生氣對健康有八大損害4 b3 W7 }" q/ @
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1.長色斑。生氣時，血液大量涌向頭部，因此血液中的氧氣會減少，毒素增多。而毒
& q& k' ^8 S/ X# J素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎症，從而出現色斑問題。 建議：遇到不
( g1 j$ T+ a" R! N( t+ \9 C7 ~開心的事，可以做深吸氣，雙手平舉，來調節身體狀態，把毒素排出體外。
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3 }! B" h' P; o E4 _6 h( N& J$ K2.腦細胞衰老加速。大量血液涌向大腦，會使腦血管的壓力增加。這時血液中含有的5.39.217.769 M/ R9 C, q! ? x4 t+ B
毒素最多，氧氣最少，對腦細胞不亞於一劑“毒藥”。 建議：同上一條建議。
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3.胃潰瘍。生氣會引起交感神經興奮，並直接作用於心臟和血管上，使胃腸中的血流
% L! L4 @% I$ u4 s" H量減少，蠕動減慢，食欲變差，嚴重時還會引起胃潰瘍。 建議：每天多按摩胃部，
. n" b3 i& L1 ?2 Z% |公仔箱論壇緩解不適。
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4.心肌缺氧。大量的血液衝向大腦和面部，會使供應心臟的血液減少而造成心肌缺氧
6 Q4 C% I) u7 q$ p1 m。心臟為了滿足身體需要，只好加倍工作，於是心跳更加不規律，也就更致命。 建
( G7 \5 R- O5 G9 P5 k, e4 M! x議：儘量微笑，並回憶愉快的事，可以令心臟跳動恢復節奏，血液流動趨於均勻。: H/ r) ^6 Q: y. ?
6 Q% m P% J: \/ X4 A! w 5.傷肝。生氣時，人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質，作用於中樞神經系統，使
* L% C# }' Y* p8 _公仔箱論壇血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。 建議：生氣時喝杯tvb now,tvbnow,bttvb, k4 A9 h v; H$ r& Q6 O& R
水。水能促進體內的游離脂肪酸排出，減小毒性。
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* h/ R" L+ Z1 s4 N A# ttvb now,tvbnow,bttvb 6.引發甲亢。生氣令內分泌系統紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會引發甲
_1 A( u( r+ i/ B& R% r; Y亢。 建議：放鬆坐下，閉眼，做深吸氣。公仔箱論壇8 n1 ~( |- g5 Z2 T% {
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7.傷肺。情緒衝動時，呼吸就會急促，甚至出現過度換氣的現象。肺泡不停擴張，沒時
* X" k6 }$ L) W間收縮，也就得不到應有的放鬆和休息，從而危害肺的健康。 建議：專注、深而緩
$ h: |4 o9 c- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。慢地呼吸5次，讓肺泡得到休息。
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9 X8 k0 M5 D$ l0 V4 B# ^( ]公仔箱論壇8.損傷免疫系統。生氣時，大腦會命令身體製造一種由膽固醇轉化而來的皮質固醇。5.39.217.768 j0 c! r0 N) B, }2 s: c4 B' q2 A1 s
這裡物質如果在體內積累過多，就會阻礙免疫細胞的運作，讓身體的抵抗力下降。
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建議：回憶自己做過的好事，儘量平和心態。 |
發表於 2009-8-11 05:20 PM
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