睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，
/ e; X! |$ x9 i! W9 ^- \7 u0 r v睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引
) u- O6 f1 ~1 H起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
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1 A7 l8 X, V7 l; _+ W: m公仔箱論壇人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到
+ b& I2 D6 B" b% T9 N c" _5.39.217.76第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起
8 t7 O' w& k0 F' @' ^5 L床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引
8 }8 K# l2 Y* [5 O6 w" x( O8 U9 p發心臟病及腦部疾病。
% O# [, K+ c8 b5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb- l- z2 [0 B6 P/ c. ~0 m3 z
國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^7 X# e/ Z: g7 A; p
的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上
, r" u( |1 ^& _+ y5.39.217.76補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝
1 C0 j- h: X- l4 u4 S( v5.39.217.76一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者tvb now,tvbnow,bttvb* O o9 z8 q! G( R/ \
也會發生呼吸困難、休克的現象。
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夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，tvb now,tvbnow,bttvb8 a$ a, f5 v8 D
不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流tvb now,tvbnow,bttvb0 e5 C4 H, ^# d# t- |
失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不
& f. D- r7 f$ D4 g! w- E公仔箱論壇要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下
2 O5 D' f9 |) s6 l5.39.217.76去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的
$ X0 d7 H' @: e; k2 R+ y- K1 O人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
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