预防传染病，提高免疫力_生活化健身，八大对策供你参考
日常生活中是有对策来避免传染病的。以下八大对策供参考。2 r, g7 ]" v' Z o/ T* M% W
- C2 y% n( z8 ~% p$ H4 ~) D- O公仔箱論壇1、避免受凉/ a+ W$ ~+ K3 D3 K' W0 k6 a1 ?4 d
0 z, E2 F2 q6 ^# S* E1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，细菌和病毒容易侵入。tvb now,tvbnow,bttvb: Z$ s! H$ L" k0 ~+ J
* R1 e& @) R% y/ Q R公仔箱論壇2、净化环境
* a, q5 l, m/ S公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! U4 w7 F9 _- E/ i; P
新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。
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1 r/ k' g) n. I( l: X* ?7 ~ k5 j应定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。5.39.217.76) b' b9 ]0 ]6 W) Y
: f$ a5 N/ H3 k3 I; B. d公仔箱論壇3、补充营养
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注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强机体免疫功能；多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力；冬季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水。
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, G9 H/ V A: ?3 f, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、生活规律5.39.217.76) K1 u) P0 }9 L, I# u$ Q! Q: B
6 ~/ t6 Q2 y0 j# D* M# z公仔箱論壇生活不规律易使免疫系统功能减弱；充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。" \ V; |) Q3 i
/ }2 W+ Y8 h3 \0 N |+ \公仔箱論壇5、加强锻炼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o8 ^4 L8 k5 [
$ `# v% ? ~" }, A6 h" N# N5.39.217.76体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。tvb now,tvbnow,bttvb) B! |0 O- a& D& T* ^
2 U/ J8 j. Z/ V6 D$ I/ b1 N公仔箱論壇6、个人防护TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d2 O0 O+ Z, l* {
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要注意勤洗手、勤漱口；出门尽量站在空气通畅的地方；尽量少到拥挤的场所。/ O+ l3 L6 \* g4 W+ f
, [4 s7 g) P& C. c& f4 V$ O! U7、免疫预防
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7 M+ k! D) J3 }# c' C1 M! Otvb now,tvbnow,bttvb流行季节前可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。
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% Q" F1 w8 Q0 F4 W8、及早就医
+ x9 ` }; |3 G( B! {# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 n( f8 B) ~: Q# p
当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医，别不当回事，更不要胡乱吃药 |
發表於 2009-8-14 11:04 AM
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