预防传染病，提高免疫力_生活化健身，八大对策供你参考
日常生活中是有对策来避免传染病的。以下八大对策供参考。tvb now,tvbnow,bttvb4 H/ J3 d% t# Y0 P. u
4 | U& y4 f9 C/ s' R7 Ptvb now,tvbnow,bttvb1、避免受凉tvb now,tvbnow,bttvb5 l4 ^9 V/ z1 K' T& O9 Y2 ?4 z
) t- n3 f- ~ X8 R5.39.217.76当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，细菌和病毒容易侵入。
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2、净化环境) Y" E# V. v7 o1 ~
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新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。
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/ t: n9 z. Q6 p" ~! e公仔箱論壇应定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d U/ @# }& I- X* D
- w; ^. l$ a+ L$ I3、补充营养7 Y; \( [' B+ @
0 q) p$ V1 v; Q( v3 M4 f8 Z( ctvb now,tvbnow,bttvb注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强机体免疫功能；多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力；冬季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水。
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4、生活规律
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生活不规律易使免疫系统功能减弱；充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。公仔箱論壇* r% W+ z' n/ c& v8 Y$ b; P
$ f9 |; J8 O6 Z Q5、加强锻炼/ ^9 t' P( M8 `" V, u
; _, g* F4 q' q8 }- D9 U$ n( J体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。公仔箱論壇0 b/ @/ U* L0 o1 ^, x! V
4 ?& I! c5 n+ F- C( m9 A5 h- t' e6、个人防护
/ J- o, i) e; c( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X8 ?7 ? C7 i4 ]
要注意勤洗手、勤漱口；出门尽量站在空气通畅的地方；尽量少到拥挤的场所。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N( F) G" z K, U3 K4 q
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7、免疫预防tvb now,tvbnow,bttvb) t3 L8 @' j/ J% V5 Y
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流行季节前可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。, i, m% O' z/ I# a$ w
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8、及早就医tvb now,tvbnow,bttvb1 S Y$ b) S; Y: r* [* O, A
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当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医，别不当回事，更不要胡乱吃药 |
發表於 2009-8-14 11:04 AM
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