预防传染病，提高免疫力_生活化健身，八大对策供你参考
日常生活中是有对策来避免传染病的。以下八大对策供参考。
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1 b7 r) \7 f3 J5.39.217.761、避免受凉
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当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，细菌和病毒容易侵入。公仔箱論壇: D) i- ?' R8 t& m J3 g" @5 T/ F: v0 @
) g0 t+ F- b' g+ G+ Ptvb now,tvbnow,bttvb2、净化环境
2 e; h: i1 j1 {) j i; r9 E5 [9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 }8 O \7 _8 C3 F E9 p5.39.217.76新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。& _- q1 G' b( l4 Y
* }) W9 T$ w+ |应定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。
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; A4 G/ l0 ^1 W! A- @tvb now,tvbnow,bttvb3、补充营养tvb now,tvbnow,bttvb8 j" d) k5 q7 V$ [% j# \, s2 Z
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注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强机体免疫功能；多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力；冬季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水。5.39.217.76" V' K4 q/ y1 N5 D1 h9 r; q8 Q
* g+ b o' g$ S$ X. i6 \# |4、生活规律
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4 ?3 N; m. A- _+ z; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活不规律易使免疫系统功能减弱；充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L: i+ `5 Q3 L) A& A" X
# g' X: a" m0 F. j5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、加强锻炼
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3 |* V* y- o% C6 ]' K$ xtvb now,tvbnow,bttvb体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。5.39.217.764 \' w7 G1 S1 E
[' B- U z% ]6 `5 V! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、个人防护tvb now,tvbnow,bttvb5 {3 U" w! d9 I9 K+ i1 o) N) Y
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要注意勤洗手、勤漱口；出门尽量站在空气通畅的地方；尽量少到拥挤的场所。
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7、免疫预防公仔箱論壇 ?6 p. P2 n5 p
! @! \; e: k6 j流行季节前可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。
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当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医，别不当回事，更不要胡乱吃药 |
發表於 2009-8-14 11:04 AM
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