喝豆浆的5类易犯的错误

涛哥加油

豆浆，老百姓爱喝、常喝，可是别犯下面这些错误，才能更好地为健康加分。 5.39.217.76: P: }$ K7 W: O. }$ I8 N6 c . C2 Z: e! v, R4 f8 U9 i公仔箱論壇错误：早晨空腹喝豆浆，营养能被很好地吸收。 , L8 E4 Z" \- J) X1 H" s2 O公仔箱論壇 4 {! f* E7 N& z2 f5 I! f5.39.217.76建议：如果空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，营养就会大打折扣，因此，饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外，喝完豆浆后还应吃些水果，因为豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收。 / ^+ R! T6 }" n 5.39.217.76. U2 r$ {& [- i+ }/ J0 y 错误：煮豆浆时，往豆浆里加个鸡蛋，会更有营养。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?* w  @. B2 Q* r% S + q1 u6 y2 p2 b% t( |3 c建议：豆浆中不能冲入鸡蛋，因为蛋清会与豆浆里的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m; M3 Z8 o- |: p; X% ? % ~: M7 `9 G' Y9 H$ X5.39.217.76错误：豆浆营养丰富，男女老幼，人人都适宜。 7 H% V; ^) |" K! h% R, f0 b 5.39.217.76; n3 K3 Z+ y6 [4 C8 s! F# p 建议：豆浆性平偏寒，因此常饮后有反胃、嗳气、腹泻、腹胀的人，以及夜间尿频、遗精的人，均不宜饮用豆浆。另外，豆浆中的嘌呤含量高，痛风病人也不宜饮用。 + ^: w; g  C- [tvb now,tvbnow,bttvb * a" s9 d& }' F- x- q. E错误：自己动手做豆浆，豆浆只要加热就行了。 5.39.217.760 z" S% b6 \, v+ u2 \4 ~: L% O TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w% k/ |& H, r  ~ 建议：饮未煮熟的豆浆会中毒，因为生豆浆中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用不仅会难以消化，而且还会出现恶心、呕吐和腹泻等中毒症状。 6 g* M2 V' B* m( g# s公仔箱論壇 ( Q8 q+ ?' ]4 k2 p% Z. y错误：豆浆一次喝不完，可以用保温瓶储存起来。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }: r3 \' v* f9 z- q2 J% R 5.39.217.76$ r, x8 ^& e  a2 R( f, W# S 建议：不要用保温瓶储存豆浆。豆浆装在保温瓶内，会使瓶里的细菌在温度适宜的条件下，将豆浆作为养料而大量繁殖，经过3~4小时就会让豆浆酸败变质