睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，5.39.217.76! J% g/ t& @, p5 E
睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引
3 M: q1 C" _" O起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
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人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到
4 c! ]& |5 \" z! H第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起公仔箱論壇) A d0 U( D9 c# f
床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引
- r; o0 ^; B. i/ w; ], S0 B5.39.217.76發心臟病及腦部疾病。
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" w2 T/ d6 ^8 ]- f3 D- |國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡
" T) m6 ^6 I6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上公仔箱論壇1 g( F& x6 j* L4 q& ~
補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝
9 q2 a, L7 Z+ a0 {! }5 X( @5.39.217.76一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者
' y. q/ n. j* Z& q8 O: z$ f, _5.39.217.76也會發生呼吸困難、休克的現象。
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夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，- j8 N# H" u5 m2 ?. ]
不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]7 n/ s7 Z, O' M$ h
失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不5.39.217.76" w8 R1 r$ v, n' K6 ~3 J5 k
要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下- f* C6 M/ c$ x" h7 R
去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的
3 Z% z9 s5 Z7 u' dtvb now,tvbnow,bttvb人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
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