻要拿掉雞蛋，卡路裏含量便大大降低，若怕肥人可以自行調節。不遇由於蛋白的營養成, v+ O2 V% I- s0 C) s
分不錯，保留亦於將雞蛋換成蛋花，整碗糖水的卡路裏含量亦可由220降至183。5.39.217.76; E0 Q7 y- G( Y( a, M- a" P
營養成分：蛋白質：10.9 脂肪：7.8 醣分：27.3 纖維：0(每克計)。
3 J+ d! ]& Q3 E) m: c& Q2 d5.39.217.76
, F0 o- J: e( p4 o; q+ ?8) 芝麻糊(210Kcal/碗)
; _/ L: O% k! @& P( A ltvb now,tvbnow,bttvb芝麻糊最卓越的功效在於保持青春，它所含的豐富蛋白質，楚滋潤肌膚的好幫手，可避免皺紋過早出現。它還有潤髮的功能，可保持鬚髮烏黑亮澤，所以將公仔箱論壇! F+ C6 y* I$ Z; ?( d* k$ ^8 g. [
芝麻糊稱之為靚糊也未嘗不可，但它的卡路裏含量可算相當高，而且芝麻的成分愈高，卡路裏亦隨之提升，當然，要靚還是要肥，可要你白己選擇了。5.39.217.76 c3 l6 b/ ], s7 ?0 W
營養成分：蛋白質：3 脂肪：4.5 醣分：40 纖維：3(每克計)
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: v' G, N5 B. X. O5.39.217.769) 湯圓(400Kcal/碗)
+ c) ^/ f2 ]- `8 d6 s1 h+ p' U/ @tvb now,tvbnow,bttvb我們一般於坊間吃到的湯圓一般有花生及芝麻兩種，兩者的卡路裏含量相若，一粒60Kcal，以一碗六粒計，卡路裏已高達360Kcal，再加上那些由蔗糖煮成的公仔箱論壇; [, L' c! y$ X+ O
甜湯，卡路裏隨時超愈400，卡路裏含量足以拋離其他糖水高據榜首。至於營養方面，花生和芝麻本身都有很豐富的營養，但大概不必為增添肥膏而去換取這丁點營養吧！5.39.217.767 ]6 X. A! h6 a# Z8 _" @2 W
營養成分：蛋白質：0.9 脂肪：2.7 醣分：8.7 纖維：0(每克計)。公仔箱論壇3 Z: v k3 x. T4 G
' H* B" v0 F+ c0 j5 Q10) 花生糊(220Kcal/碗)公仔箱論壇# X9 X3 V, D( v3 `3 x8 O
花生糊香濃撲味，甚具誘惑力，本來它亦頗有內涵，皆因花生本身的蛋白質及脂肪含暈都相當豐富，營養成分亦不少，有維他命Bl、B2、E及鈣。維他命B1及
0 `% R! i0 U6 z9 U" B4 E) G, `' R1 N; wB2有助消除疲勞紆緩壓力，而脂肪中的亞麻仁油酸則有助降膽同醇及預防脈硬化，亦由於這豐富的蛋白質及脂肪，令其卡路裏含量大為提升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]* p6 n$ q4 P- `- `! S Q8 F% E
營養成分：蛋白質：4 脂肪：4 醣分：3 纖維：6(每克計) |
發表於 2007-4-3 12:43 AM
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發表於 2007-5-23 06:10 PM
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