预防传染病，提高免疫力_生活化健身，八大对策供你参考
日常生活中是有对策来避免传染病的。以下八大对策供参考。公仔箱論壇) I9 W/ G. w: P0 n ?
6 n( [; d: n! X$ I1 L' {5.39.217.761、避免受凉
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' O8 ]2 B6 x% P. b2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，细菌和病毒容易侵入。tvb now,tvbnow,bttvb; u8 ?8 N! ^- |+ m9 @0 I
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2、净化环境
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新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。
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应定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。. L/ w7 F5 G4 T7 g
7 h4 L! q, {( g9 H# C8 ]公仔箱論壇3、补充营养
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注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强机体免疫功能；多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力；冬季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水。
2 j& A+ J8 f9 ?% D) r+ ytvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.763 z& ?% _4 [! K% W2 K/ ^
4、生活规律5.39.217.766 @& j7 w, ~+ }( P. c1 L
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生活不规律易使免疫系统功能减弱；充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。* \/ P9 h/ A$ N6 Y9 D5 C# \
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5、加强锻炼
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* j5 Q6 D7 T( E. O# ?5.39.217.76体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l$ Z. M- ] y* p" B
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6、个人防护公仔箱論壇& Y. U3 l. ^: \7 g& f" h# A/ i, H
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要注意勤洗手、勤漱口；出门尽量站在空气通畅的地方；尽量少到拥挤的场所。3 p/ C" B$ g3 J' \. _2 `2 W
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7、免疫预防
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" S, `: }' ]& T7 u6 n- Y) w5.39.217.76流行季节前可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。
. A) n7 {& g, z: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J* M, P( X! N- {% j j1 Y$ C
8、及早就医
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5 i! _ C! {; z9 E" B1 s公仔箱論壇当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医，别不当回事，更不要胡乱吃药 |
發表於 2009-8-14 11:04 AM
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