预防传染病，提高免疫力_生活化健身，八大对策供你参考

涛哥加油

日常生活中是有对策来避免传染病的。以下八大对策供参考。
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7 ~: C* g" z7 G9 y- u4 Y: @' _. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、避免受凉
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当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，细菌和病毒容易侵入。tvb now,tvbnow,bttvb, z0 D8 ]) ^$ e/ ?

0 k4 _, u  j' h7 d3 \tvb now,tvbnow,bttvb2、净化环境
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$ F4 d4 q, p' P; o" j5 R5.39.217.76新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。
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2 C" ^( M- m3 Z) E: Q3 ]5.39.217.76应定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。
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! v+ [' N. n. D" I4 O2 i0 P0 I5.39.217.763、补充营养
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注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强机体免疫功能；多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力；冬季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水。
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# \4 N3 d, d9 m& P# @+ utvb now,tvbnow,bttvb4、生活规律
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生活不规律易使免疫系统功能减弱；充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。5.39.217.76* h4 ~- j3 q: n7 s/ I

- Z# {5 \2 h4 z8 e) j9 B5、加强锻炼
# v. D. g: j, c; ~" j/ j+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 u: ?6 N9 |8 u3 c6 [1 U# K5.39.217.76体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。
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6、个人防护
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要注意勤洗手、勤漱口；出门尽量站在空气通畅的地方；尽量少到拥挤的场所。
* h8 r9 J" o* u* Ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]$ y( F8 k- O, e" o
7、免疫预防
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( D* s$ _% o& W5.39.217.76流行季节前可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。公仔箱論壇9 _: q9 C. z0 V- n8 _

- \0 y: u' N1 S# Y  [( K: E5.39.217.768、及早就医公仔箱論壇  G; b3 J- ?& _# A) \" @4 V2 w+ P8 q

/ n- _' }% [( m" Y0 q2 Ttvb now,tvbnow,bttvb当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医，别不当回事，更不要胡乱吃药