睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，公仔箱論壇! |. I- i, b/ b% k# ~
睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引5.39.217.763 \' }4 L* A' r2 C6 R* c# M. H
起腦梗塞或心肌梗塞的危險。. p* {' Y/ M" f
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人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到# Y) K8 J8 _- l# @+ N3 B/ n
第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起
% C) s; @ \: c8 r2 y( T公仔箱論壇床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引公仔箱論壇( ]" _7 I6 _; M- [$ O+ _* L
發心臟病及腦部疾病。公仔箱論壇1 ?! t/ j# c5 J, l6 k: P
; ?# \3 S2 h. g1 u5.39.217.76國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡tvb now,tvbnow,bttvb3 j3 M3 F V9 P2 ^
的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上1 {; ]' q) K, ]* x; [% [; b
補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝
8 o0 l8 u) g* T: S# E% o$ F公仔箱論壇一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者tvb now,tvbnow,bttvb) o1 D/ x' A0 p. ^
也會發生呼吸困難、休克的現象。公仔箱論壇8 l- O: x0 R: g8 q
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夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，: p( ]) a T7 @8 ?
不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流5.39.217.76+ } J- Z2 C" e2 i2 ]- Q" D
失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不
5 t+ }7 |( j2 P. H* J公仔箱論壇要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下5.39.217.76' t2 D3 n8 ^" d T
去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的公仔箱論壇- }, D1 O5 h) \2 c5 a
人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
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