有不少食物本身就具有抗污染、清血液、排毒素的功能。
" Q Q: o, s3 G% V3 c) X公仔箱論壇海带 公仔箱論壇: H- r7 N8 B. t. Z( V
海带中的胶质成分能促进体内的放射性物质随同尿液排出体外，从而减少放射性物质在体内的积聚。 5.39.217.76! `, t0 h r7 N; T& g
绿豆汤 3 [( t8 y( p+ d4 v) K: D* O. `) @
绿豆性寒，可清热解毒祛火，是我国广大地区夏秋天的饮用佳品。常饮用则能帮助排泄体内的毒素，促进机体的正常代谢。绿豆在中医学中是常常用来化解多种食物或药物中毒的一味中药。
$ ^/ q ?. R: B1 w# ^* X' _9 e( J公仔箱論壇胡萝卜 2 F3 M5 z! h' V3 `6 Z) S$ h
可与重金属汞结合，生成新物质排出体外。 - K+ t) |% v; Z3 T" i2 A
大蒜 2 p, `. b0 f$ }' w8 n# s/ I: B
大蒜中的特殊成分可使体内铅的浓度下降。 公仔箱論壇3 I1 x$ a0 v+ X
蘑菇
% \+ m' U" o+ M! e( q, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。
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" L3 U. U8 P4 V: n8 j" D$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些水果也可以帮你洗肠、排毒，不同的水果排不同的毒。 5.39.217.76' ^. _. K9 v' R4 c0 u0 K5 M
草莓
$ f+ L5 S. |7 ?$ i" `tvb now,tvbnow,bttvb不可忽略的排毒水果，热量不高，而且又含有维生素C。在自然疗法中，草莓可用来清洁胃肠道，并强固肝脏。不过，对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。
9 q D, f5 K/ h9 A/ Z, J樱桃 7 ^" m# e" H. _6 w; }7 _
很有价值的天然药食。樱桃的果肉能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同时还有温和的通便作用。选择时，最好选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。
; Z( c1 k* f& N" o2 h( K# D* |6 R葡萄 # z v) f; V1 w: d& e$ o
现在几乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能帮助肠内黏液组成，帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾。惟一的小缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于2个苹果的热量。 8 w# W$ ^) C/ w& F
苹果
5 {6 W8 {; c9 L5 X如果怕胖，苹果是不错的选择。除了丰富的膳食纤维外，它所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助，而果胶则能避免食物在肠内腐化。选择苹果时，别忘了常换换不同颜色的苹果品种，效果更好。
6 j; }( Q; z# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, A: m7 f# Q: j' X
鲜果蔬汁是体内“清洁剂”。
* _: b# m! w: l& t经常饮用鲜果蔬汁可将积聚于细胞内的毒素溶解，起到中和体内酸性毒素、净化体内脏器、平衡中性体质的作用。
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+ F( f, c4 O; A+ I' u富含纤维素或叶绿素的食物具有解毒功能，多吃有助于消除体内累积的毒性物质。
# T7 S" M$ X, K0 G% N$ t) n( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在毒性物质由肝脏排出而被小肠吸收之前，让毒性物质附着在纤维食物和叶绿素上，并承着大便排出体外，能养活毒性物质的累积效应。具有如此效果的食物依次是：米糠、菠菜和萝卜的叶子。但纤维食物在排毒的同时，又易排出体内的营养素，成长期的小孩或病体初愈的人不宜多食。 : I: T7 E% r# K6 s9 y! _
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一般人可食用利尿清热的食物，如雪梨、西瓜和橙，或者选择芝麻糊、杏仁糊等润肠通便的食物。 |
發表於 2009-8-18 10:12 PM
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