预防传染病，提高免疫力_生活化健身，八大对策供你参考

涛哥加油

日常生活中是有对策来避免传染病的。以下八大对策供参考。" S! ^9 E0 K1 G" W, M

- m1 H2 q# L( c* ?$ V! J& r  A/ {1、避免受凉公仔箱論壇$ R% e* {% G% W% u% w! ?( _% @4 z
5.39.217.76# @* W$ @3 m$ c5 x, W2 P+ H: z
当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，细菌和病毒容易侵入。
& s0 D. l" w6 t# ~! f. G1 \公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~, y! l! Y% q: c
2、净化环境
% r* e2 `7 q$ ^1 \# v0 {! u1 H5.39.217.765.39.217.767 q& r2 b* ]  X
新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。
3 G" L9 Z6 H( s& S0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X& q( D* S0 j( q5 W, J3 g4 I
应定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。
# X# w$ a: ]1 L4 H$ ^. I: Z& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) R5 E. r/ b! Q" T, q) Z+ w3、补充营养
7 x  l. P, j$ f/ v+ O公仔箱論壇
# k( \" H# a% K5 t: M注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强机体免疫功能；多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力；冬季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水。5.39.217.762 L& p0 R# f  l" G3 [) T1 a, K
公仔箱論壇) r$ \% Q. o0 ^
4、生活规律
8 d% i% I6 ?& R' I
, R$ M& u% @+ v% V3 E7 D; ^8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活不规律易使免疫系统功能减弱；充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。
; r* \' i- [7 M4 P0 V3 q& R( wtvb now,tvbnow,bttvb
6 ^' Y6 ]$ d- I2 u6 A0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、加强锻炼tvb now,tvbnow,bttvb8 e+ q, H' P* t1 `3 C7 t, V6 Z6 w
! y; t# F  S( F' f$ [0 K- Q3 W
体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。
+ s$ ^9 {# J) e! |% z6 i: [7 a/ k$ g2 k8 ~% D6 P
6、个人防护公仔箱論壇2 R6 O* m/ u7 K3 L7 s; u1 o
公仔箱論壇0 W  s  {6 F4 h0 z! \* j+ {* j7 _
要注意勤洗手、勤漱口；出门尽量站在空气通畅的地方；尽量少到拥挤的场所。& ?- v6 a! \2 ]' ^7 p: c

6 O5 x0 S$ o" i, J2 ?公仔箱論壇7、免疫预防
" ^4 j  x! v( R2 R1 m8 |公仔箱論壇; w: P. D8 q0 T' h9 s7 U
流行季节前可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。
( m9 q# l# [% L& L$ K5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g- g2 R: p. u5 y: g/ V, ~
8、及早就医5.39.217.76! ]$ \9 F# Q  b* [

6 }- {8 w* f  v& h$ y* t+ g2 Q公仔箱論壇当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医，别不当回事，更不要胡乱吃药