要快速地在短短两个星期瘦脸成功，MM在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题；此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小脸的好朋友。公仔箱論壇 g! l' }' z/ v' p) V4 A! M9 F
n4 I: R$ O; E: Y# z" Ttvb now,tvbnow,bttvb一、菠菜
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! e. S& A; `% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。 tvb now,tvbnow,bttvb5 v! }/ R% W) Z
) z% w( ?/ q8 z 二、豆苗
9 q. a' p- j. f1 {3 S) c& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 s9 e6 i o7 S! E C5 G
绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。 5.39.217.762 {- p/ j+ j# w! W3 F7 L$ E
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三、红萝卜 1 Z( n. x5 R, ]4 s E
0 x9 p1 {& I8 }' I7 {6 p5.39.217.76 相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，小芹也不例外，但是知道红萝卜的小脸功效后，小芹就爱上了红萝卜的滋味，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容喔！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \3 @* x5 m4 B; n0 W! b P4 S
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四、西洋芹
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% t! @! i! ^& L' R' C5.39.217.76 和以上食物一样，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢！ 公仔箱論壇, T8 h: t9 Y/ q, O. p. p
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五、纳豆 1 W7 X5 u7 Q# i' o& X( P
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容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，但是含有丰富钾的纳豆，可说是日本人健康、长寿的食物之一。 tvb now,tvbnow,bttvb# N" m% N7 h$ `0 J: X7 Q
* \6 n, K+ \; M6 I( Q0 x y5.39.217.76 六、小鱼干 >>> 编辑推荐：什么面相的女人桃花不断
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# b+ C) E2 } m4 w4 `6 Z5 Y7 {: ]* U5.39.217.76 柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份， 因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，都有美味又营养的双重良效喔！
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4 f% c# r3 v+ c" p6 i4 H9 c- S5.39.217.76 七、柿干 公仔箱論壇0 A/ T' c; C) c+ s$ \! q6 V/ A
4 @0 s( X3 ?9 i: F7 R8 o 可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干，是台湾客家人的特产，干燥及软硬适中的特色，使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。 |
發表於 2009-8-18 10:59 PM
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