生氣對健康有八大損害
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1.長色斑。生氣時，血液大量涌向頭部，因此血液中的氧氣會減少，毒素增多。而毒
# u8 h, W1 ~- G0 f0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎症，從而出現色斑問題。 建議：遇到不公仔箱論壇4 z: ?# E& s$ `1 a
開心的事，可以做深吸氣，雙手平舉，來調節身體狀態，把毒素排出體外。tvb now,tvbnow,bttvb2 L) L6 Z- q- d# ^4 i
. m X' t9 @5 z% o4 ^# O+ s5.39.217.762.腦細胞衰老加速。大量血液涌向大腦，會使腦血管的壓力增加。這時血液中含有的. x3 P% W; T0 h9 a8 {0 h4 p
毒素最多，氧氣最少，對腦細胞不亞於一劑“毒藥”。 建議：同上一條建議。公仔箱論壇0 q/ }2 F1 y3 e$ @$ y
% _4 R1 e5 d% O公仔箱論壇 3.胃潰瘍。生氣會引起交感神經興奮，並直接作用於心臟和血管上，使胃腸中的血流7 H3 w3 P! J" U) o5 @
量減少，蠕動減慢，食欲變差，嚴重時還會引起胃潰瘍。 建議：每天多按摩胃部，
3 {" v/ i+ X4 \緩解不適。
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4.心肌缺氧。大量的血液衝向大腦和面部，會使供應心臟的血液減少而造成心肌缺氧
/ l# Q8 } _7 U3 O9 l。心臟為了滿足身體需要，只好加倍工作，於是心跳更加不規律，也就更致命。 建tvb now,tvbnow,bttvb; [4 I; m" M- j, P
議：儘量微笑，並回憶愉快的事，可以令心臟跳動恢復節奏，血液流動趨於均勻。
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$ h4 U# a& j [6 C5 S9 H 5.傷肝。生氣時，人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質，作用於中樞神經系統，使公仔箱論壇; W' }! {9 z6 l( b
血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。 建議：生氣時喝杯公仔箱論壇* R& v/ m3 J3 A U
水。水能促進體內的游離脂肪酸排出，減小毒性。
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6.引發甲亢。生氣令內分泌系統紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會引發甲5 e+ y7 d. h' \8 F; g
亢。 建議：放鬆坐下，閉眼，做深吸氣。
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8 q/ v- v& E' M' [; `7.傷肺。情緒衝動時，呼吸就會急促，甚至出現過度換氣的現象。肺泡不停擴張，沒時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k4 d$ P3 ~7 ]6 ?6 p# N' ~' S
間收縮，也就得不到應有的放鬆和休息，從而危害肺的健康。 建議：專注、深而緩 y0 Q* r" X, U l4 o2 z/ C c
慢地呼吸5次，讓肺泡得到休息。
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* E" b% Q6 h- D* |" }8 g+ ztvb now,tvbnow,bttvb8.損傷免疫系統。生氣時，大腦會命令身體製造一種由膽固醇轉化而來的皮質固醇。tvb now,tvbnow,bttvb+ }, T+ W! z0 T
這裡物質如果在體內積累過多，就會阻礙免疫細胞的運作，讓身體的抵抗力下降。5.39.217.767 m. I' N% J! U# ]/ F$ u
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建議：回憶自己做過的好事，儘量平和心態。 |
發表於 2009-8-11 05:20 PM
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