睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a" K% e3 w( p# r9 @ I$ }! s
睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引6 V6 B" ^3 a6 A1 ^; i: r
起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
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人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到
/ Q$ Y" k* d8 U- p0 O- Atvb now,tvbnow,bttvb第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起+ y' W7 m1 {3 }9 O$ f9 N+ i+ J
床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引5.39.217.76' m' P+ F; A, ?) [4 g2 U9 @
發心臟病及腦部疾病。
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" ^5 K# j8 W' l5 v7 G! S" k5.39.217.76國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡tvb now,tvbnow,bttvb9 S4 T T# O9 t+ Q3 R7 a
的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上
k' p# C$ J7 p1 h) u5 t補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝公仔箱論壇& d# U. F3 x, h% I; O
一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X4 k" T) r) M3 _
也會發生呼吸困難、休克的現象。; m; ~ M2 j& Q0 k S
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夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，
' X @0 y( U! i# X- Gtvb now,tvbnow,bttvb不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流- n4 _ Q2 r) U! c7 W6 {+ a
失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不
+ y& \+ {: u9 U7 K$ n3 @要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下
: j1 i( U9 r& \; ?5 q9 s# g3 [去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的9 ^4 c/ T/ E- V( ~/ B# c& i$ m
人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
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