预防传染病，提高免疫力_生活化健身，八大对策供你参考
日常生活中是有对策来避免传染病的。以下八大对策供参考。
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1、避免受凉
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当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，细菌和病毒容易侵入。, q4 s9 k {) p5 K( V5 m
7 k4 f, I5 p7 u6 ytvb now,tvbnow,bttvb2、净化环境5.39.217.764 T. O+ e# o/ |) h1 N( H$ G0 \
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新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。
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! J+ c# j! G; b" i P* W5.39.217.76应定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。tvb now,tvbnow,bttvb! X6 r) A7 F% k; `, q
% I0 L- c! a8 g$ Q) g, R/ R5.39.217.763、补充营养
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( F+ a0 n1 ~& h0 @1 D注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强机体免疫功能；多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力；冬季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水。tvb now,tvbnow,bttvb1 U0 n! c0 s; }6 ^ D% s- d
9 f, Z, }2 j. e3 h4 D, [( p+ K公仔箱論壇4、生活规律
E. |7 a3 y7 t4 f8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 S/ e w7 E5 F
生活不规律易使免疫系统功能减弱；充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。
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5、加强锻炼公仔箱論壇- p& [7 W! o0 W* ` c# X
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体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。7 O9 u- \6 _: A; R
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6、个人防护
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) y# S. E; }. P- }) @; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要注意勤洗手、勤漱口；出门尽量站在空气通畅的地方；尽量少到拥挤的场所。
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# [* A% H0 X/ R: R7 ~2 `" p公仔箱論壇7、免疫预防
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1 {# k7 l. C7 L Z& M5 |流行季节前可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。
( {) I+ ]# T) I/ h; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( M( j1 d" M8 T# l \6 a8、及早就医
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当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医，别不当回事，更不要胡乱吃药 |
發表於 2009-8-14 11:04 AM
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