睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，公仔箱論壇7 y1 o% y" y& Y' P( I# S
睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引
1 K3 c" W4 k7 E1 U2 s( ]( ]) j6 P起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
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人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R% _0 P7 U0 w- `
第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v6 |' L& M. f c& P* J
床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引
% i. d5 W2 W; a' m/ W: n# Mtvb now,tvbnow,bttvb發心臟病及腦部疾病。
- H' c: f' K& M# K5 S; y8 F8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) k( d* u; d. b: L國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡
' U' i7 [) T3 P的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m, G3 y9 \, j G( s
補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝
6 [2 p9 B6 q y" V) w6 m) \一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者
% O: s6 U6 T9 e公仔箱論壇也會發生呼吸困難、休克的現象。& I6 \" R+ H2 ^& ?. R
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夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，
/ J( K- z) w4 C Q" y* {3 T& w8 [不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流tvb now,tvbnow,bttvb# k# I# L% @ A. T8 B
失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不5.39.217.76# ]+ y6 `( ~% |/ {; c. H
要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下& T+ a0 h/ |5 B: m
去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的/ e& M8 P- W) _0 y+ e: W$ {/ y
人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
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