豆浆，老百姓爱喝、常喝，可是别犯下面这些错误，才能更好地为健康加分。 5.39.217.76 C" I* F" x. ?* K. L
8 `& x% f6 I% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。错误：早晨空腹喝豆浆，营养能被很好地吸收。
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2 T$ C: u# Z! f5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建议：如果空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，营养就会大打折扣，因此，饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外，喝完豆浆后还应吃些水果，因为豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收。
2 W- z2 W% h* V( F1 p$ X0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.763 e. C# s4 f4 f% o; c
错误：煮豆浆时，往豆浆里加个鸡蛋，会更有营养。
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. O: F% q' H& [1 o公仔箱論壇建议：豆浆中不能冲入鸡蛋，因为蛋清会与豆浆里的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质。 4 a7 l% x3 ?2 o- G5 W
' c [ o# X" m* Q- Wtvb now,tvbnow,bttvb错误：豆浆营养丰富，男女老幼，人人都适宜。 ) [/ w a( @6 \3 q
( K' a4 ]& A$ ], C R公仔箱論壇建议：豆浆性平偏寒，因此常饮后有反胃、嗳气、腹泻、腹胀的人，以及夜间尿频、遗精的人，均不宜饮用豆浆。另外，豆浆中的嘌呤含量高，痛风病人也不宜饮用。 ]3 i. s4 j. v+ T& a+ g
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错误：自己动手做豆浆，豆浆只要加热就行了。 7 D! ?, M8 ]' w& ^/ y" A5 b0 }; v* v2 c
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建议：饮未煮熟的豆浆会中毒，因为生豆浆中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用不仅会难以消化，而且还会出现恶心、呕吐和腹泻等中毒症状。
0 I9 p: I8 V6 h7 T- w$ M8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% q; |2 I0 N% x, X3 o
错误：豆浆一次喝不完，可以用保温瓶储存起来。 tvb now,tvbnow,bttvb. [! h. }: j$ I8 w5 g# f4 A6 H
6 ]/ t: i+ V5 f5 X7 H' J8 N1 I5.39.217.76建议：不要用保温瓶储存豆浆。豆浆装在保温瓶内，会使瓶里的细菌在温度适宜的条件下，将豆浆作为养料而大量繁殖，经过3~4小时就会让豆浆酸败变质 |
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發表於 2009-8-14 11:01 AM
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