睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，
4 Z: T& V% L' F1 jtvb now,tvbnow,bttvb睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引
( g- g4 S8 |1 t: F7 L' z* A5.39.217.76起腦梗塞或心肌梗塞的危險。* R& l% F, |! w' W0 T
f9 [' M- D+ K! I% _9 \; h% T$ F0 |5.39.217.76人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到公仔箱論壇. o1 l6 [+ U2 F W1 U
第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起公仔箱論壇6 M5 ]8 F: x3 t# m& s
床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引
' h; [: z8 ^: F# i; p發心臟病及腦部疾病。; b+ B, S3 ]& a6 \- P
" @: ]; u: J/ r' u: j
國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡+ {- o5 N& a J( O- f! _ L
的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上+ ?4 G+ i. e, S* x6 J5 `3 V
補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }5 [/ T$ l- t- `, S0 }
一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者: f9 G3 T( w8 ?0 ?* {6 n
也會發生呼吸困難、休克的現象。
1 t( Q E. f! b# H- g0 h$ _3 btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) d8 s$ t' |: ?# e& j# Z
夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，
) ^4 t, n/ c' J不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流tvb now,tvbnow,bttvb/ b7 S- C* ?. D8 R3 ?) [
失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不
- t9 l9 v6 W; w1 V4 f; `要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下
' H; R. E- ^ c7 c2 z5.39.217.76去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的tvb now,tvbnow,bttvb6 j8 M. p. g, a
人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
| 
