喝豆浆的5类易犯的错误

涛哥加油

豆浆，老百姓爱喝、常喝，可是别犯下面这些错误，才能更好地为健康加分。 5 K9 [, \  n) q  Q4 q! w ; D( H6 j% i; o( o( V' K+ d" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。错误：早晨空腹喝豆浆，营养能被很好地吸收。 + c, S' B  Q: v" K* w) p2 Ttvb now,tvbnow,bttvb! A3 U+ U( `& O  Y3 K 建议：如果空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，营养就会大打折扣，因此，饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外，喝完豆浆后还应吃些水果，因为豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收。 ) c2 `2 ]6 n) u. P % _: y- L% ~! N' f( Q错误：煮豆浆时，往豆浆里加个鸡蛋，会更有营养。 7 n; j% C9 J  J$ \- f. L- q  ^% }. Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k/ N4 p9 F7 J- Z" |( d 建议：豆浆中不能冲入鸡蛋，因为蛋清会与豆浆里的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质。 6 v( c; x0 Z7 P: Y6 X, e5.39.217.76/ w+ d* E. s) V7 _$ A2 X  v 错误：豆浆营养丰富，男女老幼，人人都适宜。 6 E9 O% `6 W: I: Q: }: y2 J 1 [0 r9 M9 J; l5.39.217.76建议：豆浆性平偏寒，因此常饮后有反胃、嗳气、腹泻、腹胀的人，以及夜间尿频、遗精的人，均不宜饮用豆浆。另外，豆浆中的嘌呤含量高，痛风病人也不宜饮用。 " @: Y/ O. G" T) {5 s9 h% h, d: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n6 J2 p5 n" K- N  J7 z 错误：自己动手做豆浆，豆浆只要加热就行了。 " a4 `" ]$ k/ A1 D; K6 k7 D TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  V" q6 ~$ K1 n) i  c3 N6 P9 u: {: Q5 h 建议：饮未煮熟的豆浆会中毒，因为生豆浆中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用不仅会难以消化，而且还会出现恶心、呕吐和腹泻等中毒症状。 5.39.217.765 }) K/ o- S7 ]+ {; ?( M8 E! x TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l0 f% c- g5 d* b) X9 S 错误：豆浆一次喝不完，可以用保温瓶储存起来。 公仔箱論壇) l: U3 v: Y* n$ A& }) u% ~! q - i+ h" `! v9 H4 U1 Q8 p) J2 u9 z5.39.217.76建议：不要用保温瓶储存豆浆。豆浆装在保温瓶内，会使瓶里的细菌在温度适宜的条件下，将豆浆作为养料而大量繁殖，经过3~4小时就会让豆浆酸败变质