豆浆，老百姓爱喝、常喝，可是别犯下面这些错误，才能更好地为健康加分。 6 b* ]4 U* m {) k
. i- L# _! D( `# l' t T5.39.217.76错误：早晨空腹喝豆浆，营养能被很好地吸收。 - V; V' l9 @; i: a% Y2 [* T
( o) |4 w- ^) q8 [: i4 G5.39.217.76建议：如果空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，营养就会大打折扣，因此，饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外，喝完豆浆后还应吃些水果，因为豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收。
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% S; N0 J. Z3 y& C/ I公仔箱論壇错误：煮豆浆时，往豆浆里加个鸡蛋，会更有营养。 tvb now,tvbnow,bttvb0 m) q' [% z3 ]
$ i3 Q0 g7 h& Y; ]3 U+ J. W! R公仔箱論壇建议：豆浆中不能冲入鸡蛋，因为蛋清会与豆浆里的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质。 tvb now,tvbnow,bttvb; D$ s' O; z3 l
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错误：豆浆营养丰富，男女老幼，人人都适宜。 5.39.217.76' S i: X- c) d. c- H- ?
?& @. G T: }建议：豆浆性平偏寒，因此常饮后有反胃、嗳气、腹泻、腹胀的人，以及夜间尿频、遗精的人，均不宜饮用豆浆。另外，豆浆中的嘌呤含量高，痛风病人也不宜饮用。 5.39.217.760 u( s/ e; o K8 J/ l
% Y3 Z7 g2 g% S5 L5 y4 g# @! E5.39.217.76错误：自己动手做豆浆，豆浆只要加热就行了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V1 W6 C9 ^$ N$ G, R" |
( a' ^ L( t4 R- P) d9 X建议：饮未煮熟的豆浆会中毒，因为生豆浆中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用不仅会难以消化，而且还会出现恶心、呕吐和腹泻等中毒症状。 公仔箱論壇2 Q4 S4 }5 I+ ^7 Q1 L6 ?
* @& l# M: Q- p7 s/ H+ N错误：豆浆一次喝不完，可以用保温瓶储存起来。 公仔箱論壇, ?* N+ I( q" H$ z1 Q
( U) g: F* T! z" Z$ y% x n建议：不要用保温瓶储存豆浆。豆浆装在保温瓶内，会使瓶里的细菌在温度适宜的条件下，将豆浆作为养料而大量繁殖，经过3~4小时就会让豆浆酸败变质 |
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發表於 2009-8-14 11:01 AM
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