有不少食物本身就具有抗污染、清血液、排毒素的功能。 5.39.217.76/ m. X- D$ q4 Z0 D( n M
海带
- K. j8 W- p f, C6 |1 \7 ^. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海带中的胶质成分能促进体内的放射性物质随同尿液排出体外，从而减少放射性物质在体内的积聚。 ; T8 M5 Z. V0 Q9 z! A
绿豆汤
* y- X3 G" T8 `7 r绿豆性寒，可清热解毒祛火，是我国广大地区夏秋天的饮用佳品。常饮用则能帮助排泄体内的毒素，促进机体的正常代谢。绿豆在中医学中是常常用来化解多种食物或药物中毒的一味中药。
7 y0 D4 W# a/ N: X& l' D胡萝卜
* m9 q# N1 J0 R2 o" g6 D! u2 q# A可与重金属汞结合，生成新物质排出体外。
; ]) H; m( N! @4 A* H$ _5.39.217.76大蒜
& C) j1 X+ p9 e( t% ^1 I% H5.39.217.76大蒜中的特殊成分可使体内铅的浓度下降。
5 ]# u( c7 }% w w! y蘑菇
1 J, [# ~; @% n# }1 d' k5.39.217.76能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。 8 b4 b" K8 n8 g: B% c
7 h) u" i+ q( v$ \( t7 L9 f有些水果也可以帮你洗肠、排毒，不同的水果排不同的毒。
- p$ x2 _; M' |tvb now,tvbnow,bttvb草莓
6 Z1 p1 ?4 r. `( P& o不可忽略的排毒水果，热量不高，而且又含有维生素C。在自然疗法中，草莓可用来清洁胃肠道，并强固肝脏。不过，对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。 公仔箱論壇/ E1 m0 ~( J/ E. `
樱桃
- j# Z3 `/ x- v9 E# n/ c' rtvb now,tvbnow,bttvb很有价值的天然药食。樱桃的果肉能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同时还有温和的通便作用。选择时，最好选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。 5.39.217.76, x9 ^0 |8 x% _
葡萄 tvb now,tvbnow,bttvb, D2 n" l) o( [
现在几乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能帮助肠内黏液组成，帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾。惟一的小缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于2个苹果的热量。 + z4 c# _+ m8 c3 E
苹果
9 c/ ^9 ] b, @; s2 O+ E9 O8 K# x公仔箱論壇如果怕胖，苹果是不错的选择。除了丰富的膳食纤维外，它所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助，而果胶则能避免食物在肠内腐化。选择苹果时，别忘了常换换不同颜色的苹果品种，效果更好。 5.39.217.766 u+ R: h' S# P+ Q: N7 t. r# B9 y
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鲜果蔬汁是体内“清洁剂”。
5 C) ~$ D* n& ]tvb now,tvbnow,bttvb经常饮用鲜果蔬汁可将积聚于细胞内的毒素溶解，起到中和体内酸性毒素、净化体内脏器、平衡中性体质的作用。
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4 Q$ B& T9 h$ N0 {富含纤维素或叶绿素的食物具有解毒功能，多吃有助于消除体内累积的毒性物质。 7 R( X4 `* k, U5 I# @
在毒性物质由肝脏排出而被小肠吸收之前，让毒性物质附着在纤维食物和叶绿素上，并承着大便排出体外，能养活毒性物质的累积效应。具有如此效果的食物依次是：米糠、菠菜和萝卜的叶子。但纤维食物在排毒的同时，又易排出体内的营养素，成长期的小孩或病体初愈的人不宜多食。
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* C$ _- o( S) ?/ I* r# [公仔箱論壇一般人可食用利尿清热的食物，如雪梨、西瓜和橙，或者选择芝麻糊、杏仁糊等润肠通便的食物。 |
發表於 2009-8-18 10:12 PM
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