睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，" c0 `6 ]2 E4 `: c C; G$ i& b
睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引
' h2 v8 `- v7 B: G/ W$ _5 }& b: R5.39.217.76起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
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" [; @9 R0 C: q- F; _1 r5.39.217.76人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到5.39.217.76 Z. @ X) E2 j) X( e" C$ v3 b1 A- t
第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起5.39.217.76) F* t, W# |' j) j: M7 I/ J9 Z a# a$ K
床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引5.39.217.761 |3 Y3 l. \! O3 j
發心臟病及腦部疾病。5.39.217.76% O" z6 U; t; A! v
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國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡tvb now,tvbnow,bttvb3 [7 m4 G: p4 S8 Z0 ?5 [
的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上tvb now,tvbnow,bttvb" z5 @1 Y; G, \) L1 |
補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝
# G9 k1 G' @% q- ?8 a7 G一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者
, e4 x9 N* `, y' N公仔箱論壇也會發生呼吸困難、休克的現象。公仔箱論壇" h" P, d& N# C, Z" K/ X: v4 E& D
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夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，
" `; D F$ K6 f3 I3 [9 Htvb now,tvbnow,bttvb不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p" A/ z* T' f# v( }3 h
失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不
" Y9 W! T1 G, G6 x9 W! J+ @2 `公仔箱論壇要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下
( C) Q$ z7 L9 {6 btvb now,tvbnow,bttvb去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的
8 P; P8 q( T3 i% P' X公仔箱論壇人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
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