豆浆，老百姓爱喝、常喝，可是别犯下面这些错误，才能更好地为健康加分。
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' Z9 q6 f u. K% `* W- k错误：早晨空腹喝豆浆，营养能被很好地吸收。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r2 M) \6 d- B) b1 A1 Z9 I
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建议：如果空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，营养就会大打折扣，因此，饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外，喝完豆浆后还应吃些水果，因为豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收。
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$ J7 t$ M+ e1 B& _) E2 C错误：煮豆浆时，往豆浆里加个鸡蛋，会更有营养。 3 n9 E( G& O$ o
: F |; A+ n" g" v# E# ]- d4 ]5.39.217.76建议：豆浆中不能冲入鸡蛋，因为蛋清会与豆浆里的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质。 , R: z- C& x! I* Z8 i: J$ Z% f
1 M; M' y y* V. o4 @! B! A错误：豆浆营养丰富，男女老幼，人人都适宜。 公仔箱論壇3 q; u3 K6 i! g# P9 C5 z- I3 n. J
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建议：豆浆性平偏寒，因此常饮后有反胃、嗳气、腹泻、腹胀的人，以及夜间尿频、遗精的人，均不宜饮用豆浆。另外，豆浆中的嘌呤含量高，痛风病人也不宜饮用。
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3 e0 ]5 ~' R; G9 S, g v- v错误：自己动手做豆浆，豆浆只要加热就行了。 / E4 b( W; n: k1 \) T* j! Q
6 U9 ~& t# |0 d' J9 R6 c% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建议：饮未煮熟的豆浆会中毒，因为生豆浆中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用不仅会难以消化，而且还会出现恶心、呕吐和腹泻等中毒症状。
4 ?4 {% Q) x) N6 T# }公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^. t3 ^( M9 N) ?
错误：豆浆一次喝不完，可以用保温瓶储存起来。
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& m+ T, K" Q8 Q# t0 \' Ytvb now,tvbnow,bttvb建议：不要用保温瓶储存豆浆。豆浆装在保温瓶内，会使瓶里的细菌在温度适宜的条件下，将豆浆作为养料而大量繁殖，经过3~4小时就会让豆浆酸败变质 |
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發表於 2009-8-14 11:01 AM
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