睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C8 y( m/ E0 ~/ N+ e$ C
睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引3 v- y( `. v- ~! B% c; K/ {2 V. Q* [" b
起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
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. V" ?% B4 W ]$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到. T2 n( ~6 V- Q0 P+ _ c0 ^
第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起% m @- s) }9 I( U$ d# b0 a1 y
床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引- ]" R+ u9 U" C+ N2 c
發心臟病及腦部疾病。tvb now,tvbnow,bttvb k0 u! \5 H; g" s. p+ n
0 A1 I- K" p1 f國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡5.39.217.76& ^/ q! Y8 w! U' Q3 a- U9 H: R5 Y, u7 G
的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上
2 \) F1 p+ \! n" |8 c補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝5 c7 M0 A7 d8 D2 w" x
一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者tvb now,tvbnow,bttvb ?6 g, t$ N, {$ H. i2 z6 y
也會發生呼吸困難、休克的現象。% P6 {+ f! U n
5 t$ w: S* y b }8 }* [1 [9 t. g5 g夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，
8 z- @' t, v. I$ L' ?公仔箱論壇不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流
( V! C6 P! ~% q3 f r6 K失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不
- L1 u% H- X6 G' d' i6 \- l5.39.217.76要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下
" t' t2 K! F- i/ o: [去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的公仔箱論壇1 z4 [' t5 x! s' ]- W
人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
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