要快速地在短短两个星期瘦脸成功，MM在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题；此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小脸的好朋友。
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8 V- d3 B9 U. K( S2 r一、菠菜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w: a" b, `# L# P U& y, q3 _ ?
: q3 l* a, h5 b$ O6 \) q" b7 u8 x 小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。
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: B7 C; w; Z. W6 e( `tvb now,tvbnow,bttvb 二、豆苗
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1 r! I; D0 t- d4 ?6 S# o3 l公仔箱論壇 绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。
6 u9 T+ N8 d1 B公仔箱論壇公仔箱論壇( k) u- o$ S& N
三、红萝卜 0 o# j) A5 |* |1 @7 d. ?1 `
0 F5 F7 A. _' k& K$ C$ Ttvb now,tvbnow,bttvb 相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，小芹也不例外，但是知道红萝卜的小脸功效后，小芹就爱上了红萝卜的滋味，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容喔！
5 Z& \* \' T% ~. u2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |* _; g* u$ z+ r7 k
四、西洋芹
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6 d$ n& i$ V- M0 t% P0 i9 N2 v 和以上食物一样，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 u0 u Q8 x+ ]0 \
& x( m. s$ B# h0 F 五、纳豆 6 M3 S! k2 |. }& ]* q( I* Q2 z3 w6 }
! Z9 Z9 O: n' p( z! C. Y公仔箱論壇 容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，但是含有丰富钾的纳豆，可说是日本人健康、长寿的食物之一。 tvb now,tvbnow,bttvb9 k4 C7 z2 h/ R* J2 S
$ m" {, X4 o k! Y F- l 六、小鱼干 >>> 编辑推荐：什么面相的女人桃花不断
+ G5 c+ U2 F/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; Q% L2 k6 A2 W; ~4 L7 C' |/ s2 H 柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份， 因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，都有美味又营养的双重良效喔！ 5.39.217.765 H. Z* t5 g* n5 J
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七、柿干 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C0 H4 h( M8 l8 Y. p
% K( Z: m; H# C) v1 W5.39.217.76 可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干，是台湾客家人的特产，干燥及软硬适中的特色，使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。 |
發表於 2009-8-18 10:59 PM
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