要快速地在短短两个星期瘦脸成功，MM在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题；此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小脸的好朋友。公仔箱論壇, M0 M/ T4 H# @7 x4 e6 i5 z' `' o* K; @
r* ~& B, }" G5 B+ e* N1 m7 ntvb now,tvbnow,bttvb一、菠菜
! n' O' P: g! M5.39.217.76* O& v. Z" {$ \& n
小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。
& `0 }0 J) p0 A5 b; Q5 q, K, l5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n( V) `! T) V! C, U+ V7 v/ x* s
二、豆苗 公仔箱論壇/ j5 C9 h3 ~- r$ N2 s; p2 o( w6 d% W
% i3 f# x/ e$ R. r# n- Z* ^# I) @公仔箱論壇 绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。
/ h! }& o. V$ i0 r" o5 c- D. o公仔箱論壇
8 }# P C- J/ o9 M7 x3 ~$ w公仔箱論壇 三、红萝卜
6 X+ J8 J) w+ h8 m! D- F
4 g- ?+ S2 U& h2 i4 T: \tvb now,tvbnow,bttvb 相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，小芹也不例外，但是知道红萝卜的小脸功效后，小芹就爱上了红萝卜的滋味，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容喔！
2 E! [0 \ V j0 C5.39.217.76
! ?; G: E- b1 c9 A) R3 N- f2 \8 Z# dtvb now,tvbnow,bttvb 四、西洋芹
6 I) y6 v4 O# s8 w u8 f% |& a' x1 atvb now,tvbnow,bttvb! @" N( ~4 [4 D; k6 q8 h) e- ^
和以上食物一样，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢！ @8 E4 I+ w; A! U- s$ m, _
5.39.217.769 N2 S& a. K; ]( h; ?' ~/ S+ @
五、纳豆 5.39.217.76# l' [ F( E* ~! R& b4 Z% C0 O2 w
6 l: E7 C' i3 r# D6 a+ u5.39.217.76 容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，但是含有丰富钾的纳豆，可说是日本人健康、长寿的食物之一。 tvb now,tvbnow,bttvb+ y5 x2 \& W- g( e( L9 Q* G
8 c4 ^+ G# J6 g" z0 y% F- ^
六、小鱼干 >>> 编辑推荐：什么面相的女人桃花不断
! [1 u/ u5 m7 B1 Z' M# i公仔箱論壇公仔箱論壇& |: m/ y N" V0 R: F
柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份， 因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，都有美味又营养的双重良效喔！ 公仔箱論壇+ G4 J; @0 c' F0 }7 H
7 M7 F- c9 ?; l 七、柿干 tvb now,tvbnow,bttvb2 U. K+ K) P: u8 U
$ j4 W! `, _( `) I* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干，是台湾客家人的特产，干燥及软硬适中的特色，使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。 |
發表於 2009-8-18 10:59 PM
| 
