要快速地在短短两个星期瘦脸成功，MM在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题；此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小脸的好朋友。
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+ X5 B/ L4 V( G3 {tvb now,tvbnow,bttvb一、菠菜 tvb now,tvbnow,bttvb; a' K8 z* b: ]7 A8 q B- W
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小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。 公仔箱論壇* o0 a% H1 @3 O, u$ n' I9 Q( o
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二、豆苗
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绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。 公仔箱論壇' i- u; I) l( f' Z* w$ G
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三、红萝卜 tvb now,tvbnow,bttvb: I/ d! H' w0 h, p- l. V! t4 _
$ E" j5 @% \9 n1 ~" ?0 v1 e$ N6 g公仔箱論壇 相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，小芹也不例外，但是知道红萝卜的小脸功效后，小芹就爱上了红萝卜的滋味，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容喔！ 2 H8 H, [1 Z8 G, k j
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四、西洋芹 5.39.217.76" F) l+ q0 `! E, [7 D* S6 j
1 o% u4 n/ Q/ Z* K" ctvb now,tvbnow,bttvb 和以上食物一样，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢！ tvb now,tvbnow,bttvb$ u$ Z* b* M9 Z' e9 }7 f
1 o8 g/ ~( G& _tvb now,tvbnow,bttvb 五、纳豆
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容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，但是含有丰富钾的纳豆，可说是日本人健康、长寿的食物之一。
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: x& _6 [3 \* Q0 Z2 n! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 六、小鱼干 >>> 编辑推荐：什么面相的女人桃花不断
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柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份， 因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，都有美味又营养的双重良效喔！ 5 t3 B: g" q1 S$ @9 h$ I R# j
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七、柿干
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可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干，是台湾客家人的特产，干燥及软硬适中的特色，使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。 |
發表於 2009-8-18 10:59 PM
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