生氣對健康有八大損害( W+ j$ V7 C, k, q' h8 _
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1.長色斑。生氣時，血液大量涌向頭部，因此血液中的氧氣會減少，毒素增多。而毒
$ F/ s, _7 w, {9 i公仔箱論壇素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎症，從而出現色斑問題。 建議：遇到不
& X7 c0 }) c% X8 l4 B! e3 S) M開心的事，可以做深吸氣，雙手平舉，來調節身體狀態，把毒素排出體外。1 z8 s6 R/ E, f6 b9 @0 K9 q6 r
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2.腦細胞衰老加速。大量血液涌向大腦，會使腦血管的壓力增加。這時血液中含有的
' E( ~, L! d8 P# i$ o公仔箱論壇毒素最多，氧氣最少，對腦細胞不亞於一劑“毒藥”。 建議：同上一條建議。
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3.胃潰瘍。生氣會引起交感神經興奮，並直接作用於心臟和血管上，使胃腸中的血流
( w' K/ B& m7 ]6 c5 Z公仔箱論壇量減少，蠕動減慢，食欲變差，嚴重時還會引起胃潰瘍。 建議：每天多按摩胃部，公仔箱論壇- r2 K/ W' m( o7 `" g$ b
緩解不適。tvb now,tvbnow,bttvb+ m9 Z }2 ]$ f
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4.心肌缺氧。大量的血液衝向大腦和面部，會使供應心臟的血液減少而造成心肌缺氧
) g9 W* Y8 x0 l, J; U; V) U! M5 s! e# v。心臟為了滿足身體需要，只好加倍工作，於是心跳更加不規律，也就更致命。 建
$ ~# W* p8 I! a% s8 t) m9 F. x議：儘量微笑，並回憶愉快的事，可以令心臟跳動恢復節奏，血液流動趨於均勻。
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5.傷肝。生氣時，人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質，作用於中樞神經系統，使公仔箱論壇2 }/ i- C7 H z2 j7 T8 D
血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。 建議：生氣時喝杯9 n6 V4 _0 f. k- r9 `( }" E S
水。水能促進體內的游離脂肪酸排出，減小毒性。# }4 ?- V4 d& ]7 z- b
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6.引發甲亢。生氣令內分泌系統紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會引發甲
F8 X- k7 _- l9 O' D& a+ r6 ltvb now,tvbnow,bttvb亢。 建議：放鬆坐下，閉眼，做深吸氣。
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* F3 _2 W c8 k2 k3 E& x* s7.傷肺。情緒衝動時，呼吸就會急促，甚至出現過度換氣的現象。肺泡不停擴張，沒時
$ k) i0 H; }$ ~間收縮，也就得不到應有的放鬆和休息，從而危害肺的健康。 建議：專注、深而緩
8 U) L, r, O# }# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。慢地呼吸5次，讓肺泡得到休息。
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8.損傷免疫系統。生氣時，大腦會命令身體製造一種由膽固醇轉化而來的皮質固醇。 W9 Q0 g, ~$ A0 y
這裡物質如果在體內積累過多，就會阻礙免疫細胞的運作，讓身體的抵抗力下降。
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建議：回憶自己做過的好事，儘量平和心態。 |
發表於 2009-8-11 05:20 PM
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