1 紫菜—— 紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可以帮助排除身体内之废物及积聚的水分，从而达到瘦腿之效。 * ?2 O' L, S& ~7 L. Q
8 [% v: x6 n# ?3 Z H5 r( N4 t2 芝麻—— 芝麻富含亚麻仁油酸，可以去除附在血管内的胆固醇，改善新陈代谢和微循环，减肥收腰就轻松得多。 5.39.217.76+ Z( {! ^9 I+ C9 m9 v* j1 r0 N' z
# j. b4 n/ v. C9 |3 香蕉—— 香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且富含有钾，既饱肚又低脂，可减少脂肪在体内的积聚，是减肥中的理想食品。 5.39.217.76( R% D! g# W$ n2 d3 C
, c% s0 N5 L0 t `% X3 Ytvb now,tvbnow,bttvb4 苹果—— 苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且所含的钙量较其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q5 O0 a9 @- X5 e
7 @* Z( K, x+ J7 P, V" w$ z
5 红豆—— 红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。 5.39.217.76 U, E0 X9 ]2 z3 |) U+ k2 V$ s7 f* @, W
6 木瓜—— 木瓜有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。 ( D" U& P3 b, Q* r6 x, N
: g5 C( W& L2 X' _5.39.217.767 西瓜—— 它是水果中的利尿“专家”，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不会长胖。
) G% V$ _: ]3 _, c5 E( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( g# ^' ?, Q* E; }+ A" i4 \8 竹笋—— 低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。 5.39.217.760 V# E+ z, t0 P5 K+ F u6 _& _7 ?* ~
2 w6 s9 V E! a2 S2 V! w5.39.217.769 西柚—— 西柚卡路里非常低，多吃也不会肥胖，但它还含有丰富钾质，有助减少体内脂肪和水分的积聚。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D$ f* g) |7 c9 K* ~1 P5 @" J4 v
; q1 D8 s6 Q) w. Q. I+ y6 e: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10 魔芋—— 魔芋完全不含脂肪又美味可口，也是减肥必食之物。它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿胀出现橘皮组织。 这种神奇般的食物，有体内“清道夫”的美称，吸纳和排除体内毒素颇强。 公仔箱論壇 g2 C1 }# B- i; m) y2 O
公仔箱論壇6 V' p9 _3 w. Z/ R F* G
11 菠菜—— 因为它可以促进血液循环，这可令距离心脏最远的一双腿能都吸收到足够养分，具有平衡新陈代谢、排毒瘦腿的作用。
4 C3 d5 u) u5 m& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' A8 [4 p M! W7 h4 r+ K( w2 X+ i% A12 西芹—— 西芹一方面含有大量的钙质，可以补“脚力” ，另一方面含有钾，可减少下半身的水分积聚。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W& Q/ h0 |7 P- o5 ^" [, E
+ n p0 K1 y7 }; d
13 花生—— 花生含有极丰富的维生素B2和烟碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次还可以消除下身脂肪肥肉。
1 F8 Z5 Q! s$ ^9 n% _: n* P: O
% K# K+ s0 k2 |" Q! i2 @0 ^! ]14 奇异果—— 亦称：猕猴桃，它除了维生素C是其的强项外，其纤维也十分丰富。它可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。 5.39.217.76' ?0 R( |9 e- J& V/ n8 A% L/ {
3 p) q: B- D: \7 c0 u1 j公仔箱論壇15 菠萝—— 菠萝中富含 蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉类，适合吃过大餐后食用。 1 H4 x" L: E1 v: K! k
5 X, R& n3 ?- `- J
16 鸡蛋—— 鸡蛋内的维生素B2有助去除脂肪；此外，它蕴含的烟碱酸及维生素B1还有利去除下半身的肥肉。 tvb now,tvbnow,bttvb6 g; `4 _ c- Y2 R
公仔箱論壇0 I. _9 [; W3 L% E; `& ]
17 陈皮—— 陈皮除了能帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。 ; X, c6 C6 k$ u* { o% y, a
tvb now,tvbnow,bttvb. g) g- o6 X- Y% j+ W
18 西红柿—— 吃新鲜的西红柿可利尿及排除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果生吃，效果更佳。 |
發表於 2009-8-18 10:47 PM
| 
