喝豆浆的5类易犯的错误

涛哥加油

豆浆，老百姓爱喝、常喝，可是别犯下面这些错误，才能更好地为健康加分。 , q; V. _. p# i& d公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; X- N! f( I9 t$ h' b 错误：早晨空腹喝豆浆，营养能被很好地吸收。 & ?( H! q( b9 G/ itvb now,tvbnow,bttvb 2 S0 W* t- B1 H/ r/ b建议：如果空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，营养就会大打折扣，因此，饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外，喝完豆浆后还应吃些水果，因为豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收。 7 Y: ]7 ]% ^% q; ^ ; K- U% x8 \- Q; {公仔箱論壇错误：煮豆浆时，往豆浆里加个鸡蛋，会更有营养。 ; B+ b) k( s0 z! T5.39.217.76 ; g( t+ j; p) w/ t1 j0 z) h1 h: o5.39.217.76建议：豆浆中不能冲入鸡蛋，因为蛋清会与豆浆里的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质。 - ~* A0 }+ B7 ~* g* g7 f: x: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.763 ?" h! O% ?& V0 W 错误：豆浆营养丰富，男女老幼，人人都适宜。 ' ?6 _9 v7 X( W+ ]/ s8 M公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A9 s" i0 b* T$ h- ~2 H+ B) ~% F' c 建议：豆浆性平偏寒，因此常饮后有反胃、嗳气、腹泻、腹胀的人，以及夜间尿频、遗精的人，均不宜饮用豆浆。另外，豆浆中的嘌呤含量高，痛风病人也不宜饮用。 0 i5 k8 b+ S0 F公仔箱論壇 ( P6 x: o$ T6 B- _, v0 s5.39.217.76错误：自己动手做豆浆，豆浆只要加热就行了。 公仔箱論壇# e4 N8 P: q% e$ [3 t  ~2 w & P/ }5 V+ I8 h! T- @% N6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建议：饮未煮熟的豆浆会中毒，因为生豆浆中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用不仅会难以消化，而且还会出现恶心、呕吐和腹泻等中毒症状。 ( S# y% Z7 x0 T2 h. @1 s 3 H' ^/ `: |1 A9 n 错误：豆浆一次喝不完，可以用保温瓶储存起来。 # Y$ _0 Q; A; c% A* \0 etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s2 ?$ ^) ^) ^7 F# j6 G2 W9 J 建议：不要用保温瓶储存豆浆。豆浆装在保温瓶内，会使瓶里的细菌在温度适宜的条件下，将豆浆作为养料而大量繁殖，经过3~4小时就会让豆浆酸败变质