预防传染病，提高免疫力_生活化健身，八大对策供你参考
日常生活中是有对策来避免传染病的。以下八大对策供参考。( V t6 l# r$ A8 p
0 _8 b- o2 @/ Z" Btvb now,tvbnow,bttvb1、避免受凉
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当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，细菌和病毒容易侵入。
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; g5 y/ [. t* j3 \2、净化环境TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b2 O& I8 a o6 Y
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新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。tvb now,tvbnow,bttvb4 \9 M4 a% V0 w( w' `$ m+ N9 L
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应定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。公仔箱論壇( X W5 h3 A4 X0 O% V8 U/ O
9 r+ Q/ y0 z5 J6 _' I) C/ g3、补充营养; g. M' O1 Q+ Z& F
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注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强机体免疫功能；多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力；冬季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水。
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4、生活规律0 ?$ p" c7 m/ Y. T7 E' U& N
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生活不规律易使免疫系统功能减弱；充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。
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5、加强锻炼
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* g/ M8 _, v9 g5 q/ t; v' T2 N4 itvb now,tvbnow,bttvb体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。
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/ Y* q* Y5 t8 O4 S5 Z5.39.217.766、个人防护
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! S: Q) J+ O' d( d5.39.217.76要注意勤洗手、勤漱口；出门尽量站在空气通畅的地方；尽量少到拥挤的场所。公仔箱論壇) u7 I7 X2 I9 z+ R" b* A
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7、免疫预防
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1 U5 b- D3 ]6 @. z; r7 ]% d流行季节前可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。
7 X# B1 F* r! H2 p0 @# W* a* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" u; n9 l; R8 b j& D* C Gtvb now,tvbnow,bttvb8、及早就医
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6 w! O- r8 A+ O) ]7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医，别不当回事，更不要胡乱吃药 |
發表於 2009-8-14 11:04 AM
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