预防传染病，提高免疫力_生活化健身，八大对策供你参考
日常生活中是有对策来避免传染病的。以下八大对策供参考。
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1、避免受凉5.39.217.76! @ N* C) j. r2 v9 r, a
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当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，细菌和病毒容易侵入。( c, U* f, O% Q6 u
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2、净化环境
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新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。 l* m% t( Y( e6 ^$ B( N- O2 m' ]( \
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应定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。
9 b3 [! R% @. q7 z v6 P( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ e6 D$ W, Y6 l6 gtvb now,tvbnow,bttvb3、补充营养tvb now,tvbnow,bttvb% K" c( e X# W5 h# r: O( r
& u/ {7 `7 d& q' V2 i公仔箱論壇注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强机体免疫功能；多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力；冬季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水。0 w; ^0 I8 @3 [/ G. K/ E
C: g0 z0 N; ]4 [; H- v0 `公仔箱論壇4、生活规律
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生活不规律易使免疫系统功能减弱；充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。& ^# `" K* `# i
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5、加强锻炼
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, m; O5 s \1 d# u! ptvb now,tvbnow,bttvb体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。公仔箱論壇* [4 R' N( p E9 y5 r
* {# m" [# ~1 V+ k: Ntvb now,tvbnow,bttvb6、个人防护7 f, J, o$ a# x" E
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要注意勤洗手、勤漱口；出门尽量站在空气通畅的地方；尽量少到拥挤的场所。5.39.217.76, w7 z$ j* I/ N
& ]( ^. N; r C; g1 P2 y% ]+ f5.39.217.767、免疫预防
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流行季节前可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。
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8、及早就医tvb now,tvbnow,bttvb! g$ E* @0 M7 w/ E# T
3 A; @! p" R7 I$ g$ G, {6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医，别不当回事，更不要胡乱吃药 |
發表於 2009-8-14 11:04 AM
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