预防传染病，提高免疫力_生活化健身，八大对策供你参考
日常生活中是有对策来避免传染病的。以下八大对策供参考。
& |' a, Y L' D- N. I8 F; O- s' I" h- D8 I
1、避免受凉5 f) J; [* i$ c7 u
" l9 O( w8 z; }4 y: H/ R/ s7 ] l
当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，细菌和病毒容易侵入。
% [! R g( o. q6 H# i0 F9 l! U5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb: J0 q! q9 y3 b+ m
2、净化环境5.39.217.76$ O. P: Y- ?0 A2 V: }0 g/ E
A0 l' U M% f7 x. p! D公仔箱論壇新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。# p& v/ G9 Y2 f! L0 p
公仔箱論壇. j' }6 a( g( Q
应定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。4 j+ l5 R+ t1 w" J7 C& W p0 u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N6 a# N& G# S+ E/ X# y- p
3、补充营养tvb now,tvbnow,bttvb! z$ d7 G) t# Q5 A
公仔箱論壇# y' z q I9 S* _. M
注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强机体免疫功能；多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力；冬季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水。
" A' ^& C- j6 S: d
0 B+ \$ e" u- b* b& Z5.39.217.764、生活规律tvb now,tvbnow,bttvb7 T# V) W& E/ h1 @
公仔箱論壇9 Q) T8 q' u! V/ g2 }* k, z
生活不规律易使免疫系统功能减弱；充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。# A8 @* r* L8 q
( [3 J" ]9 W6 ]4 q3 L5.39.217.765、加强锻炼5.39.217.76. ~5 l6 |- B+ |8 i1 b7 V( @
1 A, m0 z8 e3 X: {公仔箱論壇体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。5.39.217.76) g; M- d! U) ^# t5 w& @
公仔箱論壇 \+ w3 ]% ?( E. Z% [( c
6、个人防护
2 {" j! b0 c+ R1 J. b( V/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 I7 X2 @& N1 v要注意勤洗手、勤漱口；出门尽量站在空气通畅的地方；尽量少到拥挤的场所。. q1 K" @$ n; x, r
{8 A, U# t1 Otvb now,tvbnow,bttvb7、免疫预防
$ \, x5 V* r3 N2 a% J+ r) k5.39.217.765.39.217.76/ @4 C% I( h: ^$ ]$ g
流行季节前可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。tvb now,tvbnow,bttvb. ~ h: o3 _( W- L4 [" B- X2 k& r
9 d- D& V, `* u* q# T/ O# ^4 s
8、及早就医
" j: M, N* O7 B5 r; e$ v& ]( D& A: d
当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医，别不当回事，更不要胡乱吃药 |
發表於 2009-8-14 11:04 AM
| 