有不少食物本身就具有抗污染、清血液、排毒素的功能。
1 |0 I3 B4 }" Z: e- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海带 公仔箱論壇/ ^/ h8 I4 x% ?, ^2 b+ c$ W6 R
海带中的胶质成分能促进体内的放射性物质随同尿液排出体外，从而减少放射性物质在体内的积聚。
' p& p4 a$ s1 q* Y2 P \绿豆汤
6 ?7 A i5 D$ S O5.39.217.76绿豆性寒，可清热解毒祛火，是我国广大地区夏秋天的饮用佳品。常饮用则能帮助排泄体内的毒素，促进机体的正常代谢。绿豆在中医学中是常常用来化解多种食物或药物中毒的一味中药。
- s4 ?+ p! ], n0 A, ^: R8 d( g5.39.217.76胡萝卜 , L. f5 K, Z) M, F* a9 I
可与重金属汞结合，生成新物质排出体外。 公仔箱論壇 L% G* `. B4 s$ o- T' n# f5 k6 q
大蒜 公仔箱論壇 q7 i( ^ `* }+ D {, L% w" }
大蒜中的特殊成分可使体内铅的浓度下降。 公仔箱論壇* i: s9 p' `1 M3 A8 U# p
蘑菇
; T! d8 _; Z" Z7 r. \' G能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。
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有些水果也可以帮你洗肠、排毒，不同的水果排不同的毒。
2 ]+ |1 z! c0 f/ W" @, I5.39.217.76草莓
4 u4 B3 N9 x8 W- _9 f7 |# G" X不可忽略的排毒水果，热量不高，而且又含有维生素C。在自然疗法中，草莓可用来清洁胃肠道，并强固肝脏。不过，对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。 tvb now,tvbnow,bttvb6 E5 G3 i9 G4 ]/ b& O& {7 `- X
樱桃 3 \. L7 U7 [9 A9 z- m
很有价值的天然药食。樱桃的果肉能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同时还有温和的通便作用。选择时，最好选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s. {$ }7 d2 d, v
葡萄 * j0 }2 t* i+ N. L& O2 t8 b' E
现在几乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能帮助肠内黏液组成，帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾。惟一的小缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于2个苹果的热量。 公仔箱論壇$ T* I* d6 I+ z0 `) b
苹果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R) u% R; R8 n% v9 [
如果怕胖，苹果是不错的选择。除了丰富的膳食纤维外，它所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助，而果胶则能避免食物在肠内腐化。选择苹果时，别忘了常换换不同颜色的苹果品种，效果更好。 5.39.217.766 @$ d" B& k. Y7 H! h, |
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鲜果蔬汁是体内“清洁剂”。 公仔箱論壇( S! Q! c0 D( _3 A [. J4 l& Y
经常饮用鲜果蔬汁可将积聚于细胞内的毒素溶解，起到中和体内酸性毒素、净化体内脏器、平衡中性体质的作用。 公仔箱論壇2 ^% g; N' H$ R5 _2 w. ^8 J" z
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富含纤维素或叶绿素的食物具有解毒功能，多吃有助于消除体内累积的毒性物质。
0 D) X- r% c# I8 i- Z1 c N+ U在毒性物质由肝脏排出而被小肠吸收之前，让毒性物质附着在纤维食物和叶绿素上，并承着大便排出体外，能养活毒性物质的累积效应。具有如此效果的食物依次是：米糠、菠菜和萝卜的叶子。但纤维食物在排毒的同时，又易排出体内的营养素，成长期的小孩或病体初愈的人不宜多食。 公仔箱論壇! D3 r/ J% `* Q3 t
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一般人可食用利尿清热的食物，如雪梨、西瓜和橙，或者选择芝麻糊、杏仁糊等润肠通便的食物。 |
發表於 2009-8-18 10:12 PM
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