预防传染病，提高免疫力_生活化健身，八大对策供你参考
日常生活中是有对策来避免传染病的。以下八大对策供参考。
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5 D" z8 }, l/ a& z; I3 utvb now,tvbnow,bttvb1、避免受凉
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当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，细菌和病毒容易侵入。
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2、净化环境0 s; l; J5 E1 A& P
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新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。
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6 ^. M8 r3 w0 xtvb now,tvbnow,bttvb应定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。5.39.217.767 M' H( T! a% k: D: Z
. I3 Q& e7 p7 @% htvb now,tvbnow,bttvb3、补充营养
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注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强机体免疫功能；多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力；冬季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水。
9 R6 v u* A$ T3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `$ y) T# J: ^) F T
4、生活规律5.39.217.767 w% T+ N* G2 G. Z0 k( d' G
0 G8 S( e& ?1 D7 \2 q# [+ w生活不规律易使免疫系统功能减弱；充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S e! b1 j+ k( v& [
. z" ~3 o9 b3 A" n0 |6 Y4 [/ i/ B1 ]tvb now,tvbnow,bttvb5、加强锻炼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {+ D5 R2 e: z5 g, W
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体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。
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7 Q% W! {. z; z2 J% x3 z& a2 }tvb now,tvbnow,bttvb6、个人防护7 T6 }- S6 W3 m; O4 ]$ h! S ?
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要注意勤洗手、勤漱口；出门尽量站在空气通畅的地方；尽量少到拥挤的场所。
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: l( n6 w$ m4 C( c H4 V6 F( P2 @7、免疫预防TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b E" X! R$ |9 v7 |
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流行季节前可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。tvb now,tvbnow,bttvb0 T# e& o" c8 R6 D D" U1 `
9 K# ^, x. c( Z$ b# p8、及早就医TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l- r" ?" h3 W0 s1 _: {% u8 d
. U7 ?' T2 K' y z6 U公仔箱論壇当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医，别不当回事，更不要胡乱吃药 |
發表於 2009-8-14 11:04 AM
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