豆浆，老百姓爱喝、常喝，可是别犯下面这些错误，才能更好地为健康加分。 tvb now,tvbnow,bttvb* P9 H9 M: e+ h
" T' T$ j$ {8 }, [7 H错误：早晨空腹喝豆浆，营养能被很好地吸收。 8 e" e5 g+ a3 X8 r, I$ F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [! c+ r- d, R. q. g
建议：如果空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，营养就会大打折扣，因此，饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外，喝完豆浆后还应吃些水果，因为豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收。
1 b9 K, ~0 T# H8 b公仔箱論壇
3 m% c# s2 q$ Q9 O2 i% V4 ~错误：煮豆浆时，往豆浆里加个鸡蛋，会更有营养。
0 m) l' a. D6 M* \6 q5.39.217.76
9 u- ^) q M& G. s" Utvb now,tvbnow,bttvb建议：豆浆中不能冲入鸡蛋，因为蛋清会与豆浆里的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质。 : k; e+ j$ o" a3 _6 ~; P
. m5 z! s5 D; C5.39.217.76错误：豆浆营养丰富，男女老幼，人人都适宜。
) S4 { J# r J0 q8 o4 n- H公仔箱論壇
1 x: O& s6 o2 H2 h2 s建议：豆浆性平偏寒，因此常饮后有反胃、嗳气、腹泻、腹胀的人，以及夜间尿频、遗精的人，均不宜饮用豆浆。另外，豆浆中的嘌呤含量高，痛风病人也不宜饮用。 / D* t' p* w# _; I! K
5.39.217.763 C5 i9 Y. m; o9 H9 ]2 X. s
错误：自己动手做豆浆，豆浆只要加热就行了。 ; G4 U3 L" y/ Q6 g- @
tvb now,tvbnow,bttvb0 D+ v4 `5 V4 K5 b
建议：饮未煮熟的豆浆会中毒，因为生豆浆中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用不仅会难以消化，而且还会出现恶心、呕吐和腹泻等中毒症状。 tvb now,tvbnow,bttvb4 ?7 A' S' I( e, O2 V! l9 ~
7 C! z1 M: U# e* {3 z$ K1 s" K
错误：豆浆一次喝不完，可以用保温瓶储存起来。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V% g" u5 l- o7 R( R
0 z2 `0 m4 k( N
建议：不要用保温瓶储存豆浆。豆浆装在保温瓶内，会使瓶里的细菌在温度适宜的条件下，将豆浆作为养料而大量繁殖，经过3~4小时就会让豆浆酸败变质 |
|
發表於 2009-8-14 11:01 AM
| 