睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，公仔箱論壇/ a7 u% q- j$ j4 s
睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引
; s) r% j8 ^- btvb now,tvbnow,bttvb起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
+ N/ n3 m4 `# M/ F6 G& f d/ {公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v" D8 b' s1 l* H: m/ [6 O
人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到
; d& A" Y( }8 b7 d6 t2 P5 g" w$ F第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起公仔箱論壇9 ]7 z5 J( `8 K0 r# B9 {
床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引
- w. t2 _- P2 x) G) f. etvb now,tvbnow,bttvb發心臟病及腦部疾病。6 c' @6 H# N0 p; Z! S$ {+ }
- L, r& D* O B% ^* z5.39.217.76國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡
8 B' b) w( H7 I. R' Z1 ? C2 z5.39.217.76的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O; z+ ^1 b' `: S( q
補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝: ?9 S, w1 l. m# H
一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者
) y% S. F1 ?& b8 F2 m: \也會發生呼吸困難、休克的現象。
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夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，) m) ^+ r- S* M
不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流
: B7 u* g4 `& S公仔箱論壇失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不公仔箱論壇( J7 w8 I, q' j: |
要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下
D+ f; k3 j* K0 x3 w# M公仔箱論壇去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的
- Q' ~9 u7 o5 S3 Z+ i5.39.217.76人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
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